Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Anne sütünü artırmanın yolları nelerdir?
Anne sütünü artırmanın yolları hakkında data
Anne sütü nasıl arttırılır?
Uzmanlar, anne sütünün bebeklerin ihtiyacı olan tüm gıda unsurlarını ihtiva ettiğini ve onları bulaşıcı hastalıklara karşı koruduğunu bildiriyor
Ilk 46 ayda anne sütü bebek için gereken tüm besinleri karşılıyor Bu süre içinde anne sütüyle beraber başka bir yiyecek verilmesinin boşboğaz olduğu belirtiliyor Emzirme anne ile bebek arasındaki ilişki kalitesinin en yüksek seviyede olmasını sağlıyor, bununla birlikte psikososyal bono oluşturuyor Uzmanlar, anne sütü ile beslenen çocuklarda bulaşıcı hastalıkların daha seyrek görüldüğünü, emzirmenin annede meme ve yumurtalık kanseri gelişme ihtimalini azalttığını söylüyor
Bebeklerin dinç gelişmesi, büyümesi ve hastalıklardan en iyi şekilde korunması için anne sütü verilmesinin önemini vurgulayan uzmanlar, anne sütünü artırmak için şu tavsiyelerde bulunuyor:
Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamalı, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının süt vermeye hazırlanmış ışık halkası getirilmesi için gerekli egzersizleri öğrenmelisiniz Doğumdan önce mutlaka bir çocuk hekimine gitmelisiniz Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kuşkusuz şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz
Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir Yeni doğan bebekler genellikle 810 öğün emmek isterler Öğün sayısı daha sonra artan bir şekilde azalır Sık emzirme bol süt gelmesini sağladığı gibi, göğüslerin şişmesini ve acımasını da önler Emzirmeden önce ya da sonradan ticari mama, inek sütü veya diğer gıdaların verilmesi, bebeğin aldığı süt miktarını azaltır Bu koşul da daha eksik süt gelmesine sebebiyet verir Bu cins ilave gıdalara, bebek 46 aylık olmadan başlamamak gerekir
Diğer sıvılar devretmek için biberon kullanılmaması gerektiğini açıklayan uzmanlar, Bebeğin meme emmesini tamamen kesebilir Biberonun gerektirdiği emme şekli meme emilmesinden daha ayrı ve basit olduğu için biberonu seçim etmelerine sebep olabilir Anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine de özel bir ağırlık göstermelidir Emziren anne, günde asgari iki litre değişken, en az iki kadeh süt içmeli veya yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini yemelidir
Protein gereksinimini karşılamak için kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her öğünde yemelidir Bol bol sebze ve meyve ihmalkârlık edilmemelidir Ayrıca sütünün eksik geldiği düşüncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan (pekmez, bal, reçel gibi) daha fazla tüketmesi tıbben ispatlanmış olmamakla birlikte faydalıdır Emziren annenin ruhen desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede önemlidir Her emzirmede, bir önceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır Bebeğin emme gücüne tabi olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 2030 dakika sürmelidirdedi
İHA *
Anne sütünü artırmanın yolları hakkında data
Anne sütü nasıl arttırılır?
Uzmanlar, anne sütünün bebeklerin ihtiyacı olan tüm gıda unsurlarını ihtiva ettiğini ve onları bulaşıcı hastalıklara karşı koruduğunu bildiriyor
Ilk 46 ayda anne sütü bebek için gereken tüm besinleri karşılıyor Bu süre içinde anne sütüyle beraber başka bir yiyecek verilmesinin boşboğaz olduğu belirtiliyor Emzirme anne ile bebek arasındaki ilişki kalitesinin en yüksek seviyede olmasını sağlıyor, bununla birlikte psikososyal bono oluşturuyor Uzmanlar, anne sütü ile beslenen çocuklarda bulaşıcı hastalıkların daha seyrek görüldüğünü, emzirmenin annede meme ve yumurtalık kanseri gelişme ihtimalini azalttığını söylüyor
Bebeklerin dinç gelişmesi, büyümesi ve hastalıklardan en iyi şekilde korunması için anne sütü verilmesinin önemini vurgulayan uzmanlar, anne sütünü artırmak için şu tavsiyelerde bulunuyor:
Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamalı, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının süt vermeye hazırlanmış ışık halkası getirilmesi için gerekli egzersizleri öğrenmelisiniz Doğumdan önce mutlaka bir çocuk hekimine gitmelisiniz Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kuşkusuz şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz
Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir Yeni doğan bebekler genellikle 810 öğün emmek isterler Öğün sayısı daha sonra artan bir şekilde azalır Sık emzirme bol süt gelmesini sağladığı gibi, göğüslerin şişmesini ve acımasını da önler Emzirmeden önce ya da sonradan ticari mama, inek sütü veya diğer gıdaların verilmesi, bebeğin aldığı süt miktarını azaltır Bu koşul da daha eksik süt gelmesine sebebiyet verir Bu cins ilave gıdalara, bebek 46 aylık olmadan başlamamak gerekir
Diğer sıvılar devretmek için biberon kullanılmaması gerektiğini açıklayan uzmanlar, Bebeğin meme emmesini tamamen kesebilir Biberonun gerektirdiği emme şekli meme emilmesinden daha ayrı ve basit olduğu için biberonu seçim etmelerine sebep olabilir Anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine de özel bir ağırlık göstermelidir Emziren anne, günde asgari iki litre değişken, en az iki kadeh süt içmeli veya yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini yemelidir
Protein gereksinimini karşılamak için kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her öğünde yemelidir Bol bol sebze ve meyve ihmalkârlık edilmemelidir Ayrıca sütünün eksik geldiği düşüncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan (pekmez, bal, reçel gibi) daha fazla tüketmesi tıbben ispatlanmış olmamakla birlikte faydalıdır Emziren annenin ruhen desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede önemlidir Her emzirmede, bir önceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır Bebeğin emme gücüne tabi olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 2030 dakika sürmelidirdedi
İHA *
