Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Akıllı telefon bağımlılığıyla ilgili yapılan bir araştırma, telefonlarda çok vakit geçirmenin uykuya dalmada zahmet, uyku müddetinin azalması ve gün içinde yorgunluğa neden olduğunu ortaya koydu.
Uzmanlar ise, bağımlılığın azaltılması konusunda telefon ekranlarının gri ton moda alınması ve bunun telefonu daha az ilgi alımlı hale getireceği tavsiyesinde bulundu.
Independent Türkçe'nin haberine nazaran bir araştırmada, akıllı telefonlara bağımlılığın, uykuya dalmada güçlük çekme, uyku müddetinin azalması ve gündüz yorgunluğuna neden olduğu bildirildi.
"Frontiers Psychiatry" adlı psikiyatri mecmuasında yayımlanan yeni araştırmada, 18-30 yaş ortası 1000'den fazla kişinin akıllı telefon kullanımı incelendi.
Akıllı telefon bağımlılığını belirlemek için 10 soru yöneltilen şahısların yüzde 40'ının telefonlarına bağımlı olduğu sonucuna ulaşılan araştırmada, telefonların geç saatlere kadar kullanılmasının da büyük ölçüde bağımlılıkla ilişkilendirildiği belirtildi.
Telefonlarını uzun müddet kullanan bireylerin uyku kalitesinin düşük olduğu belirlenen araştırmaya nazaran, gece geç saatlere kadar akıllı telefon kullanımı uykuya dalmada güçlük çekme, uyku müddetinin azalması ve gündüz yorgunluğuna neden oluyor.
Uzmanlardan gri ton tavsiyesi
Uzmanlar ise telefon ekranlarının gri ton moda alınması ve bunun telefonu daha az ilgi alımlı hale getireceği tavsiyesinde bulundu.
Android telefonlardaki renk ayarı sekmesinde, bu moda geçilebiliyor.
Uyumadan önce, yatakta ya da yatak odasında laptop, cep telefonu üzere aygıtların bulunmaması gerektiğini belirten uzmanlar, rastgele bir elektronik aygıttan gelen ışığın uyku hormonu olarak bilinen melatonin düzeyini etkileyebileceği ikazında bulundu.
