Ac karnına baklava yemem doğru mudur? Ne gibi sonuclar doğurur?

Ac karnına baklava gibi tatlılardan yediğinizde once kan şeke­riniz yukselecek, ardından ensulin salgılanacağı icin kan şekeriniz duşe­cektir Bu uclu kısır dongu, şeker yeme isteğinizi hızlandıran bir duruma sebep olacaktır Aldığınız birazcık tatlı bu kısır donguyu başlatmak icin yeterlidir Halbuki bu tur tatlı yerine lifleri sayesinde fruktoz gecişini ya­vaşlatacak elma ya da armut yemek, hem tatlı isteğinizi hem de aclığını­zı geciştirmede daha doğru bir yontem olacaktır Mutlaka tatlı yiyecekseniz, en azından yemekle birlikte alın ki, sindirilme suresinin uzamasını ve dolayısıyla kan şekerinizin fazla yukselmemesini sağlayabilesiniz