Vasıta Kullanımı Esnasında Bel Ağrısını Durdurmak Araç Kullanımı Esnasında Bel Ağrısını Önlemek Araç kullanımı sırasında bel ağrısını durdurmak için koltuğunuzun yüksekliğini baldırlarınızın destekleneceği ve dizlerinizin kalçanızdan hafifçe yüksekte olacağı bir konuma getirin Direksiyonu tutarken kollarınız hafifçe bükülmüş, dar bir konumda olmalı ve ayaklarınız pedallara hafifçe dokunmalıdır Eğer koltuğunuz belinizin ufak bir bölümünde dahi gerekli desteği sağlayamıyorsa minik bir yastık veya rulo yapılmış havlu ile zorunlu desteği sağlayınız Uzun yolculuklarda bacaklarınızı ve kalça kaslarınızı her 10 dakikada bir germeli ya da koltuğunuzda gerilerek sırtınızı geriye bükmelisiniz Birkaç saatte bir mola vermeli ve kısa bir yürüyüş yapmalısınız Hareket eden bir aracın vibrasyonu omurganız için bir ağırlık oluşturur, bu nedenle amortisörleriniz sağlam durumda olmalıdır Eğer bel ağrısına dair bir göze çarpan alırsanız o gün için daha pozitif vasıta kullanmamak ayrıca sizin için, keza de yolcularınız ve benzer yolu kullanan diğer sürücüler için daha güvenli olacaktır, bununla birlikte omurganıza aleyhinde da iyi davranmış olacaksınız
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
