10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın

10 Saniyede 4,5 Kilo zayıflayın 1548599563 1548599563 10saniyede45kilozayiflayin5c4dc110c0fae10saniyede45kilozayiflayin5c4dc110c0fae http:ivillagemynetcomimagesivillagediyetzayif7a Kilolu olduğunu düşünen kadınlar, zamanla daha eğik, mutsuz dolaşmaya başlıyor Bu eğik bakış onbların daha kilolu görünmelerine neden oluyor Yaşlı kadınlar üstünde yapılan bir araştırmada, duruşunu değiştiren kadınların kendisiyle aynı özellikteki kadınlardan daha çelimsiz göründüğünü ortaya koydu York Üniversitesi bilim adamları, benzer alıcı giyinen 200 kadının fotoğraflarını inceledi Yatay kaplı kıyafetleri tercih edenlerin diğerlerine tarafından daha kilolu göründüğünü saptama ettiler aynı zamanda duruşunda güçsüz görünme üstünde etkisini gözlemlediler Nasıl durduğunuz önemli Ne giyerseniz giyim 10 saniyede 45 kilo daha çelimsiz ve uzun görünebilirsiniz Eğik duruş, zamanla karın ve sırt kaslarınızı zayıflamasına neden oluyor Düşük omuzlar, altında sarkan göbek, dairesel sırt ve sarkık kalçalar kadınları daha hantal ve yaşlı gösterir Bu yanlış duruş zamanla sırt, bel ve omuz ağrılarına niçin olur Vücudunuz zamanla dengesini kaybeder, kaslarınız zayıflar, zorlanır İşte daha iyi bir vücuda sahip olmanız için yapmanız gerekenler Düşey yürüyün Kendinizi koyvermiş bir şekilde çok kuytu veya kambur yürümeyin Bütün tepe bir aynanın karşısına geçin ve ayaklarınızı düz ve düşey basmaya çalışın Duvara düşey olarak yaslanın, durabildiğiniz değin dik durun Bu doğal yürüme şeklinizdir Bu şekilde yürümeye çalışın Dikey yürüdüğünüzde daha cılız ve bel çevreniz daha ince görünecek Omuzlarınıza uyarı Bütün gün bilgisayar karşısında oturuyorsanız omuzlarınız öne içten düşer Ayakta ya da oturduğunuz yerde omuzlarınızı kaldırın, kürek kemiklerinizi yukarı, aşağı dürüst hareket ettin Omuzlarınızı genişletmek sizi daha zayıf gösterir, yüzünüze kendinden belirli bir ifade verir id Bu minik ayarlama omuz ve sırt ağrılarınızın azalmasını sağlayacak Düz bir karın için Düşey yürüken, yapabildiğiniz dek mide kaslarınızı içinize dürüst çekin, sıcacık hissetmek isteyinceye değin böyle durun Bu hareketi çoğu kez yapın ve alışkanlık haline getirin Bu karın çevrenizi, sırt ağrılarınızın üstesinden gelmenizi sağlayacak Sıkı kalçalar için Ayakta dik durun, kalçalarınızı sıkabildiğiniz kadar sıkın Muhtemel olduğu değin bu şekilde bekleyin Bu hareketi aralıksız tekrarlayın Bütün bunları yaparken istediğiniz gibi görüneceğinizi unutmayın ve vazgeçmeyin