A Vitamini Eksikliği

A Vitamini Eksikliği Nedir?
A Vitamini, a vitamini eksikliği, a vitamini nelerde bulunur?
A Vitamini Eksikliği


A VİTAMİNİ
A vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir Karaciğerde depolanan bu vitamin ısıya ve pişirmeye dayanıklıdır

Hangi besinlerde bulunur?
Sutte, yumurta sarısında, ton ve morina balıklarının karaciğer yağında (balık yağı) bulunurAyrıca tereyağı ve peynirde de bulunurHavuc ve havuc benzeri sarıturuncu renkli sebzelerde A vitamininin on maddeleri vardır(alfa karoten)
Sonradan A vitaminine donuşecek olan Beta Karoten ve diğer karotenoidler ise yeşil yapraklı ve sarı sebzelerde ve tahıllarda bulunur
Eksikliği nelere yol acar?
A vitamini eksikliğinde gozde ve deride keratoz, kseroftalmi (goz akı ve kormeanın parlaklığını kaybederek kuruması), folikuler hiperkeratoz (bir deri hastalığı) ve gece korluğu gorulur

Bağışıklık sisteminin zayıflaması, enfeksiyonlara elverişli hale gelme, akne (sivilce) oluşumunda artış, yorgunluk, diş, dişeti ve kemiklerde deformiteler A vitamini eksikliğinin yol acabileceği diğer şeylerdir