Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Alkali Diyeti Nasıl Yapılır?
Alkali perhiz, süt, et, deniz ürünleri gibi yiyeceklerin jurnal tüketimini kısıtlayan ve jurnal beslenmeye daha fazla organik yiyecekler ekleyen bir perhiz türüdür Burada niyet düşük kalorili bir besin programı yaparak yüksek lif alımını karşılamak ve böylece kilo vermeyi sağlamaktadır
Kolesterol ve dolu yağ içermeyen alkali diyet kalp ve damar sağlığını destekler Fakat olumsuz etkileri de değil değildir demir, kalsiyum ve B12 vitamini eksikliğine niçin olabilir Alkali diyetin aslı vücudumuzdaki asitalkali dengesine dayanmaktadır
Alkali Perhiz ile Yapılabilecek Kahvaltı Listesi;
Aç karna bir bardak elma sirkeli su
Lor pey, yeşillik, Siyah tuzsuz zeytin, 4 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısı
keçi, koyun peynir türleri, iki dilim ekmek, üzüm pekmezi
tahin, az miktar tereyağ
Alkali Diyetinde Öğle Yemeği Listesi;
istediğiniz çorbayı içebilirsiniz
Zeytinyağlı sebze yemeği
Baklagillerin tümü
Kahverengi kabuklu pirinç pilavı
Kabuklu haşlanmış patates
Glutensiz undan makarna, yoğurt, kuruyemiş, baharat *
Alkali perhiz, süt, et, deniz ürünleri gibi yiyeceklerin jurnal tüketimini kısıtlayan ve jurnal beslenmeye daha fazla organik yiyecekler ekleyen bir perhiz türüdür Burada niyet düşük kalorili bir besin programı yaparak yüksek lif alımını karşılamak ve böylece kilo vermeyi sağlamaktadır
Kolesterol ve dolu yağ içermeyen alkali diyet kalp ve damar sağlığını destekler Fakat olumsuz etkileri de değil değildir demir, kalsiyum ve B12 vitamini eksikliğine niçin olabilir Alkali diyetin aslı vücudumuzdaki asitalkali dengesine dayanmaktadır
Alkali Perhiz ile Yapılabilecek Kahvaltı Listesi;
Aç karna bir bardak elma sirkeli su
Lor pey, yeşillik, Siyah tuzsuz zeytin, 4 yumurta beyazı ve 1 yumurta sarısı
keçi, koyun peynir türleri, iki dilim ekmek, üzüm pekmezi
tahin, az miktar tereyağ
Alkali Diyetinde Öğle Yemeği Listesi;
istediğiniz çorbayı içebilirsiniz
Zeytinyağlı sebze yemeği
Baklagillerin tümü
Kahverengi kabuklu pirinç pilavı
Kabuklu haşlanmış patates
Glutensiz undan makarna, yoğurt, kuruyemiş, baharat *
