Aileler ve çocuklar için sağlıklı kış tüyoları

Ailelerin bebek ve çocuklarının kendilerini en bezginlik hissettikleri dönemin, şubat ayı sonu olduğunu gözlemleyen Prima Bilirkişi Kurulu Üyesi Prof Dr Mehmet Vural ailelere özellikle bilinçsiz vitamin karışımlarından uzaktan durulmasını öneriyor




“Vitamin ve Mineral desteklerinin mutlaka hedefe yönelik ve hekim yönlendirmesiyle kullanılması gerekiyor

Prof Dr Mehmet Vural bilhassa eczane raflarını donatan vitamin ve mineral ilaçlarının derhal her ebeveynin ilgisini çektiğini ve çoğu ailenin de bu karışımlardan almadığında “çocuklarına yeterli ilgi gösteremediğini düşündüğüne belirterek, tüm bebek ve çocukların bu tür destekleri mutlaka almaları gerektiğine dair bilimsel bir data olmadığına uyarı çekiyor Prof Dr Vural, bu konuda “en dürüst girişim, doktorların gerek görmeleri durumunda, her şeyi içeren karışımlar yerine daha hedefe karşın, belirtilmiş vitamin ve mineral desteklerinin yapılmasınını öneriyor
*
“Çocukların kış mevsiminde tatmin edici derecede uyumaları ve ahenkli beslenmeleri öteki mevsimlere nazaran daha kayda değer

Vural, çocukların kendilerini en bezginlik hissettikleri dönemin, Şubat ayının son günleri olduğunu, okulun yanı sıra çocukların öteki spor ve sanat aktivitelerine katılmalarının da yorgunluğu artırdığını açıklama ediyor Araya giren hastalıkların da bu yorgunluk hissini artırdığını ifade eden Vural, bu dönemde eksik uyumanın bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkileyeceğini unutmamak gerektiğini, çocukların ders ve aktivitelerini uyku düzenlenenlerini aksatmayacak şekilde ayarlamakta fayda olduğunun da altını çiziyor İyi beslenme bağışıklık sistemini desteklerken, çocukların yemeklerinde bakliyat, tahıllar, taze sebzemeyve, et, balık ve sütlü gıdalara yer verilmesi gerekiyor

Okulun yanı sıra çocukların öteki spor ve sanatsal aktiviteleri de yorgunluğun sebepleri aralarında yer alıyor Hastalıkların da benzer dönem artması ile çocukların uyku düzenleri ve beslenmeleri daha da büyük siklet taşıyor Bilhassa eksik uyumanın da bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkileyeceği unutulmamalı ve çocukların ders, aktivite saatlerinin dürüst ayarlanması gerekiyor

“Enfeksiyonların fazla sık rastlandığı kış mevsiminde çocuklar, topluluk ortamların yerine havadar yerlere götürülmeli

Vural, kış mevsiminde enfeksiyonlara çok sık rastlandığını, bu sebeple çocukların topluluk ortamlara sokmaktansa bahçe ve orman gibi havadar yerlere götürülmesini öneriyor Vural, keza ebeveynlerin işten, çocukların okuldan eve döndüklerinde ve yemeklerden önce ellerin yıkanmasın gerektiğine dikkat çekiyor ve özellikle hapşırdıktan daha sonra kullanılan mendillerin de besbelli bırakılmaması gerektiğini hatırlatıyor