Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Arı sütü, arıların ve genç yavrularının beslenmesi için bal arıları tarafından üretilen jelatinimsi bir maddedir. Sık sık çeşitli fiziksel rahatsızlıkların ve kronik hastalıkların tedavisi için bir besin takviyesi olarak satılmaktadır. Geleneksel tıpta uzun süredir kullanılmasına rağmen, Batı tıbbındaki uygulamaları tartışmalıdır.
İşte arı sütünün 12 potansiyel faydası.
1. Çeşitli Besin Öğeleri İçerir
Arı sütü, su, karbonhidrat , protein ve yağdan oluşur
Arı sütünün tam kimyasal yapısı bilinmemektedir, ancak sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin, eşsiz proteinleri ve yağ asitlerinden kaynaklandığı düşünülmektedir
Bunlar, toplu olarak kraliyet jölesi proteinleri (MRJP'ler) ve iki yağ asidi, trans-10-Hidroksi-2-dekenoik asit ve 10-Hidroksidekanoik asit olarak bilinen dokuz glikoprotein içerir .
Royal jöle ayrıca çeşitli B vitaminleri ve eser mineraller içerir.
Bununla birlikte, besin bileşimi, arı sütü kaynakları arasında önemli ölçüde değişmektedir
Tipik olarak jölede bulunan vitaminlerin bazıları şunlardır:
Tiamin (B1)
Riboflavin (B2)
Pantotenik asit (B5)
Piridoksin (B6)
Niasin (B3)
Folik asit (B9)
İnositol (B8)
Biotin (B7)
Bu besin maddeleri, arı sütünün potansiyel sağlık faydalarının bir kısmını sağlayabilir, ancak bu benzersiz madde hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekir.
Arı sütü, su, karbonhidrat, protein, yağ, B vitaminleri ve eser mineraller içerir. Benzersiz proteinleri ve yağ asitleri, potansiyel sağlık yararlarının nedeni olabilir.
2. Antioksidan ve Anti-inflamatuar Etkiler Sağlayabilir
Kraliyet jölesi inflamasyonu ve oksidatif stresi azaltmak için yaygın olarak iddia edilmektedir .
Çoklu test tüpü ve hayvan çalışmalarında, kraliyet jölesinde bulunan belirli amino asitler, yağ asitleri ve fenolik bileşikler güçlü antioksidan etkilere sahip gibi görünmektedir
Ek olarak, birkaç test tüpü çalışması, arı sütü ile tedavi edilen bağışıklık hücrelerinden salınan pro-inflamatuar kimyasalların düşük seviyelerini göstermektedir
Bu sonuçlar umut verici olsa da, insan çalışmaları eksiktir. İnflamasyonun kraliyet jölesi ile tedavi edilmesine ilişkin kesin bir sonuç çıkarmak için daha fazla veriye ihtiyaç vardır.
3. Kolesterol Düzeylerini Etkileyerek Kalp Hastalığı Riskini Azaltabilir
Hem hayvan hem de insan çalışmaları, arı sütünün kolesterol seviyelerini olumlu etkileyebileceğini ve dolayısıyla kalp hastalığı riskini azaltabildiğini göstermektedir.
Tam mekanizmanın belirsiz kalmasına rağmen, kraliyet jöleğinde spesifik proteinler kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir
12 haftalık bir çalışmada, arı sütü ile takviye edilen tavşanların toplam ve “kötü” LDL kolesterol seviyelerini sırasıyla% 28 ve% 23 oranında azalttığı bulunmuştur
Benzer şekilde, bir aylık bir insan çalışmasında, günde 3 gram arı sütü çeken insanlarda toplam ve “kötü” LDL kolesterol düzeylerinde% 11 ve% 4'lük bir azalma görülmüştür
Tersine, başka bir küçük insan çalışmasında, arı sütü ile tedavi edilenler ile plasebodakiler arasında kolesterol düzeylerinde anlamlı bir farklılık saptanmamıştır
Bu çalışmalar umut verici olsa da, kraliyet jölesinin kalp sağlığı üzerindeki etkisini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
4. Yara İyileşmesi ve Cilt Onarımına Yardımcı Olabilir
Royal jöle - her ikisi de oral ve topikal olarak kullanılır - yara iyileşmesini ve diğer inflamatuar cilt durumlarını destekleyebilir.
Yaraları temiz ve enfeksiyondan uzak tutabilen antibakteriyel etkiye sahip olduğu bilinmektedir
Bir hayvan çalışması, kraliyet jölesi ekstraktı verilen sıçanlarda kollajen üretiminde bir artış olduğunu ortaya çıkardı. Kollajen , cilt onarımı için hayati bir yapısal proteindir
Bir test tüpü çalışması, arı sütü ile tedavi edilen insan hücrelerinde önemli ölçüde artmış doku onarım kapasitesi gösterdi
Tersine, daha yakın zamanlı bir insan çalışmasında, kontrol grubu ile diyabetik ayak ülserlerini topikal olarak kraliçeli jöle ile tedavi eden katılımcılar arasında yara iyileşmesinde herhangi bir fark bulunmamıştır. Sonuç olarak, arı sütünün yara iyileşmesi ve doku onarımı üzerindeki etkileri konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
5. Spesifik Proteinler Kan Basıncını Düşürebilir
Royal jöle kan basıncını düşürerek kalbinizi ve dolaşım sisteminizi koruyabilir.
Birkaç test tüpü çalışması, kraliyet jölesindeki spesifik proteinlerin damarlarınızdaki ve arterlerdeki düz kas hücrelerini gevşeterek kan basıncını düşürdüğünü göstermektedir
Yakın zamanda yapılan bir hayvan çalışmasında, arı sütü içeren diğer maddelerle birlikte arı sütünün birleştirildiği bir ek incelendi ve kan basıncında önemli bir azalma bulundu. Bununla birlikte, bu takviyede oynanan kraliyet jölesinin kesin rolü açık değildir
6. Oksidatif Stres ve Enflamasyonu Azaltarak Kan Şekerini Düzenler
Royal jöle ayrıca, oksidatif stresi ve inflamasyonu azaltarak kan şekeri kontrolünü ve insülin duyarlılığını geliştirebilir .
Çoklu hayvan çalışmalarında artmış insülin duyarlılığı ve obez, diyabetik sıçanlarda arı sütü ile tedavi edilen pankreatik, karaciğer ve üreme dokusunda belirgin bir koruyucu etki görülmüştür
Altı aylık bir insan çalışmasında, günlük olarak arı sütü ile takviye edilen sağlıklı kişilerde açlık kan şekerinde% 20'lik bir azalma olduğu gösterilmiştir
7. Antioksidan Özellikleri Sağlıklı Beyin Fonksiyonunu Destekleyebilir
Royal jöle beyin fonksiyonunu artırabilir .
Bir çalışma, kraliyet jölesiyle tedavi edilen strese bağlı farelerin, kontrol grubuna göre daha düşük stres hormonları ve daha sağlam bir merkezi sinir sistemine sahip olduğunu ortaya koymuştur
Ayrı bir çalışma, art arda bellek ve arıtılmış postmenopozal sıçanlarda depresyon belirtilerinin azalmasına neden olmuştur
Bir başka hayvan çalışması, arı sütü ile tedavi edilen sıçanların Alzheimer hastalığı ile ilişkili beyindeki belirli kimyasal birikintileri daha iyi temizleyebildiğini göstermiştir
Bu çalışmaların çoğu, beyin ve sinir dokusu üzerindeki koruyucu etkiyi kraliyet jölesinin antioksidan kapasitesine bağlamaktadır.
8. Gözyaşı Salgısını Arttırır ve Kronik Kuru Gözleri Tedavi Edebilir
Royal jöle, ağızdan alındığında kuru gözleri tedavi edebilir.
Bir hayvan ve bir küçük insan çalışmasında, kraliyet jölesi ile oral olarak tedavi edilenler için kronik kuru gözlerde iyileşmeler görülmüştür. Sonuçlar, bu arıdan türetilen maddenin gözlerinizdeki lakrimal bezlerden gözyaşı salgısını artırabildiğini göstermektedir
İnsan çalışmasından herhangi bir yan etki bildirilmemiştir. Böylece, arı sütü, kronik kuru gözler için düşük riskli bir çözüm olarak hizmet edebilir.
Bu çok küçük veri örneğinin, kraliyet jölesinin çoğu insanın kuru gözlerini tedavi edebileceğini göstermediğini unutmayın. Sonuçta daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
9. Çeşitli Anlamlarda Yaşlanma Karşıtı Etkiler Sağlayabilir
Arı sütü, yaşlanma sürecini birkaç yönden yavaşlatabilir.
Birkaç çalışma , arı sütü ile ağızdan tedavi edilen sıçanlarda yaşam süresini uzatmış ve bilişsel performansı artırmıştır
Royal jelly bazen sağlıklı, genç görünümlü bir cildin bakımını desteklemek için topikal cilt bakım ürünlerinde bulunur .
Hayvan araştırmaları, kraliyet jölesinin artan kollajen üretimini ve UV radyasyonuna maruz kalmayla ilişkili deri hasarından korunmayı destekleyebileceğini göstermektedir
İnsan ya da topikal kraliyet jöle kullanımının yaşlanma karşıtı faydaları üzerine yapılan araştırmalar yetersiz olduğundan, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
10. Sağlıklı Bir Bağışıklık Sistemini Destekleyebilir
Arı sütü, vücudunuzun yabancı bakteri ve virüslere karşı doğal immün yanıtını artırabilir
MRJP'ler ve kraliyet jölesindeki yağ asitlerinin, enfeksiyon insidansını azaltan ve bağışıklık fonksiyonunu destekleyebilen antibakteriyel aktiviteyi desteklediği bilinmektedir
Bununla birlikte, çoğu uygulanabilir veri hayvan ve test tüpü araştırması ile sınırlıdır. Bu nedenle, bu etkilerin doğrulanması için daha fazla insan çalışması gereklidir.
11. Kanser Tedavisinin Yan Etkilerini Azaltır
Kemoterapi ve diğer kanser tedavileri, kalp yetmezliği, enflamasyon ve gastrointestinal (GI) sorunları da içeren önemli olumsuz yan etkilerle birlikte gelir.
Arı sütü, bazı kanser tedavileriyle ilişkili olumsuz yan etkilerin bazılarını azaltabilir.
Bir çalışma, arı sütü ile takviye edilen sıçanlarda kemoterapiye bağlı kalp hasarında belirgin bir azalma olduğunu ortaya koymuştur
Çok küçük bir insan çalışması, topikal olarak uygulanan arı sütünün, sindirim sisteminizde ağrılı ülserasyonlara neden olan bir kanser tedavisi yan etkisi olan mukoziti önleyebileceğini göstermiştir
12. Menopozun Bazı Belirtilerini Tedavi Edebilir
Royal jöle ayrıca menopozla ilişkili semptomları tedavi edebilir .
Menopoz, ağrı, bozuk bellek, depresyon ve anksiyete gibi fiziksel ve zihinsel yan etkilerle ilişkili dolaşım hormonlarında azalmaya neden olur.
Bir çalışmada, postmenopozal sıçanlarda depresyonun azaltılmasında ve hafızanın geliştirilmesinde etkili olan kraliyet jölesi bulunmuştur
42 postmenopozal kadında yapılan bir başka çalışmada, 12 hafta boyunca günde 800 mg arı sütü ile takviye edilmesinin sırt ağrısı ve anksiyetenin azaltılmasında etkili olduğu görülmüştür
İşte arı sütünün 12 potansiyel faydası.
1. Çeşitli Besin Öğeleri İçerir
Arı sütü, su, karbonhidrat , protein ve yağdan oluşur
Arı sütünün tam kimyasal yapısı bilinmemektedir, ancak sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin, eşsiz proteinleri ve yağ asitlerinden kaynaklandığı düşünülmektedir
Bunlar, toplu olarak kraliyet jölesi proteinleri (MRJP'ler) ve iki yağ asidi, trans-10-Hidroksi-2-dekenoik asit ve 10-Hidroksidekanoik asit olarak bilinen dokuz glikoprotein içerir .
Royal jöle ayrıca çeşitli B vitaminleri ve eser mineraller içerir.
Bununla birlikte, besin bileşimi, arı sütü kaynakları arasında önemli ölçüde değişmektedir
Tipik olarak jölede bulunan vitaminlerin bazıları şunlardır:
Tiamin (B1)
Riboflavin (B2)
Pantotenik asit (B5)
Piridoksin (B6)
Niasin (B3)
Folik asit (B9)
İnositol (B8)
Biotin (B7)
Bu besin maddeleri, arı sütünün potansiyel sağlık faydalarının bir kısmını sağlayabilir, ancak bu benzersiz madde hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekir.
Arı sütü, su, karbonhidrat, protein, yağ, B vitaminleri ve eser mineraller içerir. Benzersiz proteinleri ve yağ asitleri, potansiyel sağlık yararlarının nedeni olabilir.
2. Antioksidan ve Anti-inflamatuar Etkiler Sağlayabilir
Kraliyet jölesi inflamasyonu ve oksidatif stresi azaltmak için yaygın olarak iddia edilmektedir .
Çoklu test tüpü ve hayvan çalışmalarında, kraliyet jölesinde bulunan belirli amino asitler, yağ asitleri ve fenolik bileşikler güçlü antioksidan etkilere sahip gibi görünmektedir
Ek olarak, birkaç test tüpü çalışması, arı sütü ile tedavi edilen bağışıklık hücrelerinden salınan pro-inflamatuar kimyasalların düşük seviyelerini göstermektedir
Bu sonuçlar umut verici olsa da, insan çalışmaları eksiktir. İnflamasyonun kraliyet jölesi ile tedavi edilmesine ilişkin kesin bir sonuç çıkarmak için daha fazla veriye ihtiyaç vardır.
3. Kolesterol Düzeylerini Etkileyerek Kalp Hastalığı Riskini Azaltabilir
Hem hayvan hem de insan çalışmaları, arı sütünün kolesterol seviyelerini olumlu etkileyebileceğini ve dolayısıyla kalp hastalığı riskini azaltabildiğini göstermektedir.
Tam mekanizmanın belirsiz kalmasına rağmen, kraliyet jöleğinde spesifik proteinler kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir
12 haftalık bir çalışmada, arı sütü ile takviye edilen tavşanların toplam ve “kötü” LDL kolesterol seviyelerini sırasıyla% 28 ve% 23 oranında azalttığı bulunmuştur
Benzer şekilde, bir aylık bir insan çalışmasında, günde 3 gram arı sütü çeken insanlarda toplam ve “kötü” LDL kolesterol düzeylerinde% 11 ve% 4'lük bir azalma görülmüştür
Tersine, başka bir küçük insan çalışmasında, arı sütü ile tedavi edilenler ile plasebodakiler arasında kolesterol düzeylerinde anlamlı bir farklılık saptanmamıştır
Bu çalışmalar umut verici olsa da, kraliyet jölesinin kalp sağlığı üzerindeki etkisini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
4. Yara İyileşmesi ve Cilt Onarımına Yardımcı Olabilir
Royal jöle - her ikisi de oral ve topikal olarak kullanılır - yara iyileşmesini ve diğer inflamatuar cilt durumlarını destekleyebilir.
Yaraları temiz ve enfeksiyondan uzak tutabilen antibakteriyel etkiye sahip olduğu bilinmektedir
Bir hayvan çalışması, kraliyet jölesi ekstraktı verilen sıçanlarda kollajen üretiminde bir artış olduğunu ortaya çıkardı. Kollajen , cilt onarımı için hayati bir yapısal proteindir
Bir test tüpü çalışması, arı sütü ile tedavi edilen insan hücrelerinde önemli ölçüde artmış doku onarım kapasitesi gösterdi
Tersine, daha yakın zamanlı bir insan çalışmasında, kontrol grubu ile diyabetik ayak ülserlerini topikal olarak kraliçeli jöle ile tedavi eden katılımcılar arasında yara iyileşmesinde herhangi bir fark bulunmamıştır. Sonuç olarak, arı sütünün yara iyileşmesi ve doku onarımı üzerindeki etkileri konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
5. Spesifik Proteinler Kan Basıncını Düşürebilir
Royal jöle kan basıncını düşürerek kalbinizi ve dolaşım sisteminizi koruyabilir.
Birkaç test tüpü çalışması, kraliyet jölesindeki spesifik proteinlerin damarlarınızdaki ve arterlerdeki düz kas hücrelerini gevşeterek kan basıncını düşürdüğünü göstermektedir
Yakın zamanda yapılan bir hayvan çalışmasında, arı sütü içeren diğer maddelerle birlikte arı sütünün birleştirildiği bir ek incelendi ve kan basıncında önemli bir azalma bulundu. Bununla birlikte, bu takviyede oynanan kraliyet jölesinin kesin rolü açık değildir
6. Oksidatif Stres ve Enflamasyonu Azaltarak Kan Şekerini Düzenler
Royal jöle ayrıca, oksidatif stresi ve inflamasyonu azaltarak kan şekeri kontrolünü ve insülin duyarlılığını geliştirebilir .
Çoklu hayvan çalışmalarında artmış insülin duyarlılığı ve obez, diyabetik sıçanlarda arı sütü ile tedavi edilen pankreatik, karaciğer ve üreme dokusunda belirgin bir koruyucu etki görülmüştür
Altı aylık bir insan çalışmasında, günlük olarak arı sütü ile takviye edilen sağlıklı kişilerde açlık kan şekerinde% 20'lik bir azalma olduğu gösterilmiştir
7. Antioksidan Özellikleri Sağlıklı Beyin Fonksiyonunu Destekleyebilir
Royal jöle beyin fonksiyonunu artırabilir .
Bir çalışma, kraliyet jölesiyle tedavi edilen strese bağlı farelerin, kontrol grubuna göre daha düşük stres hormonları ve daha sağlam bir merkezi sinir sistemine sahip olduğunu ortaya koymuştur
Ayrı bir çalışma, art arda bellek ve arıtılmış postmenopozal sıçanlarda depresyon belirtilerinin azalmasına neden olmuştur
Bir başka hayvan çalışması, arı sütü ile tedavi edilen sıçanların Alzheimer hastalığı ile ilişkili beyindeki belirli kimyasal birikintileri daha iyi temizleyebildiğini göstermiştir
Bu çalışmaların çoğu, beyin ve sinir dokusu üzerindeki koruyucu etkiyi kraliyet jölesinin antioksidan kapasitesine bağlamaktadır.
8. Gözyaşı Salgısını Arttırır ve Kronik Kuru Gözleri Tedavi Edebilir
Royal jöle, ağızdan alındığında kuru gözleri tedavi edebilir.
Bir hayvan ve bir küçük insan çalışmasında, kraliyet jölesi ile oral olarak tedavi edilenler için kronik kuru gözlerde iyileşmeler görülmüştür. Sonuçlar, bu arıdan türetilen maddenin gözlerinizdeki lakrimal bezlerden gözyaşı salgısını artırabildiğini göstermektedir
İnsan çalışmasından herhangi bir yan etki bildirilmemiştir. Böylece, arı sütü, kronik kuru gözler için düşük riskli bir çözüm olarak hizmet edebilir.
Bu çok küçük veri örneğinin, kraliyet jölesinin çoğu insanın kuru gözlerini tedavi edebileceğini göstermediğini unutmayın. Sonuçta daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
9. Çeşitli Anlamlarda Yaşlanma Karşıtı Etkiler Sağlayabilir
Arı sütü, yaşlanma sürecini birkaç yönden yavaşlatabilir.
Birkaç çalışma , arı sütü ile ağızdan tedavi edilen sıçanlarda yaşam süresini uzatmış ve bilişsel performansı artırmıştır
Royal jelly bazen sağlıklı, genç görünümlü bir cildin bakımını desteklemek için topikal cilt bakım ürünlerinde bulunur .
Hayvan araştırmaları, kraliyet jölesinin artan kollajen üretimini ve UV radyasyonuna maruz kalmayla ilişkili deri hasarından korunmayı destekleyebileceğini göstermektedir
İnsan ya da topikal kraliyet jöle kullanımının yaşlanma karşıtı faydaları üzerine yapılan araştırmalar yetersiz olduğundan, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
10. Sağlıklı Bir Bağışıklık Sistemini Destekleyebilir
Arı sütü, vücudunuzun yabancı bakteri ve virüslere karşı doğal immün yanıtını artırabilir
MRJP'ler ve kraliyet jölesindeki yağ asitlerinin, enfeksiyon insidansını azaltan ve bağışıklık fonksiyonunu destekleyebilen antibakteriyel aktiviteyi desteklediği bilinmektedir
Bununla birlikte, çoğu uygulanabilir veri hayvan ve test tüpü araştırması ile sınırlıdır. Bu nedenle, bu etkilerin doğrulanması için daha fazla insan çalışması gereklidir.
11. Kanser Tedavisinin Yan Etkilerini Azaltır
Kemoterapi ve diğer kanser tedavileri, kalp yetmezliği, enflamasyon ve gastrointestinal (GI) sorunları da içeren önemli olumsuz yan etkilerle birlikte gelir.
Arı sütü, bazı kanser tedavileriyle ilişkili olumsuz yan etkilerin bazılarını azaltabilir.
Bir çalışma, arı sütü ile takviye edilen sıçanlarda kemoterapiye bağlı kalp hasarında belirgin bir azalma olduğunu ortaya koymuştur
Çok küçük bir insan çalışması, topikal olarak uygulanan arı sütünün, sindirim sisteminizde ağrılı ülserasyonlara neden olan bir kanser tedavisi yan etkisi olan mukoziti önleyebileceğini göstermiştir
12. Menopozun Bazı Belirtilerini Tedavi Edebilir
Royal jöle ayrıca menopozla ilişkili semptomları tedavi edebilir .
Menopoz, ağrı, bozuk bellek, depresyon ve anksiyete gibi fiziksel ve zihinsel yan etkilerle ilişkili dolaşım hormonlarında azalmaya neden olur.
Bir çalışmada, postmenopozal sıçanlarda depresyonun azaltılmasında ve hafızanın geliştirilmesinde etkili olan kraliyet jölesi bulunmuştur
42 postmenopozal kadında yapılan bir başka çalışmada, 12 hafta boyunca günde 800 mg arı sütü ile takviye edilmesinin sırt ağrısı ve anksiyetenin azaltılmasında etkili olduğu görülmüştür
