Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Acıkmamak İcin Sahurda Ne Yenebilir
Sahurda Acıkmamak İcin Ne Yemeli
Tum Turkiye Perşembe gecesi ilk kez sahura kalkacak ve ilk oruc icin hazırlanacak kavurucu yaz gunlerinde sahurda yeneceklerin onemi de artıyor
Sahurda yenilen yemeğin de fazla ağır olmaması gerekiyor Uzmanlar sahuru erken kahvaltı gibi duşunerek gun boyunca tok tutacak, kan şekerinizin duzenli seyretmesini sağlayacak protein iceriği yuksek besinlerden oluşan bir kahvaltı hazırlanmanız tavsiyesinde bulunuyor sahurun kahvaltı oğunu gibi duşunulup kahvaltıda yenilen tarzda yiyeceklerin tercih edilmesini ve bol miktarda sıvı tuketilmesini oneriyor
Sahur menusunde peynir ceşitleri ve yumurta protein kaynağı olarak yer almalı Sucuk, salam ve sosis gibi şarkuteri urunleri sahur icin oldukca ağır ve yağlı besinlerdir, bu nedenle tuketmemek daha yerinde olur Ayrıca baharat icerikleri ile gun icerisinde daha fazla susamanıza neden olurlar 23 dilim tam buğday ekmeği, soğuş sebzeler ve 12 porsiyon meyveyi de sahur sofrasına eklemeyi ihmal etmeyin Şekerli urunler erken saatlerde acıkmanıza neden olacağından bu besinler icin olan hakkınızı akşama bırakın Zeytin hususunda da dikkatli olun ve 56dan aşırıya kacmayın Cunku zeytinlerin tuz icerikleri yuksektir ve susuzluk hissinin erken uyanmasına yol acarlar Sahur sofrasının başlangıcını ve bitişini su ile yapın
Sahurda Acıkmamak İcin Ne Yemeli
Tum Turkiye Perşembe gecesi ilk kez sahura kalkacak ve ilk oruc icin hazırlanacak kavurucu yaz gunlerinde sahurda yeneceklerin onemi de artıyor
Sahurda yenilen yemeğin de fazla ağır olmaması gerekiyor Uzmanlar sahuru erken kahvaltı gibi duşunerek gun boyunca tok tutacak, kan şekerinizin duzenli seyretmesini sağlayacak protein iceriği yuksek besinlerden oluşan bir kahvaltı hazırlanmanız tavsiyesinde bulunuyor sahurun kahvaltı oğunu gibi duşunulup kahvaltıda yenilen tarzda yiyeceklerin tercih edilmesini ve bol miktarda sıvı tuketilmesini oneriyor
Sahur menusunde peynir ceşitleri ve yumurta protein kaynağı olarak yer almalı Sucuk, salam ve sosis gibi şarkuteri urunleri sahur icin oldukca ağır ve yağlı besinlerdir, bu nedenle tuketmemek daha yerinde olur Ayrıca baharat icerikleri ile gun icerisinde daha fazla susamanıza neden olurlar 23 dilim tam buğday ekmeği, soğuş sebzeler ve 12 porsiyon meyveyi de sahur sofrasına eklemeyi ihmal etmeyin Şekerli urunler erken saatlerde acıkmanıza neden olacağından bu besinler icin olan hakkınızı akşama bırakın Zeytin hususunda da dikkatli olun ve 56dan aşırıya kacmayın Cunku zeytinlerin tuz icerikleri yuksektir ve susuzluk hissinin erken uyanmasına yol acarlar Sahur sofrasının başlangıcını ve bitişini su ile yapın
