Adetliyken Ağır Kaldırmak Zararlı mı ?

Hangi Durumlarda Ağırlık Kaldırmamak Gerekir?​

Özellikle, menopoza giriyorsanız ve henüz adet görmediyseniz; bu süre zarfında ağır kaldırmamak en iyisidir. Çünkü bu, kan akışında bir artışa neden olabilir. Bu da rahatsızlık veya lekelenmeye yol açabilir.

Bazı kadınlar regl dönemlerinde kendilerine tekrar zarar vermeden ağır nesneleri kaldıramayacak kadar kırılgan olduklarına dair güçlü bir inanca sahiptirler. Adet dönemindeyken ağır kaldırmak iyi bir fikir değildir.

Ağır kaldırmak, uterus kasılmalarına neden olabilir. Bu da düşüklere neden olabilir. Spor salonundaysanız ve ağırlık kaldırmanız gerektiğini düşünüyorsanız, tekrar ağırlık kaldırmadan önce adetinizin bitmesini beklemek en iyisidir.