Ananas Faydaları Nelerdir

Ananas Faydaları Nelerdir,Ananas Faydaları ,

imagesananasfaydalarinelerdir5afee54c263bc

Ananas, az bulunan bir mineral olan manganezin mukemmel bir kaynağıdır

Antioksidan koruma sağlar ve bağışıklık sisteminin destekcisidir

Sağlıklı bir diyet meyvesidir

Ananas kilo verdirir Ananas insan vucudunun ihtiyac duyduğu butun vitaminleri ve 16 doğal mineral icerir Ananasın kilo verdirmedeki sırrı ise zengin suyunda saklıdır
Ananas suyu vucuttaki yağı etkili bir şekilde eritebilir
Dolayısıyla her gun yemekte ananas ya da ananas suyu tuketilebilir
Ancak yemeden once ananası tuzlu suda yarım saat bekletmek gerekir

Ananas C vitamini yonunden zengin bir besin olduğu icin bolca tuketilmesi gerekmektedir

imagesananasfaydalarinelerdir5afee54d31ad1

C vitamini bağışıklık sisteminin duzgun bir şekilde calışmasında, kulak enfeksiyonlarında, soğuk algınlığı ve griplerde de cok etkilidir

C vitamini vucudun suda cozunebilen başlıca antioksidanıdır ve vucudun suyla dolu olan butun bolumlerini, hucrelere saldıran ve zarar veren serbest radikallerin saldırılarından korur

Lifli bir besin olduğu icin kroner kalp hastalıkları riskini azaltır *Doymuş yağ oranını ve kolestrolu duşurduğu icin yine kroner kalp hastalığı riskini azaltır

Vucuttaki sodyum oranını azalttığı icin de yuksek tansiyon riskini azaltır

Sindirim sistemine Yardımcı ve Doğal İltihap Onleyicidir

Taze ananas icinde bulundurduğu protein sindiren enzim olan bromelain sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vucutta meydana gelebilecek iltihapları ve şişkinlikleri de mucizevi bir bicimde azaltır

Ozellikle sinuzit, bademcik iltihabı, gut hastalığı, mafsal iltihabı yada yaralanma veya ameliyatlardan sonraki iyileşme donemlerinde ananasın faydalı olduğu gorulmektedir

Bromelainin iltihap onleyici etkisini artırmak icin ananas oğunler arasında tek başına yenilmelidir Bu sayede ananasın icinde bulunan enzimlerin tamamının sadece sindirime yardımcı olacak bicimde kullanılmasının onune gecilmiş olunur

Vucuttaki yağı azaltarak kanser riskini azaltır

Serbest radikallerin, damarların tıkanmasını ve kalp hastalıklarını artırdığı, solunum yollarının spazm gecirmesi olasılığını artırarak astım nobetlerine yol actığı, kolon hucrelerine zarar vererek kolon kanserine ortam hazırladığı, eklem ağrılarını artırdığı, osteoartrit ve romatizmal artrit rahatsızlıklarında sakatlanma riskini artırdığı ortaya cıkarılmıştır

Enerji Uretimi ve Antioksidan Mudafası icin Manganez, Thiamin(B1 Vitamini) ve Riboflavin

imagesananasfaydalarinelerdir5afee54e3b8e7

Manganez enerji uretimi ve antioksidan mudafası icin gerekli olan birkac enzim yonunden cok değerli kofaktordur Manganeze ilave olarak ananas, yine enerji uretimi icin gerekli olan ve enzimatik reaksiyonlarda kullanılan B vitaminleri olan thiamin ve riboflavin acısından da zengindir