Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Guneşten neden korunmalı
Cocukları Guneşten Koruma Rehberi
Guneşin Cocuklara Zararları
Guneşten neden korunmalıdır?
Gecmişte guneşe maruz kalmanın sağlıklı bir acık hava aktivitesi olduğu duşunulmekteydi Bununla beraber, modern araştırmaların verdiği bilgiler, guneşin erken deri yaşlanmasına ve deri kanserine yola actığını gostermiştir
Guneş ne tip hasarlara neden olur?
Guneş enerjisinin yeryuzune ulaşan bir kısmı gorulebilir ultraviyole ( morotesi) ışığı icerir Ultraviyole ışık (UVA ve UVB ) deriye girdiğinde, deri hucrelerinde hasara yola acarak gozle gorunen ve gorunmeyen hasara neden olur
Guneş yanıkları gorulebilen hasarlardan biridir ve guneşe maruz kalındıktan birkac saat sonra ortaya cıkar Bir cok kişide bu durum bronzlaşmaya neden olur Acık tenli kişilerde guneşe maruz kalan alanlarda ciller meydana gelir Ciller guneş hasarının oluştuğunun belirtecidir ve de guneşten korunma ihtiyacının olduğunu gosterir
Ultraviyole ışınları deri hucrelerinde gozle gorulemeyen hasara yol acar Bu hasarların bir bolumu onarılırken, bazı hucre hasarları yıllar gectikce ust uste eklenir 2030 yıl sonra bu hasarlar deri kırışıklıklarına, yaşlılık lekelerine ve de deri kanserine yol acar UVB ışığı pencereden gecmezken, UVA ışığı gecer
Hangi tip deri hasarı deri kanserine yol acar?
Şiddetli guneş yanıkları ile bu yanıklardan yıllar sonra gelişen en tehlikeli deri kanseri olan Melanom arasında bir ilişki mevcuttur Melanom ergen ve genc erişkinleri de iceren her yaş grubunda gorulen bir deri kanseridir Melanom vucudun diğer kısımlarına yayılabilir ve oldurucu olabilir
Gozle gorunmeyen guneş hasarı deri kanserine yola acar Bazal hucreli kanser genellikle orta ve ileri yaşta gorulur, fakat ergenlik donemi gibi erken yaşta da oluşabilir Bu kanserler nadiren vucudun diğer kısımlarına yayılır Bununla beraber deri ve altındaki dokularda ilerleyen hasara neden olduklarından tedavi edilmelidir Skuamoz hucreli kanser eğer erken tedavi edilmezse vucudun diğer bolumlerine yayılabilirler
Guneşten korunmaya ne zaman başlanılmalıdır?
Guneşten korunmaya bebeklik doneminde başlanmalı ve tum yaşam boyu devam edilmelidir Hayat boyu maruz kalınan guneş ışığının %80' i yaşamın ilk 18 yılında alınmaktadır Bu nedenle cocukların guneşten korunması cok onemlidir
Cocuğumu guneşe karşı nasıl koruyabilirim?
İşe cocuğunuza aşağıdaki guneşten korunma yollarını oğretmekle başlayın
• Gun ortasında guneşte kalınmamalı
• En az 15 koruma faktorlu guneşten koruyucu kullanılmalı
• Tişort ve şapka kullanılmalı
• Arkadaşlarınızla guneşten korunma hakkında konuşmalı
Nelerden kacınılmalıdır?
Guneş ışınlarının şiddetli olduğu saatler olan gun ortasında guneşte kalmayın Oyun ve acık hava aktivitelerini saat 1000dan onceye veya 1600 dan sonraya alın Gun ortasında guneş ışınları atmosferde daha az yol aldığından daha şiddetlidir Ekvatora yaklaşıldıkca, dağlık alanlarda, ve yaz aylarında daha fazla guneşe maruz kalınır Guneşin zararlı etkileri su, beyaz kum ve karda yansıma ile artar
Uzun sure direk guneş ışığına maruz kalmayın Ozellikle golgeniz kendi boyunuzdan daha kısa olduğu saatlerde, golgede oturun veya oynayın
Guneş yanıklarında kacının Guneşte kaldığınız sureye dikkat edin Yaz ayında gun ortasında acık tenli bir kişinin guneşte yanması yalnızca 15 dakika surer
Guneş hasarı nasıl engellenebilir?
Guneş ışınlarını UVA ve UVB filtresi olan en az 15 faktorlu guneşten koruyucu krem losyon ve jel ile bloke edin Guneşten koruyucuları her iki saatte yenilyin ve bulutlu havalarda bile kullanın Eğer yuzuyor veya yoğun fiziksel aktivite yapıyorsanız, guneşten koruyucunuzu daha sık uygulayın
Koruyucu faktoru 15 veya daha fazla olan guneşten koruyucuları tercih ediniz Guneşten koruyucuların koruyucu kapasitesi guneşten koruyucu faktor ile belirtilir Guneşten koruyucu faktor numarası 15 veya daha yuksek faktorlu guneşten koruyucuları tercih edin Guneşten koruyucuların koruyuculuk ozellikleri faktor arttıkca artar Guneşten koruyucu faktor deride guneş yanığı oluşmadan kalınabilen sureyi belirler Acık tenli bir kişi normalde gun ortasında guneşte 20 dakikada yanarken; 15 faktorlu guneşten koruyucu kullanan bir kimse bunun 15 katı surede yani 300 dakikada yanar Kuru ciltlere daha fazla guneşten koruyucu losyon uygulanmalıdır Vucudun acıkta kalan tum alanlarına kulaklar ve dudaklarda dahil olmak uzere guneşten koruyucu surulmeli, goz kapaklarına uygulanmamalıdır Guneşten koruyucu dışarı cıkmadan 30 dakika once uygulanmalıdır Yuzme ve terleme sonrası yeniden surulmelidir
Gozle gorulemeyen tipteki guneşten koruyucular guneş ışınlarını tutar ve derinin guneş tarafından hasarlanmasını engeller
Gozle gorulebilen beyaz veya renkli opak guneşten koruyucular tum ışınların deriye girmesini engeller Bu koruyucular sıklıkla cinko oksit veya titanyum dioksit icerir (kimyasal icermez) Burun, kulaklar ve omuzlar gibi yuksek riskli alanlarda faydalıdır
Altı aydan kucuk olan bebekler doğrudan guneş ışığına tutulmamalıdır ve koruyucu giysiler giymelidir Guneşten koruyucu kullanımına 6 ayda başlanılmalıdır 6 aydan evvel uzun sureli guneşte kalınmamalı, eğer muhakkak kalınacaksa guneşten koruyucular kullanılmalıdır
Guneşten korunmak icin nasıl giyinilmelidir?
Dışarıda acık renkli kıyafetler ve şapka kullanılmalıdır Acık havada cıplak kalınmamalıdırYuzmeden sonra tişort giyilmeli, şapka takılmalıdır Sıkı dokumalı kıyafetler guneş ışınlarını gecirmez ve de sıcağı yansıtarak serin tutar Guneş gozlukleri ise goz ve goz kapaklarını guneşten korur
Cocukları Guneşten Koruma Rehberi
Guneşin Cocuklara Zararları
Guneşten neden korunmalıdır?
Gecmişte guneşe maruz kalmanın sağlıklı bir acık hava aktivitesi olduğu duşunulmekteydi Bununla beraber, modern araştırmaların verdiği bilgiler, guneşin erken deri yaşlanmasına ve deri kanserine yola actığını gostermiştir
Guneş ne tip hasarlara neden olur?
Guneş enerjisinin yeryuzune ulaşan bir kısmı gorulebilir ultraviyole ( morotesi) ışığı icerir Ultraviyole ışık (UVA ve UVB ) deriye girdiğinde, deri hucrelerinde hasara yola acarak gozle gorunen ve gorunmeyen hasara neden olur
Guneş yanıkları gorulebilen hasarlardan biridir ve guneşe maruz kalındıktan birkac saat sonra ortaya cıkar Bir cok kişide bu durum bronzlaşmaya neden olur Acık tenli kişilerde guneşe maruz kalan alanlarda ciller meydana gelir Ciller guneş hasarının oluştuğunun belirtecidir ve de guneşten korunma ihtiyacının olduğunu gosterir
Ultraviyole ışınları deri hucrelerinde gozle gorulemeyen hasara yol acar Bu hasarların bir bolumu onarılırken, bazı hucre hasarları yıllar gectikce ust uste eklenir 2030 yıl sonra bu hasarlar deri kırışıklıklarına, yaşlılık lekelerine ve de deri kanserine yol acar UVB ışığı pencereden gecmezken, UVA ışığı gecer
Hangi tip deri hasarı deri kanserine yol acar?
Şiddetli guneş yanıkları ile bu yanıklardan yıllar sonra gelişen en tehlikeli deri kanseri olan Melanom arasında bir ilişki mevcuttur Melanom ergen ve genc erişkinleri de iceren her yaş grubunda gorulen bir deri kanseridir Melanom vucudun diğer kısımlarına yayılabilir ve oldurucu olabilir
Gozle gorunmeyen guneş hasarı deri kanserine yola acar Bazal hucreli kanser genellikle orta ve ileri yaşta gorulur, fakat ergenlik donemi gibi erken yaşta da oluşabilir Bu kanserler nadiren vucudun diğer kısımlarına yayılır Bununla beraber deri ve altındaki dokularda ilerleyen hasara neden olduklarından tedavi edilmelidir Skuamoz hucreli kanser eğer erken tedavi edilmezse vucudun diğer bolumlerine yayılabilirler
Guneşten korunmaya ne zaman başlanılmalıdır?
Guneşten korunmaya bebeklik doneminde başlanmalı ve tum yaşam boyu devam edilmelidir Hayat boyu maruz kalınan guneş ışığının %80' i yaşamın ilk 18 yılında alınmaktadır Bu nedenle cocukların guneşten korunması cok onemlidir
Cocuğumu guneşe karşı nasıl koruyabilirim?
İşe cocuğunuza aşağıdaki guneşten korunma yollarını oğretmekle başlayın
• Gun ortasında guneşte kalınmamalı
• En az 15 koruma faktorlu guneşten koruyucu kullanılmalı
• Tişort ve şapka kullanılmalı
• Arkadaşlarınızla guneşten korunma hakkında konuşmalı
Nelerden kacınılmalıdır?
Guneş ışınlarının şiddetli olduğu saatler olan gun ortasında guneşte kalmayın Oyun ve acık hava aktivitelerini saat 1000dan onceye veya 1600 dan sonraya alın Gun ortasında guneş ışınları atmosferde daha az yol aldığından daha şiddetlidir Ekvatora yaklaşıldıkca, dağlık alanlarda, ve yaz aylarında daha fazla guneşe maruz kalınır Guneşin zararlı etkileri su, beyaz kum ve karda yansıma ile artar
Uzun sure direk guneş ışığına maruz kalmayın Ozellikle golgeniz kendi boyunuzdan daha kısa olduğu saatlerde, golgede oturun veya oynayın
Guneş yanıklarında kacının Guneşte kaldığınız sureye dikkat edin Yaz ayında gun ortasında acık tenli bir kişinin guneşte yanması yalnızca 15 dakika surer
Guneş hasarı nasıl engellenebilir?
Guneş ışınlarını UVA ve UVB filtresi olan en az 15 faktorlu guneşten koruyucu krem losyon ve jel ile bloke edin Guneşten koruyucuları her iki saatte yenilyin ve bulutlu havalarda bile kullanın Eğer yuzuyor veya yoğun fiziksel aktivite yapıyorsanız, guneşten koruyucunuzu daha sık uygulayın
Koruyucu faktoru 15 veya daha fazla olan guneşten koruyucuları tercih ediniz Guneşten koruyucuların koruyucu kapasitesi guneşten koruyucu faktor ile belirtilir Guneşten koruyucu faktor numarası 15 veya daha yuksek faktorlu guneşten koruyucuları tercih edin Guneşten koruyucuların koruyuculuk ozellikleri faktor arttıkca artar Guneşten koruyucu faktor deride guneş yanığı oluşmadan kalınabilen sureyi belirler Acık tenli bir kişi normalde gun ortasında guneşte 20 dakikada yanarken; 15 faktorlu guneşten koruyucu kullanan bir kimse bunun 15 katı surede yani 300 dakikada yanar Kuru ciltlere daha fazla guneşten koruyucu losyon uygulanmalıdır Vucudun acıkta kalan tum alanlarına kulaklar ve dudaklarda dahil olmak uzere guneşten koruyucu surulmeli, goz kapaklarına uygulanmamalıdır Guneşten koruyucu dışarı cıkmadan 30 dakika once uygulanmalıdır Yuzme ve terleme sonrası yeniden surulmelidir
Gozle gorulemeyen tipteki guneşten koruyucular guneş ışınlarını tutar ve derinin guneş tarafından hasarlanmasını engeller
Gozle gorulebilen beyaz veya renkli opak guneşten koruyucular tum ışınların deriye girmesini engeller Bu koruyucular sıklıkla cinko oksit veya titanyum dioksit icerir (kimyasal icermez) Burun, kulaklar ve omuzlar gibi yuksek riskli alanlarda faydalıdır
Altı aydan kucuk olan bebekler doğrudan guneş ışığına tutulmamalıdır ve koruyucu giysiler giymelidir Guneşten koruyucu kullanımına 6 ayda başlanılmalıdır 6 aydan evvel uzun sureli guneşte kalınmamalı, eğer muhakkak kalınacaksa guneşten koruyucular kullanılmalıdır
Guneşten korunmak icin nasıl giyinilmelidir?
Dışarıda acık renkli kıyafetler ve şapka kullanılmalıdır Acık havada cıplak kalınmamalıdırYuzmeden sonra tişort giyilmeli, şapka takılmalıdır Sıkı dokumalı kıyafetler guneş ışınlarını gecirmez ve de sıcağı yansıtarak serin tutar Guneş gozlukleri ise goz ve goz kapaklarını guneşten korur
