Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yeni bir yılın yaklaşmasıyla birlikte birçok insan yeni kararlar alma hazırlığında. Her yıl olduğu üzere bu yıl da kişiler daha keyifli ve daha sağlıklı bir hayat sürmenin yollarını arıyor. Dünyanızın değişmesini istiyorsanız, dünyanızı değiştirin. Öncelikle kendinizi... İşte yeni yılda daha berhudar, huzurlu bir hayat sürdürmenin 20 yolu!
Yılın son günü dilekler dileniyor, hayaller kuruluyor ve bir sonraki yıla sonsuz umutlar ile giriliyor. Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Mütehassıs Psikolog Selin Karabulut, hayalleri gerçeğe dönüştürmek için harekete geçmenin ehemmiyetine değinerek, yeni yılı keyifli ve sağlıklı geçirmenin 10 püf noktasını sıraladı.
1. Şikayet etmekten, söylenmekten vazgeçin. “Sorunu çözebilmek için benim bir tesirim olur mu, ben neler yapabilirim?” diye düşünün ve dertlerinizi çözmek için ertelemeyin.
2. Daha sağlıklı yaşayabilmek ismine rasyonel adımlar atarak sağlıklı beslenmeye itina gösterin ve vakit buldukça egzersizler yapın.
3. Bu yıl istenilmeyen alışkanlıklarınızı arkada bıraktığınız bir yıl olsun. Örneğin, sigarayı bırakın. Sıhhatinizi, zihninizi ve cebinizi ele geçiren her türlü istenilmeyen alışkanlıklarınıza bir son verin.
4. Kendinize daha çok vakit ayırın. Hayata bir kez geliyorsunuz, onu diğerlerine adamaktan vazgeçin. Yapmaktan keyif aldığınız işlere hengam yaratın. Mahsusen vaktinizi çalan, sizi yoran ve ele alan şeyler için artık vakit harcamayın.
5. Sevginizi, mutluluğunuzu ve neşenizi etrafınızdakilerle paylaşarak onları önemsediğinizi her fırsatta lisana getirin ve düzgün ve berbat günde yanlarında olmaya ihtimam gösterin.
6. Gayeler belirleyin ve o gayeleri gerçekleştirebilmek ismine kısa ve uzun vadeli planlar yapın. Amaçlarınızı ertelememeye dikkat edin.
7. Klişelerden uzak durun, klişelerin hayatınızı yönlendirmesine müsaade vermeyin.
8. Uzun devrandır ertelediğiniz işleri yapmak için harekete geçin. Ertelemeden ve üşenmeden bu işleri azaltmaya çalışın. Devrinizi uygun yönetmek, ertelediğiniz işleri hayata geçirmenizi kolaylaştırabilir.
9. Sevmekten korkmayın! Eşler arasındaki en temel meselelerin sevgiyle ve sevmeyle çözülebileceğini unutmayın.
10. Evlatlarınıza keşfetmeleri, denemeleri için fırsatlar yaratın. Hayatlarının sizin onlara sunduğunuzdan çok daha farklı olabileceğini unutmayın.
Yılın son günü dilekler dileniyor, hayaller kuruluyor ve bir sonraki yıla sonsuz umutlar ile giriliyor. Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Mütehassıs Psikolog Selin Karabulut, hayalleri gerçeğe dönüştürmek için harekete geçmenin ehemmiyetine değinerek, yeni yılı keyifli ve sağlıklı geçirmenin 10 püf noktasını sıraladı.
1. Şikayet etmekten, söylenmekten vazgeçin. “Sorunu çözebilmek için benim bir tesirim olur mu, ben neler yapabilirim?” diye düşünün ve dertlerinizi çözmek için ertelemeyin.
2. Daha sağlıklı yaşayabilmek ismine rasyonel adımlar atarak sağlıklı beslenmeye itina gösterin ve vakit buldukça egzersizler yapın.
3. Bu yıl istenilmeyen alışkanlıklarınızı arkada bıraktığınız bir yıl olsun. Örneğin, sigarayı bırakın. Sıhhatinizi, zihninizi ve cebinizi ele geçiren her türlü istenilmeyen alışkanlıklarınıza bir son verin.
4. Kendinize daha çok vakit ayırın. Hayata bir kez geliyorsunuz, onu diğerlerine adamaktan vazgeçin. Yapmaktan keyif aldığınız işlere hengam yaratın. Mahsusen vaktinizi çalan, sizi yoran ve ele alan şeyler için artık vakit harcamayın.
5. Sevginizi, mutluluğunuzu ve neşenizi etrafınızdakilerle paylaşarak onları önemsediğinizi her fırsatta lisana getirin ve düzgün ve berbat günde yanlarında olmaya ihtimam gösterin.
6. Gayeler belirleyin ve o gayeleri gerçekleştirebilmek ismine kısa ve uzun vadeli planlar yapın. Amaçlarınızı ertelememeye dikkat edin.
7. Klişelerden uzak durun, klişelerin hayatınızı yönlendirmesine müsaade vermeyin.
8. Uzun devrandır ertelediğiniz işleri yapmak için harekete geçin. Ertelemeden ve üşenmeden bu işleri azaltmaya çalışın. Devrinizi uygun yönetmek, ertelediğiniz işleri hayata geçirmenizi kolaylaştırabilir.
9. Sevmekten korkmayın! Eşler arasındaki en temel meselelerin sevgiyle ve sevmeyle çözülebileceğini unutmayın.
10. Evlatlarınıza keşfetmeleri, denemeleri için fırsatlar yaratın. Hayatlarının sizin onlara sunduğunuzdan çok daha farklı olabileceğini unutmayın.
