1200 Kalorilik Diyet :-))

1200 Kalorilik Perhiz ) Selamlama ,araniza yeni katildimKisaca kendimden bahsedeyimadim Defne 26 ağıt bir kizim var 3 yasindaGebeligimde 35 kilo alarak 95 kiloya cikmistim,hamile kaldigim kilo 601200kalorilikdiyet5c50c43804fa1gifalt :sinir: :sinir: :sinir:1200kalorilikdiyet5c50c43804fa1gifalt :sinir: :sinir: :sinir: gecen hafta 86 kilo oldugumu ögrendim veee kendime kizarak diyete basladim suan 82 kiloyumBenimle birlikte bu diyeti yapicak ariyorum yanima,yalniz olunca daha bi kuvvet oluyoönümde upuzun bi yol var fakat ben kararliyim ve kararimdan vazgecmicemKalori sayarak 1200 Kcal yiyorumSpor varsa 1500 e değin cikiyorAlmanyadan yaziyorum burda kullandigim bi site var yediklerimi giriyorum kendi hesapliyo sagolsun1200kalorilikdiyet5c50c4380cc9ealt Big Grin Insalah yanima bi kac arkadas bulabilirim diyerek sözü kapatiyorum Hepinizin Bayramini Kutlarim Hayirlara vesile olur insallahBeKliyorum sizlerii1200kalorilikdiyet5c50c43830a89gifalt :asigim: :asigim: :asigim:1200kalorilikdiyet5c50c43830a89gifalt :asigim: :asigim: :asigim: