Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Anemi sık görülen bir kan marazı olup, kandaki alyuvarların seviyesinde oluşan bir azalmadır. Halk lisanında kansızlık olarak tabir edilmektedir. Anemi birçok farklı sebep nedeniyle ortaya çıkabilir, kısa vadeli yahut uzun müddetli olabilir. Kimi anemiler hafiftir yahut kişi fark etmeyebilir, ama aneminin kimi formları çok şiddetli seyredebilir.
Kansızlık Belirtileri: Anemi; halsizlik, çabuk yorulma, baş dönmesi, nefes darlığı, çarpıntı, iştahsızlık, bulantı, sık hastalanma, daha çokça üşüme, dikkati toplamada güçlük, yüzde, beğenilen ve avuç içlerinde solgunluk üzere belirtilerle kendini gösterir. Ayak bileklerinde şişkinlik, ishal, kusma, burun kanaması üzere belirtiler de görülebilir.
KANSIZLIĞIN (ANEMİ) NEDENLERİ
Zayıf demir alınması; olağan beslenme sırasında azıklar yoluyla alınan demirin zayıflığında görülür.
Sosyo-ekonomik seviyesi düşük topluluklarda, beslenme alışkanlıkları yanlış olan kişilerde daha sık görülmektedir.
Bebeklerde; ek besinlere geç başlama, ana sütü tarafına inek sütüyle beslenme kansızlığa neden olabilir. Mahsusen 6-24. aylar arasında sıktır.
Erişkinlerde ise vejetaryenlik, yanlış uygulanan zayıflama rejimleri ve yeme bozuklukları da kansızlığa neden olabilir. Ayrıyeten adet kanamsının fazlalığı da kansızlığa yol açabilir.
Doğumla ilgili nedenler; sık doğumlar, çoğul gebelikler, ananın 2 yıldan sık aralıklarla yahut 4’ten çokça sayıda veladet yapması üzere durumlar kansızlığa neden olabilir.
Demir gereksinimin arttığı durumlar; ülser kanamaları, bayanlarda adet kanamaları üzere kan kayıpları, parazit enfeksiyonları, mahsusen bebeklerin birinci yaşı ve ergenlik periyodu üzere süratli büyüme periyotlarında vücudun demire olan muhtaçlığı artar ve artan bu muhtaçlığın tek başına besinlerden karşılanamadığı durumlarda kansızlık görülebilir.
Demir emiliminin bozulduğu durumlar; uzun süren ishaller, kronik enfeksiyonlar, sindirim sisteminde bozukluklar vücuda alınan demirin emilimini bozarak kansızlığa neden olabilir.
Kurşun zehirlenmesi; mahsusen ağır araç trafiğinin yaşandığı kent merkezleri başta olmak üzere akaryakıttaki kurşunun havaya karışması ile oluşan kurşun zehirlenmeleri de kansızlığa neden olabilmektedir.
Kansızlık Tedavisi: Tedavide öncelikle anemiye neden olan ögeler giderilmeye çalışılır. Basur, şiddetli adet kanaması üzere nedenler varsa tedavi edilir. Şayet kansızlığın nedeni gayrikâfi beslenme sonucu demir eksikliği ise demir ve C vitamini açısından varlıklı besinler tüketilerek demir eksikliği giderilmeye çalışılır. İleri kansızlık durumunda ilaç tedavisi uygulanır. Hasta çok kan kaybetmişse kan nakli de gerekebilir.
Kan yapıcı azıklar olarak üzüm, dut ve keçiboynuzu pekmezi, arı poleni, bal hayli yararlıdır. Ayrıyeten, kansızlığa karşı alınabilecek tedbirlerden biri de, vücudun demir emilimini azaltan çay, kahve, sigara, alkol ve koladan uzak durmaktır.
Gebelikte, çocuklarda ve bebeklerde kansızlık sık görülebildiği için bilhassa gebelerin ve evlatların ehliyetli ve istikrarlı beslenmesine ve gerekiyorsa demir takviyesi yapılmasına dikkat edilmelidir. Gebelikte, çocuklarda ve bebeklerde görülen kansızlık gelişim bozukluklarına da neden olabileceği için çok dikkat edilmelidir.
Kansızlık (anemi) tedavisinde beslenme teklifleri:
Al et, kuru baklagiller, kuru meyve (kuru üzüm, kuru incir gibi), yeşil yapraklı sebzeler, pekmez çok yiyin.
Vitamin – C (günde 100 miligram) alın. C-vitamini demirin bağırsaklardan demir emilmesini arttırır.
Demir bakımından varlıklı besinler alın (baklagiller, mercimek, darı, nohut, koyu yeşil renkli sebzeler, pekmez, demirle zenginleştirilmiş tahıl eserleri, kuru kayısı, kuru şeftali, balkabağı, ay çekirdeği, fıstık, ceviz, badem, soya fasulyesi gibi).
Demir hapı sahaların yoğurt alması yararlıdır. Yoğurtta bulunan laktik asit demirin vücutta depolanmasını kolaylaştırır.
Demir emilimini azaltan besinlerden uzak durun: kafeinli içecekler, süt ve kepek (kepekli ekmek gibi).
Şayet demir eksikliği aneminiz yoksa demir almanıza gerek yoktur.
Kansızlık Belirtileri: Anemi; halsizlik, çabuk yorulma, baş dönmesi, nefes darlığı, çarpıntı, iştahsızlık, bulantı, sık hastalanma, daha çokça üşüme, dikkati toplamada güçlük, yüzde, beğenilen ve avuç içlerinde solgunluk üzere belirtilerle kendini gösterir. Ayak bileklerinde şişkinlik, ishal, kusma, burun kanaması üzere belirtiler de görülebilir.
KANSIZLIĞIN (ANEMİ) NEDENLERİ
Zayıf demir alınması; olağan beslenme sırasında azıklar yoluyla alınan demirin zayıflığında görülür.
Sosyo-ekonomik seviyesi düşük topluluklarda, beslenme alışkanlıkları yanlış olan kişilerde daha sık görülmektedir.
Bebeklerde; ek besinlere geç başlama, ana sütü tarafına inek sütüyle beslenme kansızlığa neden olabilir. Mahsusen 6-24. aylar arasında sıktır.
Erişkinlerde ise vejetaryenlik, yanlış uygulanan zayıflama rejimleri ve yeme bozuklukları da kansızlığa neden olabilir. Ayrıyeten adet kanamsının fazlalığı da kansızlığa yol açabilir.
Doğumla ilgili nedenler; sık doğumlar, çoğul gebelikler, ananın 2 yıldan sık aralıklarla yahut 4’ten çokça sayıda veladet yapması üzere durumlar kansızlığa neden olabilir.
Demir gereksinimin arttığı durumlar; ülser kanamaları, bayanlarda adet kanamaları üzere kan kayıpları, parazit enfeksiyonları, mahsusen bebeklerin birinci yaşı ve ergenlik periyodu üzere süratli büyüme periyotlarında vücudun demire olan muhtaçlığı artar ve artan bu muhtaçlığın tek başına besinlerden karşılanamadığı durumlarda kansızlık görülebilir.
Demir emiliminin bozulduğu durumlar; uzun süren ishaller, kronik enfeksiyonlar, sindirim sisteminde bozukluklar vücuda alınan demirin emilimini bozarak kansızlığa neden olabilir.
Kurşun zehirlenmesi; mahsusen ağır araç trafiğinin yaşandığı kent merkezleri başta olmak üzere akaryakıttaki kurşunun havaya karışması ile oluşan kurşun zehirlenmeleri de kansızlığa neden olabilmektedir.
Kansızlık Tedavisi: Tedavide öncelikle anemiye neden olan ögeler giderilmeye çalışılır. Basur, şiddetli adet kanaması üzere nedenler varsa tedavi edilir. Şayet kansızlığın nedeni gayrikâfi beslenme sonucu demir eksikliği ise demir ve C vitamini açısından varlıklı besinler tüketilerek demir eksikliği giderilmeye çalışılır. İleri kansızlık durumunda ilaç tedavisi uygulanır. Hasta çok kan kaybetmişse kan nakli de gerekebilir.
Kan yapıcı azıklar olarak üzüm, dut ve keçiboynuzu pekmezi, arı poleni, bal hayli yararlıdır. Ayrıyeten, kansızlığa karşı alınabilecek tedbirlerden biri de, vücudun demir emilimini azaltan çay, kahve, sigara, alkol ve koladan uzak durmaktır.
Gebelikte, çocuklarda ve bebeklerde kansızlık sık görülebildiği için bilhassa gebelerin ve evlatların ehliyetli ve istikrarlı beslenmesine ve gerekiyorsa demir takviyesi yapılmasına dikkat edilmelidir. Gebelikte, çocuklarda ve bebeklerde görülen kansızlık gelişim bozukluklarına da neden olabileceği için çok dikkat edilmelidir.
Kansızlık (anemi) tedavisinde beslenme teklifleri:
Al et, kuru baklagiller, kuru meyve (kuru üzüm, kuru incir gibi), yeşil yapraklı sebzeler, pekmez çok yiyin.
Vitamin – C (günde 100 miligram) alın. C-vitamini demirin bağırsaklardan demir emilmesini arttırır.
Demir bakımından varlıklı besinler alın (baklagiller, mercimek, darı, nohut, koyu yeşil renkli sebzeler, pekmez, demirle zenginleştirilmiş tahıl eserleri, kuru kayısı, kuru şeftali, balkabağı, ay çekirdeği, fıstık, ceviz, badem, soya fasulyesi gibi).
Demir hapı sahaların yoğurt alması yararlıdır. Yoğurtta bulunan laktik asit demirin vücutta depolanmasını kolaylaştırır.
Demir emilimini azaltan besinlerden uzak durun: kafeinli içecekler, süt ve kepek (kepekli ekmek gibi).
Şayet demir eksikliği aneminiz yoksa demir almanıza gerek yoktur.
