Ağız sağlığında derinlemesine temizliğin ipuçları

Diş fırçasının hakikat tasarrufu:

Çoğunlukla dişlerimizi o anda tez ile yahut rahat hissettiğimiz kadar fırçalayıp aslında yeteri kadar fırçalamamaktayız. Ülkü diş fırçalama müddeti en az 2 dakika olmalıdır ve bunun altına düşmemelidir.Bunun yanı sıra olağan diş fırçalarının dakikada ortalama 100 hareketine karşılık, elektrikli diş fırçaları dakikada yaklaşık 30000 sefer hareket ederek daha tesirli paklık sağlarlar. Sıradan diş fırçası da olsa elektrikli fırça da olsa akıllıca bir biçimde en az 2 dakika fırçalamak gereklidir.


Diş ipi tasarrufu:

Ortalama olarak 30 yaşının üzerindeki her iki yetişkinden birinde diş eti çekilmesi görülüyor. Dişlerimizi günde en az bir sefer diş ipi ile temizlemek, plak ve Hakikat Diş İpi Kullanımıtartar oluşumunu önlemede yardımcı. Diş ipi tasarrufu diş eti marazlarının erken tedavisine yardımcı olur.Uyku sırada vücut daha az tükürük üretir. Bu da ağız içindeki bakterilerin diş ve diş etlerine daha çok hasar vermesine neden olur. Bu nedenle uyumadan evvel dişleri ve lisanı fırçalamak ve diş ipi kullanmak bakterilerin atılmasında değerli rol oynar.

Akıllıca diş macunu tasarrufu
Kimi hastalar diş macunlarının beyazlatması konusunda kuşku duyar. Oysaki diş macunu dişin kendi rengini ortaya çıkarır. Dişin kendi renginden daha beyaz bir tesir yaratmaz. Diş macunundan beklenen şey yüzeydeki lekeleri çıkarabilmesidir. Diş beyazlatma ya da dişin rengini açabilmek profesyonelce Sahih Diş Macunu tasarrufu çalışılmasını gerektiren bir tedavi çeşididir.

Gargara
Diş fırçalama ve ip tasarrufunun akabinde, dişetlerinin iç kısımlarında ve ağzın kalan yerlerinde aktif bir plak denetimi ve ağız hijyeni için ağız çalkalama sularının tesirli olduğunu biliyoruz, bunlar gün içinde sabah – akşam formunda kullanılabilir.Dişlerinizi fırçaladıktan sonra yaklaşık bir dakika ağzınızı çalkalayın. Karışımı yutmayın. Daha uygun sonuç elde etmek için gargara yaptıktan sonra yaklaşık 30 dakika bir şey yiyip içmeyin. Size müsait ağız çalkalama suyunu seçmek için hekiminize danışabilirsiniz.

Sağlıklı yiyecekler tüketin
Araştırmalar doğal yiyeceklerin diş sıhhatinde en tesirli öğeler olduğunu gösterir.

Çilek ve ananas üzere meyveler yüksek liflidir ve bolca c vitamini içerir. Ananasta bulunan sitrik asit ağız içi bakterilerle savaşta tesirlidir.
Lahana ve brokoli üzere sebzeler yüksek mineral içerir ve diş yapısını güçlendirir. Diş erozyonu ve diş sararmasını önler.
Soğan üzere sebzeler ağız içi bakterilerin azalmasında tesirlidir.
Kinoa içerdiği kalsiyum, magnezyum ve fosfor ile dişleri güçlendirir.

Asidik içeriği olan bahsi geçen meyveler yendikten sonra bir su içerek ağız asiditesi dengelenmelidir ve yedikten sonra tercihen 1 saate kadar diş fırçalanmamalıdır.

Bütün bunlara dikkat etmekle bir arada yapabileceğiniz en düzgün şey yılda 2 kere en az olmak üzere diş doktorunuzu ziyaret etmenizdir. Ağızda âlâ bakım yapmanıza karşın önemli bir bakteri florası bulunur, kalıcı dişlerinizin 6 yaşında çıkmaya başladığı hesaba katılırsa bu süreçten beri oluşan yumuşamalar bakteri plağının da tesiriyle ilerde fark edemediğiniz çürük ve meselelere yol açabilir ya da bu tip bir sorun olmasa bile yaşla bir arada diş eti çekilmeleri ve marazları birer risk haline gelmektedir. Tüm meseleler için diş doktorunuzun sizi yılda 2 sefer yapacağı olağan bir muayene bir çok sorunu engelleyecek ve erken tahliline imkan sağlayacaktır.

Hepimiz için diş macunu ve gargaralar tıpkı sonucu vermeyebilirler, ağız yapılarına nazaran reaksiyonları değişkenlik gösterebilir bu sebepten ötürü size şahsi eserlerin tavsiye edilmesi ve sonuçlarının da gözlenmesi için diş doktoru konttolünde olmanız munfasıl bir ehemmiyet taşımaktadır.