Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
adet döneminde psikolojik durum
adet dönemi psikolojisi
Kadınlar her ay regl dönemlerine yakın, somut ve ruhsal gerginlikler yaşıyor Dükkan ve aile içi tartışmalar en fazla bu dönemde baş gösteriyor Çünkü kadınların hoşgörüsü, sabrı, dayanma gücü en üye iniyor Gece sürekli delinen uyku, şiddetli baş ve karın ağrıları, halsizlik, aşırı tatlı yeme ricası, mutsuzluk ve karamsarlık kadınları tutsak alıyor
Uzmanlar regl öncesi sendromu yaşamış kadınların bunu kabullenip her ay şiddetli ağrılar çekmek yerine bayan doğum doktorlarına danışmalarını nasihat ediyor
Tedavide birincil nokta, kadının regl sendromu konusunda bilgilendirilmesidir Bunun bir rahatsızlık olmadığını, tedavinin kendi hayat kalitesini ve sağlığını artırmak için verildiğini bilmesi gerekiyor Hastaya, bu sendromdan kurtulması için aşağıdakiler önerilebilir
Dinç bir besin manâlı Daha eksik işlemden geçmiş doğal yiyecekler, sebze, meyve tüketilmesi gerekiyor Pirinç, patates, yulaf gibi besinler, düşük yağ oranlı beyaz etler, baklagiller, doymamış yağ karbonlarını taşıyan bitkisel yağlar, dinç beslenmenin temelini oluşturuyor Regl döneminde buna daha da fazla dikkat etmek gerekiyor
Çikolatadan, çok şekerli, tuzlu yiyeceklerden uzak durulması koşul Doğal isteğe aleyhinde kan şekerini dengede tutmak lazım Çikolata yenilince şeker yükseliyor ve daha sonra aniden düşüyor Vücut da bu ani büyüme ve azalmaya olumsuz tepki veriyor *
adet dönemi psikolojisi
Kadınlar her ay regl dönemlerine yakın, somut ve ruhsal gerginlikler yaşıyor Dükkan ve aile içi tartışmalar en fazla bu dönemde baş gösteriyor Çünkü kadınların hoşgörüsü, sabrı, dayanma gücü en üye iniyor Gece sürekli delinen uyku, şiddetli baş ve karın ağrıları, halsizlik, aşırı tatlı yeme ricası, mutsuzluk ve karamsarlık kadınları tutsak alıyor
Uzmanlar regl öncesi sendromu yaşamış kadınların bunu kabullenip her ay şiddetli ağrılar çekmek yerine bayan doğum doktorlarına danışmalarını nasihat ediyor
Tedavide birincil nokta, kadının regl sendromu konusunda bilgilendirilmesidir Bunun bir rahatsızlık olmadığını, tedavinin kendi hayat kalitesini ve sağlığını artırmak için verildiğini bilmesi gerekiyor Hastaya, bu sendromdan kurtulması için aşağıdakiler önerilebilir
Dinç bir besin manâlı Daha eksik işlemden geçmiş doğal yiyecekler, sebze, meyve tüketilmesi gerekiyor Pirinç, patates, yulaf gibi besinler, düşük yağ oranlı beyaz etler, baklagiller, doymamış yağ karbonlarını taşıyan bitkisel yağlar, dinç beslenmenin temelini oluşturuyor Regl döneminde buna daha da fazla dikkat etmek gerekiyor
Çikolatadan, çok şekerli, tuzlu yiyeceklerden uzak durulması koşul Doğal isteğe aleyhinde kan şekerini dengede tutmak lazım Çikolata yenilince şeker yükseliyor ve daha sonra aniden düşüyor Vücut da bu ani büyüme ve azalmaya olumsuz tepki veriyor *
