1. Muz
2. Turunçgiller
3. Doğal yağlar
4. Yumurta akı
5. Alın egzersizleri
İşte nasıl yapılacağı:
- Ellerinizi “C” şeklinde gözlerinizin üzerine koyun, sanki gözlerinizi açık tutmaya çalışıyor gibi.
- İşaret parmağı kaşınızın üzerinde ve baş parmağını burnun yanında, burun deliklerinin üstünde tutun.
- Ellerinizi yana ve aşağı doğru bastırın, gözünüzü açın ve kollarınızı dışarı doğru yuvarlayın.
- Gözlerinizi iyice açın ve 5 saniye tutun. Gözlerinizi 5 kez şaşı gibi yapın ve gözlerinizi kapatın. 5 saniye rahatlayın ve 2 kez daha tekrarlayın.