Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Anne sutunu artırmanın yolları nelerdir?
Anne sutunu artırmanın yolları hakkında bilgi
Anne sutu nasıl arttırılır?
imagesannesutunuartirmaninyollari5af7c2be44a19
Uzmanlar, anne sutunun bebeklerin ihtiyacı olan butun gıda unsurlarını ihtiva ettiğini ve onları bulaşıcı hastalıklara karşı koruduğunu bildiriyor
İlk 46 ayda anne sutu bebek icin gereken butun besinleri karşılıyor Bu sure icinde anne sutuyle beraber başka bir gıda verilmesinin gereksiz olduğu belirtiliyor Emzirme anne ile bebek arasındaki ilişki kalitesinin en yuksek seviyede olmasını sağlıyor, aynı zamanda psikososyal bağ oluşturuyor Uzmanlar, anne sutu ile beslenen cocuklarda bulaşıcı hastalıkların daha seyrek gorulduğunu, emzirmenin annede meme ve yumurtalık kanseri gelişme ihtimalini azalttığını soyluyor
Bebeklerin sağlıklı gelişmesi, buyumesi ve hastalıklardan en iyi şekilde korunması icin anne sutu verilmesinin onemini vurgulayan uzmanlar, anne sutunu artırmak icin şu tavsiyelerde bulunuyor:
Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamalı, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının sut vermeye hazır hale getirilmesi icin gerekli egzersizleri oğrenmelisiniz Doğumdan once mutlaka bir cocuk hekimine gitmelisiniz Sutunuzun gelmesini beklemeden ve kesinlikle şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat icinde mutlaka emzirmelisiniz
Doğduğu andan itibaren istedikce emzirilmelidir Yeni doğan bebekler genellikle 810 oğun emmek isterler Oğun sayısı daha sonra giderek azalır Sık emzirme bol sut gelmesini sağladığı gibi, goğuslerin şişmesini ve acımasını da onler Emzirmeden once veya sonra ticari mama, inek sutu ya da başka gıdaların verilmesi, bebeğin aldığı sut miktarını azaltır Bu durum da daha az sut gelmesine sebebiyet verir Bu tur ek gıdalara, bebek 46 aylık olmadan başlamamak gerekir
Başka sıvılar vermek icin biberon kullanılmaması gerektiğini ifade eden uzmanlar, Bebeğin meme emmesini tumuyle kesebilir Biberonun gerektirdiği emme şekli meme emilmesinden daha farklı ve kolay olduğu icin biberonu tercih etmelerine sebep olabilir Anne bebeğini emzirdiği donemde kendi beslenmesine de ozel bir onem gostermelidir Emziren anne, gunde en az iki litre sıvı, en az iki bardak sut icmeli veya yoğurt ve peynir gibi sut urunlerini yemelidir
Protein gereksinimini karşılamak icin kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her oğunde yemelidir Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir Ayrıca sutunun az geldiği duşuncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan (pekmez, bal, recel gibi) daha fazla tuketmesi tıbben ispatlanmış olmamakla birlikte faydalıdır Emziren annenin ruhen desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede onemlidir Her emzirmede, bir onceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır Bebeğin emme gucune bağlı olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 2030 dakika surmelidirdedi
İHA
Anne sutunu artırmanın yolları hakkında bilgi
Anne sutu nasıl arttırılır?
imagesannesutunuartirmaninyollari5af7c2be44a19
Uzmanlar, anne sutunun bebeklerin ihtiyacı olan butun gıda unsurlarını ihtiva ettiğini ve onları bulaşıcı hastalıklara karşı koruduğunu bildiriyor
İlk 46 ayda anne sutu bebek icin gereken butun besinleri karşılıyor Bu sure icinde anne sutuyle beraber başka bir gıda verilmesinin gereksiz olduğu belirtiliyor Emzirme anne ile bebek arasındaki ilişki kalitesinin en yuksek seviyede olmasını sağlıyor, aynı zamanda psikososyal bağ oluşturuyor Uzmanlar, anne sutu ile beslenen cocuklarda bulaşıcı hastalıkların daha seyrek gorulduğunu, emzirmenin annede meme ve yumurtalık kanseri gelişme ihtimalini azalttığını soyluyor
Bebeklerin sağlıklı gelişmesi, buyumesi ve hastalıklardan en iyi şekilde korunması icin anne sutu verilmesinin onemini vurgulayan uzmanlar, anne sutunu artırmak icin şu tavsiyelerde bulunuyor:
Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamalı, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının sut vermeye hazır hale getirilmesi icin gerekli egzersizleri oğrenmelisiniz Doğumdan once mutlaka bir cocuk hekimine gitmelisiniz Sutunuzun gelmesini beklemeden ve kesinlikle şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat icinde mutlaka emzirmelisiniz
Doğduğu andan itibaren istedikce emzirilmelidir Yeni doğan bebekler genellikle 810 oğun emmek isterler Oğun sayısı daha sonra giderek azalır Sık emzirme bol sut gelmesini sağladığı gibi, goğuslerin şişmesini ve acımasını da onler Emzirmeden once veya sonra ticari mama, inek sutu ya da başka gıdaların verilmesi, bebeğin aldığı sut miktarını azaltır Bu durum da daha az sut gelmesine sebebiyet verir Bu tur ek gıdalara, bebek 46 aylık olmadan başlamamak gerekir
Başka sıvılar vermek icin biberon kullanılmaması gerektiğini ifade eden uzmanlar, Bebeğin meme emmesini tumuyle kesebilir Biberonun gerektirdiği emme şekli meme emilmesinden daha farklı ve kolay olduğu icin biberonu tercih etmelerine sebep olabilir Anne bebeğini emzirdiği donemde kendi beslenmesine de ozel bir onem gostermelidir Emziren anne, gunde en az iki litre sıvı, en az iki bardak sut icmeli veya yoğurt ve peynir gibi sut urunlerini yemelidir
Protein gereksinimini karşılamak icin kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her oğunde yemelidir Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir Ayrıca sutunun az geldiği duşuncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan (pekmez, bal, recel gibi) daha fazla tuketmesi tıbben ispatlanmış olmamakla birlikte faydalıdır Emziren annenin ruhen desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede onemlidir Her emzirmede, bir onceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır Bebeğin emme gucune bağlı olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 2030 dakika surmelidirdedi
İHA
