Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Cilt ve Sac Sağlığınız İcin Vitaminli Avokado Yağı Pek bilinmeyen bir yağ olmasına karşın lezzeti ve faydaları ile evlerde yerini almaya başlayan avokado yağı, geniş bir kullanım alanına sahip Mutfaktan kişisel bakıma kadar bircok alanda kullanılan yağ, faydaları ile tıbbı acıdan onemli bitkisel yağlar arasına girer
Avokado Yağı Nasıl Elde Edilir? Avokado yağı, tropikal bir meyve avokado meyvesinden elde edilir Mevsiminde olgunlaşmış avokado meyvesinin soğuk pres yontemine tabi tutulması ile uretilen yağ, aromatik bir kokuya sahiptir Asit bakımında zengin yapısı ile faydalı bitkisel yağlar arasında bulunur
Ağırlıklı olarak soğuk pres yontemiyle uretilmesine rağmen avokado yağı, rafine edilerek de uretilir Rafine edilerek uretildiğinde icerisindeki vitaminlerin bir kısmını kaybeder Soğuk pres yontemiyle uretildiğinde ise ısıya maruz kalmadığı icin icerisindeki etken maddeleri kaybetmeyen yağ, vitaminlerini korur ve tıbbı kullanımda tercih edilir
Yalnızca bakım urunu olarak değil, soğuk pres yontemiyle uretilen yağlar mutfaklarda sıvı yağ gibi de kullanılır Aynı zamanda avokado yağı, evde de hazırlanabilir ve genellikle zeytinyağı ile karıştırılarak belirli bir sure bekletilerek yapılır
Avokado Yağı Faydaları Nelerdir?
*Avokado yağı E, C, B3, D ve A vitaminleri ile cilt lekelerine ve cilt sorunlarına iyi gelir İcerisindeki E vitamini ve C vitamini ile cildi yenilemeye yardımcı olur ve cildin dış etkenlere karşı direncini arttırır
*Onemli bir antioksidan kaynağı olarak bağışıklık sistemini guclendirir ve hastalıklara karşı vucudu korur Lutein yonunden zengin olduğu icin goz sağlığına iyi gelir ve gozlerin genc kalmasını destekler Yaşlılıktan kaynaklanan goz hastalıkları riskini azaltır
*D ve A vitamini ile kemikleri guclendirir Aynı zamanda omega 3 ve 6 kaynağı olarak kalp sağlığını korumaya yardımcı olan yağ, iceriğindeki betasitosterol maddesi sayesinde kansere karşı koruma sunar Kolesterol oranı sıfır olduğu icin kalp hastalarına tavsiye edilir
*Sindirim sitemini duzenleyici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir Ayrıca avokado yağı faydası arasında detoks etkisi de bulunur ve bu sayede vucuttan zararlı toksinleri atmaya yardımcı olur
*Bol miktarda magnezyum ve potasyum icererek depresyon ile migrene iyi gelir Yuksek tansiyon hastalarında tansiyon duşurucu etkiye sahiptir ve magnezyum sayesinde diyabeti onlemede etkilidir
*Kepek, egzama gibi cilt ve sac derisi sorunlarına karşı iyileştirici etkisi vardır Sac derisini besler ve E vitamini ile sac dersinin iyileşmesini hızlandırır Ayrıca sacları beslerken sac uclarındaki kırıkların giderilmesinde etkili olur
*Bobrek taşı sokturucu etkiye sahiptir İster ac karınla ister yemeklere katarak tuketildiğinde bobrek taşını duşurmeye yardımcı olur
Avokado Yağı Ne İşe Yarar? Avokado yağı, oldukca geniş bir alanda kullanılır Soğuk pres yontemiyle hazırlanan yağ, her şeyden once gıda olarak tuketilir Mutfakta zeytinyağı kadar lezzetli bir yağ olduğu icin her turlu sebze yemeğine eklenir
Aromatik kokusu ve lezzeti ile damak zevkine gore farklı yemeklere eklenebilen yağ, besinlerin emilimini arttırdığı icin normal sıvı yağ gibi kullanılabilir Soğuk corbalara eklenir ya da aromatik kokusu ve tadı ile birbirinden lezzetli kurabiye ve keklerin icine katılabilir
Mutfakta kullanımı soz konusun olduğunda ciğ halde “avokado yağı icilir mi diye merak edilir Soğuk presle uretilen avokado yağının icilmesinde hicbir sakınca yoktur ve tıbbı amacla kullanılabilir Cilt ve sac bakımında faydaları ile kullanılan yağ, kozmetik sanayide ve ilac sanayisinde de ham madde olarak yerini alır İcindeki E, C ve A vitaminleri ile yaşlanma belirtilerini azaltarak cildi besler
Cilde sağlıklı bir parlaklık kazandırır ve cildi temizleme de oldukca etkilidir
Ozellikle olu hucrelerden cildi arındırarak yenilenmiş bir cilde kavuşmaya imkan verir Kilo verme uzerinde de etkisi olduğu bilinen avokado yağı ile zayıflama icin kullanılacaksa diyet yemeklerine eklenebilir
Avokado Yağı Saca Nasıl Uygulanır? Cilt bakımına faydaları ile kadın erkek herkesin dikkatini ceken avokado yağı saca faydaları ile de beğenileri toplar Avokado yağı sac bakımında kullanılacağını zaman doğrudan saca uygulanabilir Sac derisine masaj yapılarak uygulandığında sac derisindeki kan dolaşımını hızlandırır Banyo sonrası birkac damla şeklinde saclara surulduğunde sac kremini gibi yumuşak saclara kavuşmanızı sağlar Duzenli kullanımda yıpranmış sacları onarır ve saclara doğal bir ışıltı katar
Kepekli saclar icin kullanılacağı zaman ise badem ve limon yağı gibi yağlarla karıştırılarak sac kuru olarak uygulanması gerekir Kepek dışında sac derisi problemlerine karşı da etkili olan avokado yağının lavanta yağı gibi yağlar ile karıştırılarak saca surulmesi ve 15 dakika bekletildikten sonra yıkanması gerekir Ayrıca sacta bekletildiği surece sacı nemlendirir
Avokado Yağı Cilde Nasıl Uygulanır? Cilde faydaları saymakla bitmeyen avokado yağı, kullanılacağı bolgeye gore farklı yontemlerle cilde uygulanır Avokado yağı goz cevresi kırışıklıkları icin kullanılacağı zaman doğrudan cilde surulebilir Cilt tarafından emilimi oldukca kolay olduğu icin goz cevresindeki kırışıklıklar uzerine parmak ucları ile hafifce masaj yapılarak cilde yedirilir
Goz altı morlukları icin ise goz altı kremi gibi surulmesi yeterli olur Yuz bolgesine uygulanacaksa meyvesi ile birlikte avokado yağı maskesi yapılarak surulebileceği gibi tek başına da kullanılmasında bir sakınca yoktur Avokado yağı cilt lekeleri icin kullanılacaksa eğer yatmadan once cilde surulup sabah yıkanması daha etili sonuclar alınmasını sağlar Kırışıklarına ve lekelere iyi gelmesi icin avokado yağı faydaları İbrahim Saracoğlu tarifine gore cilde maske yapılarak uygulanabilir
Vucutta masaj yağı olarak kullanılacağı zaman ise banyodan bir iki saat once surulmesi yeterlidir Kas gevşetici etkisiyle masaj yağı olarak cilde uygulayabilir ve yağı, selulit tedavisinde kullanabilirsiniz Selulit olan bolgelere masaj yaparak surebilirsiniz
Faydaları ve kolay kullanımı ile beğenilen avokado yağı cilde ve yuz bolgesine uygulandığı icin “avokado yağı bronzlaştırır mı ve “avokado yağı tuylenme yapar mı diye kullanıcılar tarafından merak edilebilir Ciltteki gozenekleri acan avokado yağı bronzlaştırıcı etkiye sahiptir Ozellikle duzenli kullanımında cilde sağlıklı bir bronzluk kattığı gorulur Avokado yağının tuylenme yaptığı konusunda ise bir bilgi yoktur
Avokado Yağı Fiyatları Ne Kadar? Nerede Satılır? Avokado yağı, tıpkı diğer bitkisel yağlar gibi aktarlarda, doğal gıdalar satan marketlerde ve bulunur 20 ml ’lik ve 15 ml ’lik kucuk kutularda aktarlardan temin edeceğiniz yağ, cilt ve sac bakımı veya tıbbı amaclı kullanım icin uygundur Daha buyuk şişelerde de avokado yağı bulamak mumkun 30 ml ve 50 ml ’lik kucuk şişelerde satılan yağları farklı markadan temin edebilirsiniz
Mutfakta kullanmak icin satılan avokado yağı ceşitleri ise 250 300 ml ’lik şişelerde ve 5 litrelik veya 1 litrelik buyuk ambalajlarda satılır Gurme marketlerde, online alışveriş sitelerinde, sadece bitkisel yağ satışı yapan ozel dukkanlarda ve buyuk marketlerde satılan avokado yağının fiyatı ise değişmektedir
Kucuk şişelerde satılan yağlar genellikle 7 TL ile 13 – 15 TL arasındadır Mutfakta tuketim icin uretilen 250 ml ’lik urunler 25 TL ile 30 TL arasında alıcıya sunulurken 5 litrelik buyuk yağların 550 TL ’den satıldığını 1 litrelik yağların ise 400 – 450 TL civarında satıldığını gorurseniz şaşırmayın
Avokado Yağı Nasıl Elde Edilir? Avokado yağı, tropikal bir meyve avokado meyvesinden elde edilir Mevsiminde olgunlaşmış avokado meyvesinin soğuk pres yontemine tabi tutulması ile uretilen yağ, aromatik bir kokuya sahiptir Asit bakımında zengin yapısı ile faydalı bitkisel yağlar arasında bulunur
Ağırlıklı olarak soğuk pres yontemiyle uretilmesine rağmen avokado yağı, rafine edilerek de uretilir Rafine edilerek uretildiğinde icerisindeki vitaminlerin bir kısmını kaybeder Soğuk pres yontemiyle uretildiğinde ise ısıya maruz kalmadığı icin icerisindeki etken maddeleri kaybetmeyen yağ, vitaminlerini korur ve tıbbı kullanımda tercih edilir
Yalnızca bakım urunu olarak değil, soğuk pres yontemiyle uretilen yağlar mutfaklarda sıvı yağ gibi de kullanılır Aynı zamanda avokado yağı, evde de hazırlanabilir ve genellikle zeytinyağı ile karıştırılarak belirli bir sure bekletilerek yapılır
Avokado Yağı Faydaları Nelerdir?
*Avokado yağı E, C, B3, D ve A vitaminleri ile cilt lekelerine ve cilt sorunlarına iyi gelir İcerisindeki E vitamini ve C vitamini ile cildi yenilemeye yardımcı olur ve cildin dış etkenlere karşı direncini arttırır
*Onemli bir antioksidan kaynağı olarak bağışıklık sistemini guclendirir ve hastalıklara karşı vucudu korur Lutein yonunden zengin olduğu icin goz sağlığına iyi gelir ve gozlerin genc kalmasını destekler Yaşlılıktan kaynaklanan goz hastalıkları riskini azaltır
*D ve A vitamini ile kemikleri guclendirir Aynı zamanda omega 3 ve 6 kaynağı olarak kalp sağlığını korumaya yardımcı olan yağ, iceriğindeki betasitosterol maddesi sayesinde kansere karşı koruma sunar Kolesterol oranı sıfır olduğu icin kalp hastalarına tavsiye edilir
*Sindirim sitemini duzenleyici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir Ayrıca avokado yağı faydası arasında detoks etkisi de bulunur ve bu sayede vucuttan zararlı toksinleri atmaya yardımcı olur
*Bol miktarda magnezyum ve potasyum icererek depresyon ile migrene iyi gelir Yuksek tansiyon hastalarında tansiyon duşurucu etkiye sahiptir ve magnezyum sayesinde diyabeti onlemede etkilidir
*Kepek, egzama gibi cilt ve sac derisi sorunlarına karşı iyileştirici etkisi vardır Sac derisini besler ve E vitamini ile sac dersinin iyileşmesini hızlandırır Ayrıca sacları beslerken sac uclarındaki kırıkların giderilmesinde etkili olur
*Bobrek taşı sokturucu etkiye sahiptir İster ac karınla ister yemeklere katarak tuketildiğinde bobrek taşını duşurmeye yardımcı olur
Avokado Yağı Ne İşe Yarar? Avokado yağı, oldukca geniş bir alanda kullanılır Soğuk pres yontemiyle hazırlanan yağ, her şeyden once gıda olarak tuketilir Mutfakta zeytinyağı kadar lezzetli bir yağ olduğu icin her turlu sebze yemeğine eklenir
Aromatik kokusu ve lezzeti ile damak zevkine gore farklı yemeklere eklenebilen yağ, besinlerin emilimini arttırdığı icin normal sıvı yağ gibi kullanılabilir Soğuk corbalara eklenir ya da aromatik kokusu ve tadı ile birbirinden lezzetli kurabiye ve keklerin icine katılabilir
Mutfakta kullanımı soz konusun olduğunda ciğ halde “avokado yağı icilir mi diye merak edilir Soğuk presle uretilen avokado yağının icilmesinde hicbir sakınca yoktur ve tıbbı amacla kullanılabilir Cilt ve sac bakımında faydaları ile kullanılan yağ, kozmetik sanayide ve ilac sanayisinde de ham madde olarak yerini alır İcindeki E, C ve A vitaminleri ile yaşlanma belirtilerini azaltarak cildi besler
Cilde sağlıklı bir parlaklık kazandırır ve cildi temizleme de oldukca etkilidir
Ozellikle olu hucrelerden cildi arındırarak yenilenmiş bir cilde kavuşmaya imkan verir Kilo verme uzerinde de etkisi olduğu bilinen avokado yağı ile zayıflama icin kullanılacaksa diyet yemeklerine eklenebilir
Avokado Yağı Saca Nasıl Uygulanır? Cilt bakımına faydaları ile kadın erkek herkesin dikkatini ceken avokado yağı saca faydaları ile de beğenileri toplar Avokado yağı sac bakımında kullanılacağını zaman doğrudan saca uygulanabilir Sac derisine masaj yapılarak uygulandığında sac derisindeki kan dolaşımını hızlandırır Banyo sonrası birkac damla şeklinde saclara surulduğunde sac kremini gibi yumuşak saclara kavuşmanızı sağlar Duzenli kullanımda yıpranmış sacları onarır ve saclara doğal bir ışıltı katar
Kepekli saclar icin kullanılacağı zaman ise badem ve limon yağı gibi yağlarla karıştırılarak sac kuru olarak uygulanması gerekir Kepek dışında sac derisi problemlerine karşı da etkili olan avokado yağının lavanta yağı gibi yağlar ile karıştırılarak saca surulmesi ve 15 dakika bekletildikten sonra yıkanması gerekir Ayrıca sacta bekletildiği surece sacı nemlendirir
Avokado Yağı Cilde Nasıl Uygulanır? Cilde faydaları saymakla bitmeyen avokado yağı, kullanılacağı bolgeye gore farklı yontemlerle cilde uygulanır Avokado yağı goz cevresi kırışıklıkları icin kullanılacağı zaman doğrudan cilde surulebilir Cilt tarafından emilimi oldukca kolay olduğu icin goz cevresindeki kırışıklıklar uzerine parmak ucları ile hafifce masaj yapılarak cilde yedirilir
Goz altı morlukları icin ise goz altı kremi gibi surulmesi yeterli olur Yuz bolgesine uygulanacaksa meyvesi ile birlikte avokado yağı maskesi yapılarak surulebileceği gibi tek başına da kullanılmasında bir sakınca yoktur Avokado yağı cilt lekeleri icin kullanılacaksa eğer yatmadan once cilde surulup sabah yıkanması daha etili sonuclar alınmasını sağlar Kırışıklarına ve lekelere iyi gelmesi icin avokado yağı faydaları İbrahim Saracoğlu tarifine gore cilde maske yapılarak uygulanabilir
Vucutta masaj yağı olarak kullanılacağı zaman ise banyodan bir iki saat once surulmesi yeterlidir Kas gevşetici etkisiyle masaj yağı olarak cilde uygulayabilir ve yağı, selulit tedavisinde kullanabilirsiniz Selulit olan bolgelere masaj yaparak surebilirsiniz
Faydaları ve kolay kullanımı ile beğenilen avokado yağı cilde ve yuz bolgesine uygulandığı icin “avokado yağı bronzlaştırır mı ve “avokado yağı tuylenme yapar mı diye kullanıcılar tarafından merak edilebilir Ciltteki gozenekleri acan avokado yağı bronzlaştırıcı etkiye sahiptir Ozellikle duzenli kullanımında cilde sağlıklı bir bronzluk kattığı gorulur Avokado yağının tuylenme yaptığı konusunda ise bir bilgi yoktur
Avokado Yağı Fiyatları Ne Kadar? Nerede Satılır? Avokado yağı, tıpkı diğer bitkisel yağlar gibi aktarlarda, doğal gıdalar satan marketlerde ve bulunur 20 ml ’lik ve 15 ml ’lik kucuk kutularda aktarlardan temin edeceğiniz yağ, cilt ve sac bakımı veya tıbbı amaclı kullanım icin uygundur Daha buyuk şişelerde de avokado yağı bulamak mumkun 30 ml ve 50 ml ’lik kucuk şişelerde satılan yağları farklı markadan temin edebilirsiniz
Mutfakta kullanmak icin satılan avokado yağı ceşitleri ise 250 300 ml ’lik şişelerde ve 5 litrelik veya 1 litrelik buyuk ambalajlarda satılır Gurme marketlerde, online alışveriş sitelerinde, sadece bitkisel yağ satışı yapan ozel dukkanlarda ve buyuk marketlerde satılan avokado yağının fiyatı ise değişmektedir
Kucuk şişelerde satılan yağlar genellikle 7 TL ile 13 – 15 TL arasındadır Mutfakta tuketim icin uretilen 250 ml ’lik urunler 25 TL ile 30 TL arasında alıcıya sunulurken 5 litrelik buyuk yağların 550 TL ’den satıldığını 1 litrelik yağların ise 400 – 450 TL civarında satıldığını gorurseniz şaşırmayın
