Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Adonis Kası Nasıl Yapılır ?
Vücudunuzda Adonis kasının belirgin olması için 3 etmen vardır Yağ oranı, Genetiğiniz ve antrenman şekliniz
Karoser Yağ Oranı:
Karın bölgenizde fazladan yağınız varsa, bu adale grubu büyük ihtimalle gözükmeyecektir bu nedenle Adonis kası görünsün istiyorsanız, yağ oranınızı düşürmeye çalışın Çözüm; Perhiz ve kardiyo
Adonis Kası İle Genetiğinizin Bağlantısı
Spor yapmayan ve ince olan bir takım kişilerin adonis kası belirgindir Genetiklerinden nedeniyle daha belirgindir Bu kişiler bilhassa spor yaptığında adonis kasını daha bariz hale getirebileceklerdir *
Vücudunuzda Adonis kasının belirgin olması için 3 etmen vardır Yağ oranı, Genetiğiniz ve antrenman şekliniz
Karoser Yağ Oranı:
Karın bölgenizde fazladan yağınız varsa, bu adale grubu büyük ihtimalle gözükmeyecektir bu nedenle Adonis kası görünsün istiyorsanız, yağ oranınızı düşürmeye çalışın Çözüm; Perhiz ve kardiyo
Adonis Kası İle Genetiğinizin Bağlantısı
Spor yapmayan ve ince olan bir takım kişilerin adonis kası belirgindir Genetiklerinden nedeniyle daha belirgindir Bu kişiler bilhassa spor yaptığında adonis kasını daha bariz hale getirebileceklerdir *
