Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Anne Sutunu Artıran Gıdalar
Anne Sutunu Artıran Besinler
Anne Sutunu Artıran Yiyecekler
imagesannesutunasilartirilir5af792b0cdb3d
Anne sutunu arttırmak icin ilk yapılacak şeyler duzenli ve dengeli beslenmek ve bol su ictiğinizden emin olmaktır Sut icmek de oldukca faydalıdır Bunun yanında, bebeğiniz her istediğinde ve doğru emzirme şekliyle bebeğinizi emzirmek onemlidir Bebek memeyi doğru ve iyi kavrayamazsa yeterince sut ememeden yorulup memeyi bırakacaktır Ayrıca, bebek memeyi iyi kavrayamayınca daha fazla hava yutacağı icin gaz sancısı artacaktır
Anne sutunu arttıran besinler: Anne sutunu arttıran besinler tum dunyada, yuzyıllardır kullanılmaktadır Anason, cemen otu, rezene, ısırgan otu, tarcın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam gibi bitkiler anne sutunu arttırıcı olarak bilinen bitkilerin başında gelmektedir Bu bitkilerden salatalar hazırlayıp yiyebileceğiniz gibi caylarını da hazırlayabilirsiniz Cay icin olcu ortalama bir su bardağı kaynamış suya 12 cay kaşığı kadar kuru bitkidir Siz damak tadınıza gore bu oranları ayarlayabilir ve birkac bitkiyi karıştırarak lezzetli caylar elde edebilirsiniz Boylece emzirmeden dolayı artan sıvı ihtiyacınızın da bir kısmını karşılamış olursunuz
Goğus ve karın bolgenize masaj yapmak da sut bezlerinizi uyararak ve kan akışını duzenleyerek anne sutunuzu arttırmanıza yardımcı olacaktır Bunun icin gunde 23 kez 12 dakika masaj yapabilirsiniz
Anne sutu ve emzirme deyince sarımsaktan bahsetmeden olmaz Sarımsak, bebeğinizin iştahını acmasının yanında guvenle kullanabileceğiniz iyi bir antibiyotiktir Bebeğinizi emzirmeden 1 saat once 12 diş sarımsak yerseniz, bebeğiniz memeyi daha iştahla kapacak, daha uzun sure emerek daha fazla sut icmiş olacaktır Doğal bir antibiyotik olan sarımsak meme başında oluşan catlaklar icin de faydalıdır
Emzirme yoluyla bebeğe ilac gecebileceği icin emziren annelerin ilac kullanımı sınırlıdır Ozellikle de antibiyotiklerin vucuda vermiş olduğu zararlardan dolayı pek cok anne antibiyotik ilaclarını kullanamamaktadır Oysaki sarımsak guvenle kullanabileceğiniz doğal bir antibiyotiktir Kokusunu dert ediyorsanız, maydanoz, karanfil gibi koku giderici bitkilerden faydalanabilir, ciğnemeden doğrudan yutabilir ya da eczanelerde bulabileceğiniz sarımsak tabletlerini kullanabilirsiniz
Anne Sutunu Artıran Besinler
Anne Sutunu Artıran Yiyecekler
imagesannesutunasilartirilir5af792b0cdb3d
Anne sutunu arttırmak icin ilk yapılacak şeyler duzenli ve dengeli beslenmek ve bol su ictiğinizden emin olmaktır Sut icmek de oldukca faydalıdır Bunun yanında, bebeğiniz her istediğinde ve doğru emzirme şekliyle bebeğinizi emzirmek onemlidir Bebek memeyi doğru ve iyi kavrayamazsa yeterince sut ememeden yorulup memeyi bırakacaktır Ayrıca, bebek memeyi iyi kavrayamayınca daha fazla hava yutacağı icin gaz sancısı artacaktır
Anne sutunu arttıran besinler: Anne sutunu arttıran besinler tum dunyada, yuzyıllardır kullanılmaktadır Anason, cemen otu, rezene, ısırgan otu, tarcın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam gibi bitkiler anne sutunu arttırıcı olarak bilinen bitkilerin başında gelmektedir Bu bitkilerden salatalar hazırlayıp yiyebileceğiniz gibi caylarını da hazırlayabilirsiniz Cay icin olcu ortalama bir su bardağı kaynamış suya 12 cay kaşığı kadar kuru bitkidir Siz damak tadınıza gore bu oranları ayarlayabilir ve birkac bitkiyi karıştırarak lezzetli caylar elde edebilirsiniz Boylece emzirmeden dolayı artan sıvı ihtiyacınızın da bir kısmını karşılamış olursunuz
Goğus ve karın bolgenize masaj yapmak da sut bezlerinizi uyararak ve kan akışını duzenleyerek anne sutunuzu arttırmanıza yardımcı olacaktır Bunun icin gunde 23 kez 12 dakika masaj yapabilirsiniz
Anne sutu ve emzirme deyince sarımsaktan bahsetmeden olmaz Sarımsak, bebeğinizin iştahını acmasının yanında guvenle kullanabileceğiniz iyi bir antibiyotiktir Bebeğinizi emzirmeden 1 saat once 12 diş sarımsak yerseniz, bebeğiniz memeyi daha iştahla kapacak, daha uzun sure emerek daha fazla sut icmiş olacaktır Doğal bir antibiyotik olan sarımsak meme başında oluşan catlaklar icin de faydalıdır
Emzirme yoluyla bebeğe ilac gecebileceği icin emziren annelerin ilac kullanımı sınırlıdır Ozellikle de antibiyotiklerin vucuda vermiş olduğu zararlardan dolayı pek cok anne antibiyotik ilaclarını kullanamamaktadır Oysaki sarımsak guvenle kullanabileceğiniz doğal bir antibiyotiktir Kokusunu dert ediyorsanız, maydanoz, karanfil gibi koku giderici bitkilerden faydalanabilir, ciğnemeden doğrudan yutabilir ya da eczanelerde bulabileceğiniz sarımsak tabletlerini kullanabilirsiniz
