Adet Sancısı Nasıl Gecirilir?

Adet ağrısı nasıl dindirilir nasıl gecirilir bir cok kaıdnın muzdarip olduğu Adet sancısını dindirmek icin yapılması gerekenler her 5 kadının 2 sinin cok şiddetli ağrılar ile gecirdiği Adet donemi bazen cok can yakıcı ve yıpratıcı olabiliyor Adet sancısı ceken Kadının gunluk hayatını kısıtlayan ve Her ay belirli gunlerde bel,karın ve yumurtalık bolgelerinde oluşan spazm şeklindeki dayanılmaz ağrılar yuzunden nerede ise işe ya da okula gitmesini bile engelleyen bu ağrıyı en aza indirmek mumkun

Oncelikle Adet doneminizi Olabildiğince rahat ve ağrısız gecireceğinize kendinizi inandırmalısınız
Adet ağrılarının en sevmediği durumlardan biride sıcak ortamlardır Bu donemlerde kendinizi sıcak tutmaya ozen gostermeliisniz Terliksiz ve Corapsız gezmemeye soğuk yerlere oturmamaya dikkat edin

imagesadetsancisinasilgecirilir5adfc4e668b25



Adet sancılarını dindirmek icin Cok fazla ayakta durmadan rahat ortamları tercih edin Elinizle bile yapacağınız masaj hareketleri cok iyi gelecek ve rahatlamanızı sağlayacaktırBu donemde oturuş pozisyonlarınıza da dikkat etmelisiniz Ozellikle Adet donemi gunlerinizde fazla kafeinli iceceklerden uzak durmalısınız