Ağız Kokusuna Sebep Olan Gıdalar Nelerdir?

Ağız Kokusuna Sebep Olan Gıdalar Nelerdir? Ağız Kokusun Niçin Olan Besinler Ağız Kokusu Yapan Gıdalar Ağız kokusu çoğumuzun başımızın derdidirToplum içinde rahatsızlık duyduğumuz ağzımızı elimizde kapatıp konuşmaya çalıştığımız büyük sorunumuzdan biridirPeki hangi gıdalar ağız kokusu yapar? 1548083249 1548083249 agizkokusunasebepolangidalarnelerdir5c50039cedd64agizkokusunasebepolangidalarnelerdir5c50039cedd64 agizkokusunasebepolangidalarnelerdir5c50039cedd64 Ağız Kokusu Yapan Gıdalar Oruçla geçen zaman içerisinde akışkan ve yiyecek eksikliği sebebiyle ağız kokusu zaruri hale geliyor Dişlerin gün boyu fırçalanmaması, diş üzerindeki bazı bakterilerin zaman içerisinde istenmeyen kokuları ortaya çıkarmasına niçin oluyor Memorial Suadiye Tıp Merkezi Ağız ve Diş Hastalıkları Bölümü'nden Dr Aslı Tapan, Ramazan'da ağız kokusunun en önemli nedenlerinden birinin yanlış beslenme alışkanlıkları olduğunu belirterek, ağız kokusunu artıran 10 kayda değer hatayı sıraladı 1 Sarımsak ve soğanı ham yemek Sarımsak yiyen bir insanın kanına geçen buharlaşan aromatik bileşiklerdışarı atılır Kan gazlarının akciğerden atılımının sebep olduğu bu koku, hastalık değildir Ama çevreye hastalık verir Özellikle Ramazan’da ortaya meydana çıkan bu kokuyu önlemek için; sarımsak, soğan ve baharattan sakınmak gerekir Mutlaka tüketilecekse, sarımsak ve soğanın pişirilerek tüketilmesi seçim edilmelidir 2 Süt ürünlerini pozitif tüketmek Süt ürünleri başlıca kötü sindirildiklerinden Ramazan’da ağız kokusu problemlerine neden olabilir Yumurta ve peynir gibi besinler ağız kokusunu artırır Tuzlu suyla ağzı çalkalamak, yeşil dere, her türlü çerez (ceviz, fıstık vb), su içeriği bol sebzeler (domates, kereviz, pırasa) ve meyvelerden bilhassa elma, ağız kokusunu engelleyici özellikleri nedeniyle tüketilmelidir 3 Şeker ve baharatlı gıdalar yemek Ramazan baştan başa şekerli, yağlı ve baharatlı gıdaların tüketimi minimuma indirilmelidir Çünkü bu besinler, terleme ve nefes aracılığıyla dışarı atıldığından, fena ağız kokusu sebebidir Kek, bisküvi, çikolata fazla pozitif yağ, şeker ve beyaz un içeren tatlı ve gıdalardan (rafine karbonhidrat) kaçınılmalıdır Bu tür gıdaların tüketimi, gün içi ağız ve diş bakımı yapılamayacağından, dişlerde çürüğe neden olur 4 Bilinçsiz diyet ve zayıflama ilaçları Ramazan’ın perhiz mevsiminde yaşanması ve oruç tutarkende düşük karbonhidratlarla yapılan diyetler, fena nefes kokusuna neden olur Gövde diyette enerji kaynağı olarak keton cismi üretir ve kullanır Keton nefesle dışarı atılır ve fena bir kokuya neden olur Diyette vücudun gereksinim duyduğu vitamin ve minerallerde yetersiz alınır Bilhassa; folik asit, B vitamini, C vitamini, protein ve kalsiyumun diş vediş eti sağlığı için önemi bilinmeli, bilinçsiz diyetlerden uzaktan durulmalıdır Zayıflatıcı ilaçlarda ağızdaki tükürük miktarını azalttığı için ağız kuruluğu ve ağız kokusuna neden olur 5 Enerji içecekleri tüketmek Bu içeceklerin uzun süre kullanımı, diş minesinde kayıplara niçin olur İçeriğindeki asit oranına emrindeki olarak dişin sert dokusunu aşındırır Yüksek orandaki şeker de diş çürüklerini artırır Bu da ağız hijyeninin bozulmasına ve ağız kokusuna neden olur Bu içeceklerin sık tüketimi halinde pipet seçim edilmeli ve ardındaki su içilmelidir 6 Sigara içmek Sigara, ağız hijyenini bozma özelliğinin yanı sıra diş eti hastalıklarına zemin hazırlayan bir faktördür Sigara içen şahısların Ramazan’ı fırsat kasıtlı olarak bu alışkanlıklardan vazgeçmeleri gerekir Ama sigara kullanılmaya devam edilecekse, Ramazan’da ağız kokusuna niçin olmaması için titiz diş fırçalamaya özen gösterilmeli ve ağız gargarası kullanılmalıdır 7 Akarsu, kahve ve kola tüketimi İftar ve sahurda oldukça çok su içilmesi, kafeinli içeceklerden kaçınılması ağız hijyeni açısından fazla önemlidir Çünkü Ramazan’da dere, kahve, kola gibi içeceklerin tüketimi, vücuttaki su kaybını artırır, ağızda kuruluğa niçin olur Ağız kuruması ve tükürük salgılanamaması da ağız kokusuna yol açar Asitli meşrubat tüketimi sınırlandırılmalı ya da peşinde ağız suyla çalkalanmalı Ramazan’da asitli meşrubat tüketimi sınırlandırılmalı, içildikten sonradan da ağız suyla çalkalanmalıdır 8 Lokmaları eksik çiğnemek Gıda artıklarının ağız içinde girinti ve çıkıntılara yerleşmesi, dişlerin arasında kalması, oksijensiz ortamda yaşamayı seven bazı bakterilerin ağız içinde birikmesine ve ağız kokusuna niçin olur İftar ve sahurda lokmaların fazla çiğnenmesi, tükürük salgısının yiyeceklerle karışmasına ve ağızda yemek parçasının kalmasını önlemeye tezgâhtar olur Lokmalarınızı fazla çiğneyin 9 Et ve şarküteri ürünlerini çokça yemek yemek Kırmızı et, Ramazan ayında en çok tüketilen besinler arasında yer alır Etin vücuttan atılımı, 48 saat içinde gerçekleştiği için, ağızda fena kokuya niçin olan besinler arasındadır Pastırma öncelikle olmak üzere; salam, sucuk ve sosis gibi şarküterinin tüketiminde sıcak Ramazan günlerinde sınırlandırılması gerekir Bu tür baharatlı yiyecekler gövde kadar geç atılır ve ağız kokusuna neden olur 10 Sahurdan sonra dişleri fırçalamamak Sahurdan sonradan dişlerin fırçalanması, gün boyu ağız sağlığını korumak açısından fazla önemlidir Sahurda dişlerin fırçalanmaması, bakterilerin ağızda zahmetsizce üremesine ve asitlenme ile birlikte çürük oluşumuna neden olur Gün boyu ağız kokusuna niçin olabilecek bu durumdan, sahurdan sonradan dişlerin fırçalanması ve alkolsüz ağız gargarası kullanımı ile kurtulmak mümkündür Diş ipi de tezgâhtar ürün olarak epeyce etkili bir temizlik sağlar