iltasyazilim
FD Üye
Antakya biberi tohumu,
Yak sistemi diye bir sistem denedim 21 dakikada sekiz kere 30 saniye çok seri hareket etmeniz gerekiyor Koşu bandından 54 çabuk iki dakika yürüyorsunuz İkinci dakikada hızı 108 ’e çıkarıp 30 saniye koşuyorsunuz Bunu sekiz kez yapmalı Peki niye? İlkel halk av olmamak için tehlike derhal derhal koşmaya başlıyordu Beyin de genetik olarak başınızın belada olduğunu sanıp yağlardan yakıyor Bunu bisiklete de uygulamanız mümkün *
Yak sistemi diye bir sistem denedim 21 dakikada sekiz kere 30 saniye çok seri hareket etmeniz gerekiyor Koşu bandından 54 çabuk iki dakika yürüyorsunuz İkinci dakikada hızı 108 ’e çıkarıp 30 saniye koşuyorsunuz Bunu sekiz kez yapmalı Peki niye? İlkel halk av olmamak için tehlike derhal derhal koşmaya başlıyordu Beyin de genetik olarak başınızın belada olduğunu sanıp yağlardan yakıyor Bunu bisiklete de uygulamanız mümkün *