3 Gunde 3 Kilo verdiren diyet

Diyet yapmak moral bozan bir olaydır Bunu aşmak icin aynanın karşısında zayıflıyorum, cok guzelim, harikayım, ben bir mankenim, ben iyiyim, herkes bana bayılıyor gibi kendi kendinize uydurduğunuz dizeleri bağırarak soyleyinimages3gunde3kiloverdirendiyet5ad596ff69b4cgif

Bu vucudunuzla barışmanızı ve aynanın karşısında kendinize guvenmenizi sağlayacak

Kucuk adımlarla başlamak
Adımlarınızı kucuk kucuk atmakla başlayabilirsiniz Her şeyi denediniz ve işe yaramadı mı? Bir de 3 gunde 3 kilo diyetini deneyin ozaman Hem cok zorlanmayacağınız hem de kısa surede sonucu gorebileceğiniz icin moraliniz yerine gelecek

1 GUN

• Sabah :1 tost, 2 cay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da cay

• Oğle : 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da cay

• Akşam : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da cay

2 GUN

• Sabah : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da cay

• Oğle : 1 tabak yoğurt, 2 biskuvi, 1 fincan kahve, su ya da cay

• Akşam : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da cay

3 GUN

Sabah : 1 elma, 1 biskuvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da cay

Oğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da cay

Akşam : 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnabahar, 1 dilim karpuz (ya da kavun), 1 fincan kahve, su ya da cay