Adet sancısını anında azaltan yöntemler

Sıcak su torbasıBilimsel araştırmalara tarafından karna ve bele 1 saat baştan başa sıcak bir şey ayarlamak ağrı kesici etkisi yapıyor Sıcak su içinSıcak su içmek de sıcak su torbasıyla benzer etkiye sahip Büyük bir kadeh sıcak su karın kaslarını gevşeterek mucizeler yaratacak Kalsiyum ve magnezyum alınYeşil yapraklı sebzeler, avokado, yoğurt ve bitter çikolatada bulunan mineraller rahimde sakinleştirici bir etkiye sahip Muz yiyinKramplar potasyum eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir Muz ise en iyi potasyum kaynağı Ananas yiyinAnanasta bulunan bromelayin adı verilen enzimin ağrı ve krampları önlediği söyleniyor Yürüyüş yapınZaten yeterince ağrınız varken kulağa fazla saçma gelebilir ama hareket vücudun daha pozitif kan pompalamasını ve endorfin salgılamasını sağlar Bu da krampları azaltır Akupunkturu deneyinAraştırmalara kadar, yalnızca bir seans akupunkturdan daha sonra vücudunuzdaki opioid reseptörleri açılıyor ve doğal ağrı kesici etki yaratıyor Masaj yaptırınHafif bir masaj kan dolaşımını hızlandırarak krampları önleyebilir Sıcak duş alınSıcak su torbası, sıcak su, sıcak! Kaynak: Milliyetcomtr Pembenar id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timg:ortalwpcontentuploads201901adetSancisi250x250jpeg,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:127970,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Adet sancısını anında azaltan yöntemler,effectoPublDateazartesi,Ocak 30,2019,effectoTag:adet sancısı¸regl¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur