Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Ağız kokusundan kurtulmanın 8 yolu
Ağız kokusu nasıl gider ?
Birçok insanın kabusu olan ağız kokusundan kurtulmak hiç de kuvvet değil Sağlığınız ve kişisel bakımınızla ilgili bazı detaylara özen gösterirseniz zahmetsizce ağız kokunuzu önleyebileceğinizi biliyor musunuz?
Uzmanlara tarafından, ağız hijyeni, dilinizin temizliği, boğazınızın kuruluğu, yediğiniz ve içtiğiniz yiyecekler ile içecekler ağız kokusunu kayda değer ölçüde etkiliyor İşte ağız kokusuyla mücadele etmenin basit yolları:
Ağız hijyeninize uyarı edin: Birincil ve en basit savunmanız iyi bir ağız hijyenidir Dişinizdeki oyuklar, çürükler, diş eti hastalığı ağız kokusuna yol açabilir Günde iki kere dişlerinizi fırçalamak ve günde asgari bir kez diş ipi kullanmak dişleriniz üzerinde ve dişetlerinizin sınırında biriken plak ve bakteriyi yok edecektir Ayrıca kontrol ve profesyonel arıtma için yılda 2 kez diş hekimine gidin
Dilinizi temizleyin ve diş ipi kullanın: Dilinizin etli yüzeyi zararlı bakteriler için iyi bir besin yeridir Hem ağız kokusunun büyük bölümü dilinizin üzerindeki bakterilerden kaynaklanıyor Fakat çoğu insan dilini fırçalamayı ihmalkârlık ediyor Günde bir kez yumuşak kıllı bir fırçayla dilinizi arkadan öne doğru fırçalayın
Şekersiz sakız kullanın: Ağız kokunuzu yok etmek istiyorsanız naneli sakızı seçim edebilirsiniz Ama bu sakız şekerli olursa problem oluşturuyor Ağzınızdaki bakteri sakızın içindeki şekerle mayalanıyor ve fena kokulara yol açıyor böylece ağız kokunuzu önlemek için tatsız naneli sakızı tercih edin
Boğazınızı ıslatın: Tükürüğünüz ağzınızdaki kötü bakterileri öldürmeye muavin enzimler de içerir böylece kurumuş bir ağız kokuya yol açabilir Boğazınızı nemlendirmek tükürük bezlerinizi harekete geçirecektir bu nedenle boğazınızı nemli tutmalısınız Hastalıklarınız sebebiyle kullandığınız ilaçlar da ağız kuruluğu yapabilir Bunu doktorunuza sorun ve ağız kuruluğu için özel olarak yapılan ağız gargarası ve diş macunu kullanıp kullanamayacağınızı danışın Bunun yanı sıra gece her tarafında uyku apnesi, sinüzit gibi hastalığınız varsa ağzınız sabaha dek açık olacağı için sabahları uyandığınızda ağız kuruluğundan dolayı da ağzınız koku yapar
Beslenmeye uyarı: Düşük karbonhidratlı ve bol proteinli besin vücudunuzu sarsabilir ve ağız kokusuna yol açabiliyor Bu yağ yakmadan kaynaklanıyor Yağlar yanarken, keton olarak bilinen kimyasallar vücutta birikiyor ve nefesinize yayılıyor Bu ağzınızda yok de midenizde olan bir metabolik problem olduğundan beslenmenizi düzenlemekten diğer yapacağınız bir şey değil bu nedenle nefesinizin mi yoksa kendi sağlığınızın mı önemli olduğuna karar vereceksiniz
Akarsu molası verin: Amerikan Mikrobiyoloji Derneği'nin yıllık toplantısında sunulan bulgulara tarafından, akarsu içmek ruhunuzu yumuşatmaktan daha artı işe yarıyor Ağız kokusunun giderilmesine yardımcı olabiliyor Chicago'da Illionis Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, siyah ve yeşil çayda yer alan polifenol isimli kimyasal bileşenler kötü ağız kokusundan sorumluluk sahibi bakterilerin gelişimini önlüyor
Şifalı bitkileri deneyin: Özellikle Hindistan'da yer alan ve baharat olarak kullanılan Kakule, antibakteriyel özellikler içeriyor ve doğal nefes arıtıcı olarak her yaş grubu için kullanılıyor Kakule bitkisi çokça sineol isimli bileşen içeriyor Bu bileşenler bakterileri öldüren ve ağız kokusunu hafifleten potansiyel bir antiseptiktir Naneli sakızlara alternatif olarak birkaç tane kakule tohumu çiğneyebilirsiniz ya da ağız kokusu üstünde etkin olan rezene tohumunu deneyebilirsiniz
Sağlığınıza uyarı edin: Kronik ağız kokusu şeker hastalığı, ciddi sinüs enfeksiyonu, karaciğer ve böbrek hastalıkları, mide ve bağırsaklarla ilgili bozukluklar gibi tıbbi problemlerin belirtisi de olabiliyor Bunun gibi sağlık durumu sorunlarınızın olduğunu öğrenirseniz doktorunuza ağız kokusunu önlemek için neler yapabileceğinizi danışabilirsiniz
*
Ağız kokusu nasıl gider ?
Birçok insanın kabusu olan ağız kokusundan kurtulmak hiç de kuvvet değil Sağlığınız ve kişisel bakımınızla ilgili bazı detaylara özen gösterirseniz zahmetsizce ağız kokunuzu önleyebileceğinizi biliyor musunuz?
Uzmanlara tarafından, ağız hijyeni, dilinizin temizliği, boğazınızın kuruluğu, yediğiniz ve içtiğiniz yiyecekler ile içecekler ağız kokusunu kayda değer ölçüde etkiliyor İşte ağız kokusuyla mücadele etmenin basit yolları:
Ağız hijyeninize uyarı edin: Birincil ve en basit savunmanız iyi bir ağız hijyenidir Dişinizdeki oyuklar, çürükler, diş eti hastalığı ağız kokusuna yol açabilir Günde iki kere dişlerinizi fırçalamak ve günde asgari bir kez diş ipi kullanmak dişleriniz üzerinde ve dişetlerinizin sınırında biriken plak ve bakteriyi yok edecektir Ayrıca kontrol ve profesyonel arıtma için yılda 2 kez diş hekimine gidin
Dilinizi temizleyin ve diş ipi kullanın: Dilinizin etli yüzeyi zararlı bakteriler için iyi bir besin yeridir Hem ağız kokusunun büyük bölümü dilinizin üzerindeki bakterilerden kaynaklanıyor Fakat çoğu insan dilini fırçalamayı ihmalkârlık ediyor Günde bir kez yumuşak kıllı bir fırçayla dilinizi arkadan öne doğru fırçalayın
Şekersiz sakız kullanın: Ağız kokunuzu yok etmek istiyorsanız naneli sakızı seçim edebilirsiniz Ama bu sakız şekerli olursa problem oluşturuyor Ağzınızdaki bakteri sakızın içindeki şekerle mayalanıyor ve fena kokulara yol açıyor böylece ağız kokunuzu önlemek için tatsız naneli sakızı tercih edin
Boğazınızı ıslatın: Tükürüğünüz ağzınızdaki kötü bakterileri öldürmeye muavin enzimler de içerir böylece kurumuş bir ağız kokuya yol açabilir Boğazınızı nemlendirmek tükürük bezlerinizi harekete geçirecektir bu nedenle boğazınızı nemli tutmalısınız Hastalıklarınız sebebiyle kullandığınız ilaçlar da ağız kuruluğu yapabilir Bunu doktorunuza sorun ve ağız kuruluğu için özel olarak yapılan ağız gargarası ve diş macunu kullanıp kullanamayacağınızı danışın Bunun yanı sıra gece her tarafında uyku apnesi, sinüzit gibi hastalığınız varsa ağzınız sabaha dek açık olacağı için sabahları uyandığınızda ağız kuruluğundan dolayı da ağzınız koku yapar
Beslenmeye uyarı: Düşük karbonhidratlı ve bol proteinli besin vücudunuzu sarsabilir ve ağız kokusuna yol açabiliyor Bu yağ yakmadan kaynaklanıyor Yağlar yanarken, keton olarak bilinen kimyasallar vücutta birikiyor ve nefesinize yayılıyor Bu ağzınızda yok de midenizde olan bir metabolik problem olduğundan beslenmenizi düzenlemekten diğer yapacağınız bir şey değil bu nedenle nefesinizin mi yoksa kendi sağlığınızın mı önemli olduğuna karar vereceksiniz
Akarsu molası verin: Amerikan Mikrobiyoloji Derneği'nin yıllık toplantısında sunulan bulgulara tarafından, akarsu içmek ruhunuzu yumuşatmaktan daha artı işe yarıyor Ağız kokusunun giderilmesine yardımcı olabiliyor Chicago'da Illionis Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, siyah ve yeşil çayda yer alan polifenol isimli kimyasal bileşenler kötü ağız kokusundan sorumluluk sahibi bakterilerin gelişimini önlüyor
Şifalı bitkileri deneyin: Özellikle Hindistan'da yer alan ve baharat olarak kullanılan Kakule, antibakteriyel özellikler içeriyor ve doğal nefes arıtıcı olarak her yaş grubu için kullanılıyor Kakule bitkisi çokça sineol isimli bileşen içeriyor Bu bileşenler bakterileri öldüren ve ağız kokusunu hafifleten potansiyel bir antiseptiktir Naneli sakızlara alternatif olarak birkaç tane kakule tohumu çiğneyebilirsiniz ya da ağız kokusu üstünde etkin olan rezene tohumunu deneyebilirsiniz
Sağlığınıza uyarı edin: Kronik ağız kokusu şeker hastalığı, ciddi sinüs enfeksiyonu, karaciğer ve böbrek hastalıkları, mide ve bağırsaklarla ilgili bozukluklar gibi tıbbi problemlerin belirtisi de olabiliyor Bunun gibi sağlık durumu sorunlarınızın olduğunu öğrenirseniz doktorunuza ağız kokusunu önlemek için neler yapabileceğinizi danışabilirsiniz
*
