Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kıymetli anne adayları Pozitif kilo kaldırmak bebeğinizden fazla bel ve sırt sağlığınız için zararlı olabilir
Bu yüzden gebelikte çok zorlamamak kaydıyla ağır tartma kaldırabilirsiniz
Herhangi bir siklet kaldırırken dizlerinizi hafif kırıp, ağırlığı önünüze değil ayaklarınızın hemencecik yanına alarak ve sırtınızı olası olduğunca düşey durumda tutarak kalkmanız bel sağlığınız açısından yerinde olacaktır
Oysa düşük ya da erken doğum riski taşıyan gebelerin ise ağır tartı kaldırmaları kesinlikle önerilmez *
Bu yüzden gebelikte çok zorlamamak kaydıyla ağır tartma kaldırabilirsiniz
Herhangi bir siklet kaldırırken dizlerinizi hafif kırıp, ağırlığı önünüze değil ayaklarınızın hemencecik yanına alarak ve sırtınızı olası olduğunca düşey durumda tutarak kalkmanız bel sağlığınız açısından yerinde olacaktır
Oysa düşük ya da erken doğum riski taşıyan gebelerin ise ağır tartı kaldırmaları kesinlikle önerilmez *
