Adetliyken Hangi Çaylar İçilmeli?

Adetliyken Hangi Çaylar İçilmeli? adetliyken hangi bitki çayları içilir adetliyken içilecek bitki çayları Sevgili melekler, kadınların keza fiziki keza ruhsal olarak etkilendiği dönem regl dönemidir Bu dönemi daha kolay atlatmak için bir takım bitki çayları yardımcı olabilir İşte bu dönemde içilebilecek ve rahat veren bitki çayları hakkında bilgiler 1548161958 1548161958 adetliykenhangicaylaricilmeli5c4ffe4f4bff6adetliykenhangicaylaricilmeli5c4ffe4f4bff6 adetliykenhangicaylaricilmeli5c4ffe4f4bff6 'Primer dismenore' adı verilen bu durumun bir rutine dönüşmesini beklemeyin, kendinize destek edin! Regl döneminde yaşadıklarınız bir çikolata kistini de sinyâl ediyor olabilir, mutlaka bir uzmana başvurun Ağrılarınızı azaltan ve regl döngüsüne asistan olan bitkileri de evinizden ayırmayın Spazm çözücü Civanperçemi, mayıs papatyası ya da gül tomurcuğu Şişlik ve ağrılara karşı Zerdeçal veya söğüt kabuğu Düzeltici ve huzur veren Gül tomurcuğu veya mayıs papatyası Doğal östrojen Kırmızı yonca (Trifolium pratense) Karaciğer desteği Karahindiba Kanama kontrolü sağlar Regl ağrıları, başlıca adet öncesinde görülmesine karşın adet dönemi boyunca devam edebilir Kadınların yaklaşık %75′i bu ağrılardan ve kramplardan şikayetçidir Adet öncesi ve esnasında yaşanan östrojen hormonu dalgalanmaları mide kramplarının ve ağrıların nedenidir Ağrıların şiddetlendiği durumlarda pek çok bayan sızı kesicilere başvururken, hap uygulamak istemiyorsanız, orta ve hafif dereceli regl ağrılarını bazı nebati çaylarla hafifletebilirsiniz Başta zencefil çayı olmak üzere yaban mersini papatya, ağaççileği yaprağı gibi çaylar regl kasılmalarını ve ağrılarını azaltmada tezgâhtar olabilir Regl Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları Zencefil Çayı Etkili bir sancı ve cerahat giderici olan zencefil menstürel kramplara emrindeki ağrıları azaltmak için kullanılabilir bununla birlikte regl öncesi ve sırasında yaşanabilecek mide bulantısına da iyi gelir Günde 23 kadeh zencefil çayı içerek kasılmaları ve ağrıyı hafifletebilirsiniz Zencefil çayı sayfamızda zencefil çayının nasıl hazırlanabileceği, sağlığa yararları ve olası ast etkileri hakkında geniş bilgiler yer alıyor Hayıt Çayı Akdeniz ve Orta Asya'ya özgü olan hayıt ağacının, esansiyel yağ asitleri ve flavonoidler bakımından zengin yemişlerinden hazırlanan akarsu yüzyıllardır menstürel spazmların ve ağrıların tedavisinde kullanılmaktadır American Family Physicianadlı bilimsel derginin Eylül 2005 sayısında yayınlanan bilimsel bir araştırmaya göre, hayıt çayı adet döneminde göğüslerin hassaslaşmasını azaltıyor ve ağrılı krampları hafifletiyor Maryland Tıp Fakültesi kadar yayınlanan bir öteki araştırmaya göreyse, kahvaltıdan önce alınacak 20 mg'lık hayıt kapsüllerinin regle alt krampları belirgin oranda azalttığı belirtiliyor Papatya Çayı Bulantı, kusma, hazımsızlık, şişlik ve iştahsızlık tedavisinde kullanılan papatya çayı bununla birlikte kasılmaları azaltıcı özelliğe sahiptir Regl döneminde yaşanan kasılmalara aleyhinde doğal bir antispazmodik olarak kullanılabilir Çok ağrılı günlerinizde günde 3 kadeh içebilirsiniz ancak papatya çayının bununla birlikte uyku getirdiğini unutmayın Papatya çayının faydaları yazımızda çayın hazırlanışı, kullanıldığı rahatsızlıklar ve tabi etkileri hakkında daha artı veri bulabilirsiniz Nane Çayı Nane'nin yatıştırıcı etkisi menstrüel krampların yanı sıra baş ağrısı, ishal ve şişkinlik tedavisi için kullanılabilir Regl ağrılarının arttığı günlerde günde 3 bardağa kadar içebilirsiniz fakat reflüsü ya da ülseri olanlara nane çayı önerilmemektedir Nane'nin krampları azaltan etkisinde eczanelerde bulabileceğiniz nane kapsüllerini kullanarak da faydalanabilirsiniz Nane çayı sayfasında nanenin sağlığa faydaları, çayının demlenmesi ve tabi etkileri hakkında daha detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz Diğer Çaylar Melisa Çayı: Melisa çayı keza adet ağrılarını hafifletir hem de adet ağrılarına eşlik eden şişliği azaltır Yaban Mersini Çayı: Kasları rahatlatan ve adale spazmlarını önleyen yaban mersini kasılmaların niçin olduğu ağrılar için tüketilebilir Ağaççileği Yaprağı Çayı: Uterus'u rahatlatan ve krampları önleyen ferulic asitbakımından zengin olan ağaççileği yaprağı çayı regl döneminde kullanılabilir Önlemler Diğer bütün bitkisel ürünlerde olduğu gibi bitki çayları da kontrollü ve bilinçli olarak tüketilmelidir Ama tabi etkiler kişin sağlık durumu koşullarına göre farklılıklar gösterebilir böylece herhangi bir rahatsızlığınız varsa ya da ahenkli olarak ilaç kullanıyorsanız bitki çayı içmeye başlamadan önce doktorunuza danışınız Bitki çayları nasıl kullanılmalıdır yazımızda nebati çayları alırken nelere uyarı edilmeli, bu çaylar nasıl hazırlanmalı ve diğer konularda uzmanlardan derlenmiş bazı bilgileri bulabilirsiniz