Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Atletizm Dalları,
Atletizmin Dalları ve Kuralları
ATLETİZMİN DALLARI
·Sürat Koşuları
·Sancak Yarışları
·Engelli Koşular
·Orta Mesafe Koşuları
·Uzun Uzaklık Koşuları
·Uzun Atlama
·Üç Adım Atlama
·Sırıkla Atlama
·Sırıkla Atlama
·Disk Atma
·Gülle Atma
·Cirit Atma
·Çekiç Atma
·Dekatlon ve Heptatlon
·Yürüyüş Yarışları
·Yol Bulgu
·Triatlon
·Çağdaş Pentatlon
Atletizm dakiklik koşuları
Hızlı Olma koşuları üç gruptan oluşur:
1)100 m koşusu
Dakiklik koşularının en kısası olup, tüm kuvvetin bir hamlede harcanmasını gerektirir 100 m koşuları asıl tribün önündeki viraız düz parkurda koşulur Her atlet kura ile belirlenen kendi kulvarında yarışır İnsan hayatında tartma taşıyan salise farkları 100 m koşularında çok önemli rol oynar 1912lerde 100 m dünya rekoru 106 saniye iken 1968de Jim Hines 99a, 1991 yılında ABDli atlet Carl Lewis 986ya, 1994 yılında ise Leroy Burrell 985 saniyeye indirmeyi başardılar 100 m yarışlarında en yüksek hız erkeklerde 45 kmsaat, bayanlarda 40 kmsaat olup bu hızlara ancak 40 mden daha sonra ulaşılabilir
Atlet, ellerini çıkış çizgisinin arkasına koyarak kolları düz, kafası belkemiği ile paralel durumda, arka bacak çıkış takozunda iken, tabancanın ateşlenmesiyle ileri fırlar Birinci adım 75 cmi geçmez Ilk 10 m kısa ve seri adımlardan oluşur 100 m koşucusu azami fırlayış, hızlı olma ve adım uzunluğunu sağlayabilmek için ayak uçlarıyla koşmalı ve ayaklarını yukarıya pozitif kaldırmamalıdır 100 mde, birincisi çıkarken, ikincisi toplanışla fule arasında, üçüncüsü de son 1520 mde elde etmek üzere üç defa nefes alıp verilir Atletlerin bitiş çizgisini geçmeleriyle yarış tamamlanır Bütün hızlı olma yarışlarındaki yarış kuralları, 100 m koşularında da uygulanır
2)200 m koşusu
200 m koşusu, 100 mnin devamıdır Ancak 200 m atletleri ile 100 m atletleri arasındaki en kayda değer ayrım, nefes kapasiteleridir 200 mci başlangıçta 20 mde bir nefes alır, sonlara dürüst nefes alışı daha sıklaşır
Ayrıca 200 mciler, 100 mcilerden daha yumuşak bir koşu tarzına gereklilik duyarlar dahası daha dirençli ve inatçı olmaları gereklidir 200 m koşuları virajlı parkurda yapılır, yarış kuralları öteki dakiklik koşularında olduğu gibidir Her 200 mci 100 m koşabilir, fakat 200 m koşamayan 100 m atleti çoktur
3)400 m koşusu
Bu koşuya sürat koşusu ya da sprint (fırlayış) denilebilir Bu koşular başta 440 yarda olarak 20 yy başlarında düzenlendi 400 m, kuvvetli bir vücudun bile fakat teknikle koşabileceği bir mesafedir Hızlı Olma koşucuları ve yarı mukavemet koşucuları, 400 myi başarıyla koşarlar En iyi 400 m sonuçları, sıradanritmik bir şekilde nefes alındığı ve her 100 mnin birbirine eşit hızla koşulduğu vakit alınır 400 m koşuları virajlı pistlerde yapılır ve bu yarışlarda ilk çıkış fazla önemlidir Yarış kuralları ve kullanılan malzemeler öteki dakiklik koşularında olduğu gibidir *
Atletizmin Dalları ve Kuralları
ATLETİZMİN DALLARI
·Sürat Koşuları
·Sancak Yarışları
·Engelli Koşular
·Orta Mesafe Koşuları
·Uzun Uzaklık Koşuları
·Uzun Atlama
·Üç Adım Atlama
·Sırıkla Atlama
·Sırıkla Atlama
·Disk Atma
·Gülle Atma
·Cirit Atma
·Çekiç Atma
·Dekatlon ve Heptatlon
·Yürüyüş Yarışları
·Yol Bulgu
·Triatlon
·Çağdaş Pentatlon
Atletizm dakiklik koşuları
Hızlı Olma koşuları üç gruptan oluşur:
1)100 m koşusu
Dakiklik koşularının en kısası olup, tüm kuvvetin bir hamlede harcanmasını gerektirir 100 m koşuları asıl tribün önündeki viraız düz parkurda koşulur Her atlet kura ile belirlenen kendi kulvarında yarışır İnsan hayatında tartma taşıyan salise farkları 100 m koşularında çok önemli rol oynar 1912lerde 100 m dünya rekoru 106 saniye iken 1968de Jim Hines 99a, 1991 yılında ABDli atlet Carl Lewis 986ya, 1994 yılında ise Leroy Burrell 985 saniyeye indirmeyi başardılar 100 m yarışlarında en yüksek hız erkeklerde 45 kmsaat, bayanlarda 40 kmsaat olup bu hızlara ancak 40 mden daha sonra ulaşılabilir
Atlet, ellerini çıkış çizgisinin arkasına koyarak kolları düz, kafası belkemiği ile paralel durumda, arka bacak çıkış takozunda iken, tabancanın ateşlenmesiyle ileri fırlar Birinci adım 75 cmi geçmez Ilk 10 m kısa ve seri adımlardan oluşur 100 m koşucusu azami fırlayış, hızlı olma ve adım uzunluğunu sağlayabilmek için ayak uçlarıyla koşmalı ve ayaklarını yukarıya pozitif kaldırmamalıdır 100 mde, birincisi çıkarken, ikincisi toplanışla fule arasında, üçüncüsü de son 1520 mde elde etmek üzere üç defa nefes alıp verilir Atletlerin bitiş çizgisini geçmeleriyle yarış tamamlanır Bütün hızlı olma yarışlarındaki yarış kuralları, 100 m koşularında da uygulanır
2)200 m koşusu
200 m koşusu, 100 mnin devamıdır Ancak 200 m atletleri ile 100 m atletleri arasındaki en kayda değer ayrım, nefes kapasiteleridir 200 mci başlangıçta 20 mde bir nefes alır, sonlara dürüst nefes alışı daha sıklaşır
Ayrıca 200 mciler, 100 mcilerden daha yumuşak bir koşu tarzına gereklilik duyarlar dahası daha dirençli ve inatçı olmaları gereklidir 200 m koşuları virajlı parkurda yapılır, yarış kuralları öteki dakiklik koşularında olduğu gibidir Her 200 mci 100 m koşabilir, fakat 200 m koşamayan 100 m atleti çoktur
3)400 m koşusu
Bu koşuya sürat koşusu ya da sprint (fırlayış) denilebilir Bu koşular başta 440 yarda olarak 20 yy başlarında düzenlendi 400 m, kuvvetli bir vücudun bile fakat teknikle koşabileceği bir mesafedir Hızlı Olma koşucuları ve yarı mukavemet koşucuları, 400 myi başarıyla koşarlar En iyi 400 m sonuçları, sıradanritmik bir şekilde nefes alındığı ve her 100 mnin birbirine eşit hızla koşulduğu vakit alınır 400 m koşuları virajlı pistlerde yapılır ve bu yarışlarda ilk çıkış fazla önemlidir Yarış kuralları ve kullanılan malzemeler öteki dakiklik koşularında olduğu gibidir *
