images10gunde5kiloverin5ad50ccdd6a9b
1 GUN
Sabah: 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, cay
Oğle: Bir parca haşlanmış ya da ızgara et, soğuş domates, şekersiz cay veya kahve
Akşam: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, cay ya da kahve...