Anne Sütünü Artıran Besinler Nelerdir?

Anne sütünü artıran besinler
Anne sütünü artıran yiyecekler nelerdir
anne sütünü artırmanın yolları

Anne sütünü artıran yiyecekler hangileridir
bebeğiniz için anne sütünün önemini konuşmaya lüzum yoktur sanırım Acilen size bebeğiniz doyması için sütünüzü artıracak besinler nelerdir, bilgi veriyoruz Anne sütünü artıran yiyecekler;

Süt üretimini arttıracak belirli yiyecekler yoktur ama süt üretimini arttırmaya asistan olacak şeyler vardır Daha önemlisi bebeğinizin nasıl yediği sizin ne yediğinize bağlıdır Bebeğiniz doğru pozisyonda bereketli bir şekilde emdiği takdirde sütünüz artar Bu da sütünüzü arttırmada en etkin yoldur

Anne sütünü artıran yiyecekler nelerdir… Süt üretimi konusunda iki önemli etken vardır Birincisi tatmin edici miktarda akıcı tüketmektir Bu yalnızca süt değildir, su yada meyve suyu olabilir Susama ihtiyacı onarmak için bir göstergedir Ama bütün işi yapmaz Daha fazla akışkan tüketmeye itina gösterin Bebeğinizi emzirirken bir kadeh su içmeyi alışkanlık haline getirin Bol akıcı harcamak size süt yaptırmaz oysa kaybettiğiniz sıvıyı geri kazanmanızı sağlar Emzirirken fazladan 500 kalori alınması gerekir kilo vermek için rejime giren bayanlar daha eksik kalori aldıkları için bu dönemde zayıf kalırlar ve vücutları optimal süt üretimini sağlayamaz
Biranın yıllardır süt üretimini olumlu etkilediği düşünülmektedir Oysa araştırmalara tarafından bebekler alkollü anne sütünü sevmemekte ve daha az emmektedirler Dolayısıyla az uyarım sonucu süt üretimi azalmaktadır

Gerginlik süt üretimini olumsuz etkilemektedir ama stres sonucu biraya sığınmak en iyi çözüm değildir Alternatif rahatlama yöntemleri geliştirin Bakıcı çağırın ve bir vakit dinlenin Hayatınızdaki angaryalardan kurtulmaya çalışın yada titizliğe bir vakit ara verin yada en azından oturun ve gözlerinizi bir yada iki dakika kapayın!

Kafein süt üretimini uyardığı gibi bebeğinizi de uyarır Fazla miktarda kafein sizi etkilediği gibi bebeğinizi de etkiler Kafein bebeğinizin vücudunda yetişkinlere nazaran daha uzun vakit kalır dolayısıyla etkileri de…Ayrıca kafein bebeğinizi huzursuzlaştırır ve uyku düzenini bozar Bir fincan kahve yada soda sorun yaratmaz ancak pozitif miktarda alındığı zaman (günde beş fincan yada daha pozitif) bebeğiniz etkilenir Süt üretimini arttırmanın en iyi yolu sık emzirmek yada bol miktarda değişken tüketmek, yeterli kaloriyi almak ve dinlenmektir *