fazla uyuma! Uyku insanoğlunun daima fazla ilgilendiği konular içerisinde yer almıştır Bunun nedeni her birimizin günlük işlevselliğimizi sürdürebilmek için uyku uyumaya ihtiyacımızın olmasıdır Jurnal aktivitelerimizi devam ettirebilmek için,bereketli olabilmek için bir günde muhakkak sürede uyumamız gerekmektedir Ve biz,bu zorunlu uykuyu alamazsak gün boyu bunun sıkıntısı çekeriz Unutkan oluruz,sinirliliklerimiz artar, dikkatimiz dağılır, iç sıkıntısı duyarız Ama bazen de uykuyu pozitif kaçırmaya başlarız O zaman da, problem olur bizim için Eksik uyuklamak gibi fazla uyumakta bir problemdir Altında yatan sebep araştırılmalıdır En manâlı sebeplerden biri depresyondur Fazla uyuma ile birlikte sinirlilik halleri hiddet hayattan zevk almama halleri de eşlik edebilir O zaman konuya daha alıngan davranmalı kendimizi bunu sebebine yönelik araştırma yapmaya yönlendirmeliyiz “Uykunun normali nedir ? diye bir soru sorulursa o zaman şöyle cevap belirlemek gerekir Uyku uyuma hususunda cümbür cemaat için geçerli olan bir sıradan olmamakla birlikte 68 saat adi uyku Gerçi uykunun süresi kalitesi ile alakalıdır sık sık uykunun bölünmesi ile uyku süresi artar Yani bereketli bir dinlenme için daha uzun süre uyuklamak gerekir Oysa gizli bayağı sıcaklık ve neme sahip bir ortamda uyanmadan uyunan bir uyku daha kısa da olsa yetebilir böylece koşullar da göz önüne alınmalıdır Jurnal olaylarla etkilenme uyku süresini bozabilir Örneğin sınavımız kötü geçmiş olabilir, eşimizle ağız dalaşı etmiş olabiliriz yada o gün fazla ciddi para kaybetmişizdir Lakin bu cins uyku bozuklukları gelip geçicidir Sebep ortadan kalktıktan daha sonra ayrıntılarıyla düzelir Ara Sıra de fazla uzun uyunabilir Eğer tembellik etmiyorsak ve uykumuzun aşırı olması çok uzun zamandır varsa ve biz buna rağmen dinlenmemiş kalkıyorsak o süre ilk önce uyku hijyeni şartlarımızı gözden geçirmeliyiz Yani yatağımız dinç mı ? Odamızın havası temiz mi? Oda ısısı adi mi ? Geceleri çoğu kez uyanıyor muyuz ? Bütün bunları gözden geçirdikten sonra hiçbir problemimiz yoksa ve fazla uyumamız hayatımızdaki baz işleri kısıtlamaya başlamışsa bundan böyle meslek çığırından çıkıyor demektir Biz uykumuz için bir hekime başvurmalıyız ve sebebe karşın araştırma yapmalıyız Kaynağını bulmalı ve bunu halletmeliyiz
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
