Adet oncesi gerginliği ve dizlerde hassasiyet

Adet oncesi gerginliğiyani premenstrual sendrom(adet) oncesi kadınlarda sık sık gorulen bir durum Adet oncesi sendromunun sebepleri hala tam olarak bilinmiyor olsa da yapılan bazı araştırmalara gore adet oncesi sendromu vucuttaki ostrojen ve progesteron hormonu seviyesinin dengesini bozmakta olduğu kesin Eğer dizlerinizdeki hassasiyet adet gecirdikten sonra da devam ediyorsa bu konuyu doktorunuzla goruşmenizde fayda var
Adet oncesi gerginliğin tanımı İngiliz Medikal Dergisi’nin yaptığı araştırmalara gore adet oncesi gerginliği: şiddetli baş ağrıları, yuzde ve ellerde gozle gorunur odemler, kilo alma, astım, eklem ve kas ağrıları, ellerde katılık ve karında şişkinlik gibi bircok farklı belirtiye yol acabilir Bu belirtilerin hepsi adetin başlamasıyla birlikte yok olsa da menstrual akışın son evrelerinde tekrarlanma yatkınlığına sahiptir Adetlerini duzensiz ya da gecikmeli yaşayan kadınlar adet oncesi sendromunun belirtilerini daha şiddetli gecirmektedir Bel ağrısı ile birlikte dizlerde hassasiyet ve eklem kaynaklı ceşitli problemler adet oncesi sendromu geciren kadınlarda oldukca sık rastlanılan durumlardır
Kadın sağlığı ile ilgili bazı kaynaklar adet oncesi sendromunun sebebini hormonsal değişiklikler, gerilim, duygusal problemler ve beyindeki kimyasal değişiklikler gibi sebeplere bağlamakta Ancak her kadın farklı sayıda ve şiddette kişisel adet oncesi sendromu belirtisi yaşadığı icin bu belirtilerin vucut ile olan ilişkileri maalesef bilinmemekte Bunun bir sonucu olarak, bir kadının dizindeki hassasiyetin sebebi eklem şişmesiyken, başka bir kadının dizindeki hassasiyetin sebebi, siyatik sinirlerin cevresindeki kasların iltihaplanması olabilir Eğer diz ağrılarınız adet dongusu sonrası hala devam ediyorsa, bunun sebebi muhtemelen eklem iltihabı, tendon iltihabı ya da bir sakatlıktır
Adet oncesi gerginliği icin ne yapılmalı?Kadın sağlığı ile ilgili bircok kaynağa gore doğru beslenme, besin takviyeleri ve progesteron tedavisi gibi onlemlerle adet oncesi sendromu belirtilerinin şiddetini azaltmak mumkun Bunu iddia etmek icin daha fazla kanıt gerekse de tereyağı, sut ve peynir gibi hayvansal gıdaların icerisinde bulunan ve ciftlik hayvanlarından arta kalan hormonların sizin doğal hormon dongunuz ile etkileşime girmesi oldukca olasıdır Bu yuzden adet oncesi sendromu belirtileriniz duzelene kadar sut ve sut urunleri tuketmemeniz sizin icin en doğru tercihtir Karında şişmeler ve odem oluşumları diz ağrılarınızı daha katlanılmaz hale getirebileceğinden bu donem sırasında tuzlu besinler tuketmekten uzak durmanız sağlığınız acısından en doğru karardır
Adet oncesi gerginlikten kurtulabilir miyiz?Dizinizdeki hassasiyet adet doneminiz sonrasında da devam ediyorsa kesinlikle doktorunuza danışın Bazı kaynaklara gore baker kisti, kesecik iltihabı, kronik gidişli deri tuberkulozu, eklem iltihabı, iliotibial bant sendromu, diz kapağı cıkığı, sakatlıklar, Osgood Schlatter hastalığı, meniskus yırtığı ve burkulmalar diz ağrılarına yola acan sebepler arasındadır
Adet oncesi gerginliği hakkında ayrıntılı bilgi ve durumunuza ozel tavsiyeler icin uzman yorum yazın