Reformer pilates son zamanların en popülerlerinden bir tanesi. Peki; popüler olan bu reformer pilates haftada kaç kez yapılmalı, hamileler reformer pilates yapabilir mi? Reformer pilates inceltir mi, kimler yapamaz, gerekli olan malzemeler nelerdir? Reformer pilatese dair merak edilmekte olan tüm konuları sizler için detayları ile birlikte araştırıp bu yazımızda ele aldık.
Pilates, bilinmekte olduğu üzere spor dünyası için oldukça önemlidir. Faydaları bünyeye ve zihin sağlığına saymakla bitmez. Son zamanların popülerleşmiş spor türlerinden bir tanesi olan pilates, pek çok türe de ayrılmaktadır. Pilates, bünye ve bedene göre farklı farklı şekillerde yapılabilmektedir. Pilates aynı zamanda kişiye esneklik ve gevşeme de kazandırır. Reformer pilates, pilates türleri arasında en parlayanlardan bir tanesidir. Reformer pilatesin haftada kaç gün yapılması gerektiği sporseverler tarafından merak edilmekte olan konulardan bir tanesidir. Reformer pilates, haftada iki ya da üç kere kolaylıkla yapılabilmektedir.

Hamileler Reformer Pilates Yapabilir Mi?​

Pilates, anne adayları için oldukça faydalı bir spor türüdür. Kasların kuvvetlenmesini de sağlar. Hamilelikte yapılmasında da bir sakınca bulunmamaktadır.

Reformer Pilates inceltir Mi?​

Reformer pilates ile oldukça kuvvetli bir vücuda sahip olunabilmektedir. Reformer pilates ile vücut pek fazla yorulmaz ve kaslarında artış olur. Vücut gelişir. Kan dolaşımını da büyük ölçüde hızlandırır. Reformer pilates aletli bir spordur. Aletli bir spor çeşidi olmasından kaynaklı bölgesel incelme konusunda oldukça başarılıdır. Hızlı yağ yakılmasını sağlar.

Reformer Pilates İçin Gerekli Malzemeler Nelerdir?​

Pilates yaparken herkes kendine göre bir hedef belirler. Spora devam edebilmek için de belli sonuçlar almak gerekmektedir. Reformer pilateste de aynı durum söz konusudur. Beklenilen sonucun alınabilmesi için doğru ekipmanları kullanmak oldukça önemlidir. Pilates, bünye ve bedene göre farklı farklı şekillerde yapılabilmektedir. Pilates aynı zamanda kişiye esneklik ve gevşeme de kazandırır. Reformer pilates, pilates türleri arasında en parlayanlardan bir tanesidir. Hedefe ulaşılmasını büyük oranda destekler ve doğru ekipmanlar oldukça faydalıdır. Ekipman ve malzemelerin çok fazla tür ve şekli de bulunmaktadır. Bu yüzden doğru seçilmesi kişiyi de maddi açıdan rahatlatacaktır. Gerekli olan malzemeler pilatesi yaptığınız zamana göre değişim göstermektedir. Siz ilerledikçe de gelişecektir. Vücuda destek veren, sakatlamaktan kaçınan ekipmanlar en doğru seçimler olacaktır. Pilates için aslında çok fazla malzeme de bulunmaktadır. Reformer, cadillac, chair, pilates matı, pilates çemberi, büyük ve küçük pilates topları bu malzemelerden bazılarıdır.

Reformer Pilates Kimler Yapamaz?​

Reformer pilatesin kimler tarafından yapılıp yapılamayacağı merak edilmekte olan konulardan bir tanesidir. Reformer pilatesi, pilates yapmasında sorun bulunmayan herkes yapabilmektedir. Bel, sırt, boyun fıtıklarına sahip kişiler ise olabildiği kadar dikkatli bir şekilde ilerlemeli ve hareketleri basit ve hafif şekilde yapmalıdırlar.