Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Egzersiz yaşamınızda mutlu edebilmek için işte size 10 ipucu
1 Kişisel problemlerinizi bireysel tutmaya itina gösterin: Kişisel meselelerinizle fazlaca uğraştığınız süre işinize konsantre olmakta ve mutlu olmakta güçlük çekersiniz Hiç kimsenin kişisel yaşamı tamamıyla problemsiz olamaz, ilk olarak bunun farkına varın Nasıl eve gittiğinizde işi unutup, kendinize ait zamanın değerini bilmeniz gerekiyorsa, aynı şekilde işte de işinize odaklanabilmeniz ve verimli olabilmeniz için kişisel sıkıntılarınızı evde bırakmalısınız
2 Ofisinizi yuvaya dönüştürün: Günün en az 8 saatini işinizde geçiriyorsunuz ancak bu süre olasılıkla yatağınızda geçirdiğiniz süreden daha uzun Bu yüzden ofisinizi size ait kılın, alıştırma alanınızı şirket politikası izin verdiği ölçüde kendinize kadar dekore edin ve ofisinizde olabildiğince konforlu ve rahat olmaya çalışın
3 Kendinize bir büro takviye sistemi kurun: Sizinkine aynı geçmiş ve yaşam tarzlarında olan meslek arkadaşlarına sahip edinmek, ofiste üzerinizden çokça baskıyı alacaktır Duygularınızı sizi anlayan kişilere dillendirebilmeniz, stresinizi büyük ölçüde azaltmanıza muavin olacaktır
4 Sağlıklı beslenin ve bol bol su için: İyi beslemek ve bol bol su içmek işyerinizdeki enerji ve genel tutumunuzda büyük fark yaratacaktır
5 Organize olun: Elinizdeki iş yükünü bitirmek için kendinize bir program çizelgesi hazırlayın Meslek yükünden boğulduğunuzu ve nasıl başa çıkacağınızı düşündüğünüz, işteki memnuniyetsizliğinizi arttıracaktır Bu yüzden proaktif olup kontrolü elinize aldığınızda, kendinizi daha memnun, güvenli ve motive hissedeceksiniz 6 Hareket edin: Ofiste masa başı amaçlamak, ara sıra çok uyuşuk ve sabit bir meslek hayatına sebep olabiliyor Bu yüzden ayrıca sağlığınız ayrıca de mutluluğunuz için mesai süreniz içerisinde ara sıra yerinizden kalkıp, biraz hareket etmeye gayret edin
7 Meslek arkadaşlarınızı değiştirmeye çalışmayın: Kimseyi değiştiremezsiniz Sadece sizin onlara verdiğiniz reaksiyonu değiştirebilirsiniz Diğer kişilerin hareketlerinin sizi etkilemesine müsade vermeyin Sadece anlaşmazlıkları çözmenin yollarını arayın ve rahatsız edici durumların oluşmasını önlemeye çalışın
8 Kendinizi ödüllendirin: İşinizin dışarıya kendinize bir ödül belirleyin İster arkadaşlarla akşam yemeği, ister sinema, ister spor, ister manikür olsun bazen kendinizi şımartın Evdeki stres nasıl işinizi olumsuz etkilerse, benzer şekilde hayatınızın olumlu yönleri de ofisteki modunuzu olumlu etkileyecektir, bunu unutmayın
9 arada bir benzi atmış alın: Ayaklarınız kapalı durun, kollarınızı yanlarda değişmez bırakın ve derin nefes alın Gün içerisinde bunu sık sık tekrarlayın
10 Pozitife odaklanın: İşte sevdiğiniz şeyleri belirleyin Bunlar yalnızca sevdiğiniz iş arkadaşlarınız ya da ofisinizde pencereden gördüğünüz hoş bakış gibi kolay şeyler de olabilir Birey kendi kafa yapısını kendisi yaratır Eğer aklınızda işinizle ilgili sevdiğiniz fazla noktalara vurgu yaparsanız, işiniz daha şen ışık halkası gelecektir Negatif şeyler hakkında canını sıkmak sizi zaman içerisinde boğacaktır
Özel Baskı *
1 Kişisel problemlerinizi bireysel tutmaya itina gösterin: Kişisel meselelerinizle fazlaca uğraştığınız süre işinize konsantre olmakta ve mutlu olmakta güçlük çekersiniz Hiç kimsenin kişisel yaşamı tamamıyla problemsiz olamaz, ilk olarak bunun farkına varın Nasıl eve gittiğinizde işi unutup, kendinize ait zamanın değerini bilmeniz gerekiyorsa, aynı şekilde işte de işinize odaklanabilmeniz ve verimli olabilmeniz için kişisel sıkıntılarınızı evde bırakmalısınız
2 Ofisinizi yuvaya dönüştürün: Günün en az 8 saatini işinizde geçiriyorsunuz ancak bu süre olasılıkla yatağınızda geçirdiğiniz süreden daha uzun Bu yüzden ofisinizi size ait kılın, alıştırma alanınızı şirket politikası izin verdiği ölçüde kendinize kadar dekore edin ve ofisinizde olabildiğince konforlu ve rahat olmaya çalışın
3 Kendinize bir büro takviye sistemi kurun: Sizinkine aynı geçmiş ve yaşam tarzlarında olan meslek arkadaşlarına sahip edinmek, ofiste üzerinizden çokça baskıyı alacaktır Duygularınızı sizi anlayan kişilere dillendirebilmeniz, stresinizi büyük ölçüde azaltmanıza muavin olacaktır
4 Sağlıklı beslenin ve bol bol su için: İyi beslemek ve bol bol su içmek işyerinizdeki enerji ve genel tutumunuzda büyük fark yaratacaktır
5 Organize olun: Elinizdeki iş yükünü bitirmek için kendinize bir program çizelgesi hazırlayın Meslek yükünden boğulduğunuzu ve nasıl başa çıkacağınızı düşündüğünüz, işteki memnuniyetsizliğinizi arttıracaktır Bu yüzden proaktif olup kontrolü elinize aldığınızda, kendinizi daha memnun, güvenli ve motive hissedeceksiniz 6 Hareket edin: Ofiste masa başı amaçlamak, ara sıra çok uyuşuk ve sabit bir meslek hayatına sebep olabiliyor Bu yüzden ayrıca sağlığınız ayrıca de mutluluğunuz için mesai süreniz içerisinde ara sıra yerinizden kalkıp, biraz hareket etmeye gayret edin
7 Meslek arkadaşlarınızı değiştirmeye çalışmayın: Kimseyi değiştiremezsiniz Sadece sizin onlara verdiğiniz reaksiyonu değiştirebilirsiniz Diğer kişilerin hareketlerinin sizi etkilemesine müsade vermeyin Sadece anlaşmazlıkları çözmenin yollarını arayın ve rahatsız edici durumların oluşmasını önlemeye çalışın
8 Kendinizi ödüllendirin: İşinizin dışarıya kendinize bir ödül belirleyin İster arkadaşlarla akşam yemeği, ister sinema, ister spor, ister manikür olsun bazen kendinizi şımartın Evdeki stres nasıl işinizi olumsuz etkilerse, benzer şekilde hayatınızın olumlu yönleri de ofisteki modunuzu olumlu etkileyecektir, bunu unutmayın
9 arada bir benzi atmış alın: Ayaklarınız kapalı durun, kollarınızı yanlarda değişmez bırakın ve derin nefes alın Gün içerisinde bunu sık sık tekrarlayın
10 Pozitife odaklanın: İşte sevdiğiniz şeyleri belirleyin Bunlar yalnızca sevdiğiniz iş arkadaşlarınız ya da ofisinizde pencereden gördüğünüz hoş bakış gibi kolay şeyler de olabilir Birey kendi kafa yapısını kendisi yaratır Eğer aklınızda işinizle ilgili sevdiğiniz fazla noktalara vurgu yaparsanız, işiniz daha şen ışık halkası gelecektir Negatif şeyler hakkında canını sıkmak sizi zaman içerisinde boğacaktır
Özel Baskı *
