Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

5 Soruda D Vitamini Gerçeği

5 Soruda D Vitamini Gerçeği
makaleci
0
178
Konuyu Yukarı Taşı
makaleci

makaleci

FD Üye
Katılım
Ocak 14, 2020
Mesajlar
87,772
Etkileşim
8
Puan
38
Yaş
37
F-D Coin
73


  1. D vitamini kaynakları nelerdir?
D vitaminin %10-20’si kadarı gıdalarla alınırken büyük çoğunluğu (%80-90) güneş ışınları etkisiyle ciltte sentezlenir. Sentez için güneş ışığının cilde direkt temas etmesi gerekir. Ülkemizin bulunduğu enlemde en etkin sentez mayıs-kasım ayları arasında ve saat 10-15 arasında olmaktadır. Tüm vücuda güneş ışığı teması olması durumunda 15-45 dakika arasında yeterli D vitamini sentezi olabilmektedir. 15 ve üzerinde faktör düzeyine sahip olan koruyucu kremler cilde güneş ışınlarının ulaşmasına engel olduğu için yeterli vitamin sentezi yapılamaz. Ayrıca cam arkasından alınan güneş ışığı D vitamini sentezi konusunda yararsızdır.

  1. Kandaki D Vitamini seviyesi ne kadar olmalıdır?
Serum 25(OH) vitamin D düzeyi 30 ng/ml’nin (75 nmol/L) üzerinde olmalıdır. D vitamini seviyesi 20 ile 30 ng/ml (50-75 nmol/L) arasında ise “yetersiz”, 20 ng/ml’nin (50 nmol/L) altında ise “eksiklik” olarak kabul edilmektedir.

  1. D Vitamini Eksikliğinin Nedenleri nelerdir?
Besinlerle yeterince D vitamini alınamaması, güneş ışığına doğru zaman ve şekilde yetrince maruz kalınmaması, kuzey enlemlerde yaşamak, yaşın ileri olması, hava kirliliği, cildin koyu olması, güneş koruyucu krem kullanımı durumunda D vitamini eksikliği gelişebilir.

Mide ve Bağırsak emilim sorunları ve operasyonları, pankreas yetersizliği, karaciğer sirozu, böbrek hastalıklarında da D vitamini eksikliği görülebilir.

  1. D vitamini eksikliğinde hangi belirti ve bulgular olur?
Çoğu hastada herhangi bir belirti ve bulguya rastlanmamakla birlikte klinik belirti ve bulgular D vitamini eksikliğinin derecesi ve süresine bağlıdır. Ciddi ve uzun süreli D vitamini eksikliğinde kemik erimesi, yaygın kemik-kas ağrısı, kemik hassasiyeti, kas güçsüzlüğü, yürümede zorluk ve kemik kırıkları gelişebilir.

  1. D Vitamini eksikliğinin Önlenmesi ve Tedavisi nasıl yapılmalıdır?
D vitamini seviyesi 30 ng/ml’nin altında ise tedavi gerekir. Tedavide hedef, serum 25(0H)D vitamini seviyesini 30-50 ng/ml arasında tutmaktır. Yetişkinlerde günlük D vitamini ihtiyacı 800-1500 lU olarak belirlenmiştir. D vitamini ile birlikte yeterli kalsiyum alımı (günlük 1000 mg) sağlanmalıdır.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Anal Fissür Nedir? Fue Saç Ekimi

Similar threads

Y
D Vitamini Almalı Mıyım?
D vitaminin %10-20’si kadarı gıdalarla alınırken büyük çoğunluğu (%80-90) güneş ışınları etkisiyle ciltte sentezlenir. Sentez için cilde direkt güneş ışını teması gereklidir. Cam ve tül arkasından güneşlenme D vitamini sentezini engeller. Faktör düzeyi 15 veya üzerindeki güneş koruyucu kremlerin...
Cevaplar
0
Görüntüleme
166
yasuo
Y
makaleci
GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK DESTEKLERİNDEN D VİTAMİNİ
D Vitamini Hormon mu Vitamin mi ? Hormon mu vitamin mi tartışması hala devam ediyor. Aslında biz vitamin olarak kabul etsek de vücutta sentezlenebilmesi ve kandaki seviyesine göre sentezinin azalıp artması hormon olma özelliği taşıdığını gösteriyor. İster hormon olsun ister vitamin D vitamini...
Cevaplar
0
Görüntüleme
178
makaleci
makaleci
Y
D Vitaminin Dermatolojideki Yeri, Önemi, Tehlikeleri
Son yıllarda artan oranlarda D vitamininin sağlımızdaki önemi üzerinde durulmakta ve bu konuyla ilgili çok sayıda makale yayınlanmaktadır. D vitamininin kemik sağlığına etkileri dışında kanser, otoimmün durumlar, kardiyovasküler hastalıklar ve bazı kronik hastalıklarda önleyici etkisinden...
Cevaplar
0
Görüntüleme
161
yasuo
Y
morfeus
D Vitamini
Yağda çözünen bir vitamin olan D vitamini vücutta sentezlenen prohormondur ve güneş ışığı ile temas sonucu deride üretilir. Vücutta çeşitli metabolik değişikliklerle kalsitriol denilen kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenleyen önemli bir hormona dönüşür. D vitamininin deride sentezlenen...
Cevaplar
0
Görüntüleme
101
morfeus
morfeus
makaleci
D Vitamini Kullanımı hakkında yanlış bildikleriniz
D vitamini, yağda çözünen ve sardalye, ton balığı, kılıç balığı gibi yağlı balıklarda, karaciğer, peynir ve yumurtada bulunan bir vitamindir. Ayrıca bazı ülkelerde süt ürünleri, meyve suyu ve tahıllara eklenmektedir. Bununla beraber, %80-90'ını güneş ışığı etkisi ile vücudun kendisi üretir...
Cevaplar
0
Görüntüleme
169
makaleci
makaleci
858,505Konular
982,659Mesajlar
33,046Kullanıcılar
King3838Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt