Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Angelina Jolie'nin Diyeti
Angelina Jolie Diyeti Nasıl Yapılır
Angelina Jolie Bağırsakları çalıştırma özelliği olan nehir, yağları yakmada da etkili Sadece bu çayı içerek, emzirerek ve yoga yaparak üç hafta içinde 11 kilo verdiğini söyleyen güzel yıldız, çayın nasıl hazırlandığını da anlattı
İşte sarımsaklı çayın tarifi
Ufak bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın 6 dakika kaynadıktan sonradan içine 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 çay kaşığı bal ve 2 nehir kaşığı limon suyu ekleyin ve en ince ayrıntısına kadar karıştırın Çayın soğumasını bekledikten daha sonra süzün ve soğuk için
Doğum sonrası kilo verme
Uzmanların birincil önerisi etkili emzirmek Etkili emzirme bebeğin asgari 6 ay süreyle anne sütüyle su bile verilmeden beslenmesinden ileri geliyor Emzirme esnasında bir anne yaklaşık 500 kalori harcıyor, bu da takriben bir saat kesintisiz yüzmeyle harcanabilecek bir kalori
Uzmanlar emziren annelerin sıkı diyet yapmamalarını öneriyor bu nedenle günde en az 56 öğün yiyip 2200 kalori almaları gerekiyor Gebelik sırasında dengesiz, baştan savma ve yüksek kalorili beslenen anneler doğum sonrası kilo verirken sorunlar yaşıyor
Anne gebelik döneminde 810 kilo alırsa doğum sonrasında daha basit forma giriyor, oysa hamilelik döneminde 1520 kilo alınırsa bu kilolar daha zor veriliyor
Doğumdan sonra annelerin 1 yıl içinde ideal kilolarına dönmeyi kasıt olarak belirlemeleri ve 6 ay içinde harekete geçmeleri öneriliyorKarnın büyüyüp vücudun öne içten eğilmesiyle annenin sırtı buna armoni sağlayamaz ve kamburluk artar Göğüsler büyüdüğü için, annenin duruşunu destekleyecek kalın askılı sutyen öneriliyor Gerekirse korse de verilebiliyorHafta da iki gün yumurta yiyin Çünkü yumurta da oldukça çok triptofan var Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar
İştahınızı nasıl kapatırsınız
Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif açısından varlıklı olduğundan sizi uzun vakit tok miktar Tatlı olarak 250 gr mor eriği azıcık tarçınla haşlayın Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır
Albümin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve birazcık da tuzla tatlandırınKendinize yeşil salata, uskumru balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ağırlama hazırlayın Balığın içeriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından açlık şehvetli giderilirÖğünler arası acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller *
Angelina Jolie Diyeti Nasıl Yapılır
Angelina Jolie Bağırsakları çalıştırma özelliği olan nehir, yağları yakmada da etkili Sadece bu çayı içerek, emzirerek ve yoga yaparak üç hafta içinde 11 kilo verdiğini söyleyen güzel yıldız, çayın nasıl hazırlandığını da anlattı
İşte sarımsaklı çayın tarifi
Ufak bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın 6 dakika kaynadıktan sonradan içine 2 diş ezilmiş sarımsak, 2 çay kaşığı bal ve 2 nehir kaşığı limon suyu ekleyin ve en ince ayrıntısına kadar karıştırın Çayın soğumasını bekledikten daha sonra süzün ve soğuk için
Doğum sonrası kilo verme
Uzmanların birincil önerisi etkili emzirmek Etkili emzirme bebeğin asgari 6 ay süreyle anne sütüyle su bile verilmeden beslenmesinden ileri geliyor Emzirme esnasında bir anne yaklaşık 500 kalori harcıyor, bu da takriben bir saat kesintisiz yüzmeyle harcanabilecek bir kalori
Uzmanlar emziren annelerin sıkı diyet yapmamalarını öneriyor bu nedenle günde en az 56 öğün yiyip 2200 kalori almaları gerekiyor Gebelik sırasında dengesiz, baştan savma ve yüksek kalorili beslenen anneler doğum sonrası kilo verirken sorunlar yaşıyor
Anne gebelik döneminde 810 kilo alırsa doğum sonrasında daha basit forma giriyor, oysa hamilelik döneminde 1520 kilo alınırsa bu kilolar daha zor veriliyor
Doğumdan sonra annelerin 1 yıl içinde ideal kilolarına dönmeyi kasıt olarak belirlemeleri ve 6 ay içinde harekete geçmeleri öneriliyorKarnın büyüyüp vücudun öne içten eğilmesiyle annenin sırtı buna armoni sağlayamaz ve kamburluk artar Göğüsler büyüdüğü için, annenin duruşunu destekleyecek kalın askılı sutyen öneriliyor Gerekirse korse de verilebiliyorHafta da iki gün yumurta yiyin Çünkü yumurta da oldukça çok triptofan var Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar
İştahınızı nasıl kapatırsınız
Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif açısından varlıklı olduğundan sizi uzun vakit tok miktar Tatlı olarak 250 gr mor eriği azıcık tarçınla haşlayın Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır
Albümin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve birazcık da tuzla tatlandırınKendinize yeşil salata, uskumru balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ağırlama hazırlayın Balığın içeriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından açlık şehvetli giderilirÖğünler arası acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller *
