Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Avokado Besin Değerleri
Servis olcusu 15 Orta (30 gr 1 oz)
Beş kişilk kapta servis edilir
Bir servisteki değer Kalori 50
Yağdan gelen Kalori 35 %
Gunluk Değer Toplam Yağ 4,50 gr 7%
Doymuş Yağ 0,50 gr
Trans Yağ 0 gr
Cokludoymamış Yağ 0,50 gr
Teklidoymamış Yağ 3,00 gr
Kolestrol 0 mg 0%
Sodyum 0 mg 0%
Potasyum 140 mg 4%
Toplam Karbonhidrat 3,00 gr 1%
Diet Lif 1,00 gr
Şekerler 0 gr
Protein 1,00 gr
Vitamin A 0%
Vitamin C 4%
Kalsiyum 0%
Demir 2%
Vitamin E 4%
Tiyamin 2%
Vitamin B2 4%
Niasin 4%
Vitamin B6
4% Folik Asit
8% Pantonik Asit
4% Fosfor 2%
Magnezyum 2%
Cinko 2%
Bakır 2%
Manganes 2%
Gunluk besin değerleri 2000 kalori uzerinden hesaplanmıştırSizin gunluk kalori ihtiyacınız daha yuksek veya da duşuk olabilir
Servis olcusu 15 Orta (30 gr 1 oz)
Beş kişilk kapta servis edilir
Bir servisteki değer Kalori 50
Yağdan gelen Kalori 35 %
Gunluk Değer Toplam Yağ 4,50 gr 7%
Doymuş Yağ 0,50 gr
Trans Yağ 0 gr
Cokludoymamış Yağ 0,50 gr
Teklidoymamış Yağ 3,00 gr
Kolestrol 0 mg 0%
Sodyum 0 mg 0%
Potasyum 140 mg 4%
Toplam Karbonhidrat 3,00 gr 1%
Diet Lif 1,00 gr
Şekerler 0 gr
Protein 1,00 gr
Vitamin A 0%
Vitamin C 4%
Kalsiyum 0%
Demir 2%
Vitamin E 4%
Tiyamin 2%
Vitamin B2 4%
Niasin 4%
Vitamin B6
4% Folik Asit
8% Pantonik Asit
4% Fosfor 2%
Magnezyum 2%
Cinko 2%
Bakır 2%
Manganes 2%
Gunluk besin değerleri 2000 kalori uzerinden hesaplanmıştırSizin gunluk kalori ihtiyacınız daha yuksek veya da duşuk olabilir
