2 Yaş Cocuğu Uyku Duzeni

2 Yaş Cocuğu Uyku Duzeni nasıl olmalıdır
2 yaş cocukları gunde kac saat uyumalı
2 yaş cocukları gunduz uykusu ne kadar olmalı

Uyku duzeni her cocuktan cocuğa farklılık gosterebilir ama yaklaşık olarak 2 yaşında bir cocuk icin 1012 saat gece uykusu 12 saat gunduz uykusu yeterli olmaktadır

Cocuğunuzun duzgun bir uyku alışkanlığı edinmesi icin oneriler:

İlk birkac hafta belirli uyku saatleri yoktur Yenidoğanların uykusu 5 saati aştığında arada beslenmeleri gerekir

Daha buyuk bebekler ve cocukların oldukca duzenli, gecede 12 kez bolunebilen gunduz ve gece uykuları vardır

Her gece aynı saatte uykuya yatırılması duzenli alışkanlıklar kazanması acısından cok onemlidir Yatış saatlerini geciktirme pazarlıklarına asla girmeyin Duzen oturtulduktan sonra nadiren, cok onemli gunler icin bazı değişiklikler yapılabilir

Uygun alışkanlıklar edinene kadar, cocuğunuz yattıktan sonra aklının icerde kalacağı cok eğlenceli etkinliklerde bulunmayın

İyi geceler dileyin, ışığı kapatın ve odadan cıkın

Guven duymasını sağlayacak battaniye, oyuncak hayvan, gibi bir yardımcı kullanabilirsiniz

Yatağına koyduğunuzda uyanık olması onemlidir: boylece tek başına uyumayı oğrenir

Biberonla asla yatağa bırakılmamalıdır Hem diş curuklerini, hem de kulak enfeksiyonlarını arttırır

Yatmadan onceki 2030 dakikayı sakin bir muzik dinleyerek, kitap okuyarak gecirin Televizyon seyretmesine izin vermeyin

Yatmadan once yapılması gereken alışkanlıklar edinin: bez değişimi, duş yapmak, elyuz yıkamak, diş fırcalamak, vb