Ayakta Yemek Yemenin Zararları

Gunumuzde vakit darlığı nedeniyle ayakta yemek yeme alışkanlığı cok fazla insanda goruluyor Bu durumun sağık acısından ciddi zararları bulunmaktadır Ayakta yemek yemenin ne gibi olumsuz etkileri bulunmaktadır, sizler icin acıkladık


Ozellikle de iş hayatının yoğunluğu nedeniyle oturarak yemek yemeye vakit bulamıyor, beslenmek icin ayakta hızlı yemek yemeyi tercih ediyoruz Ayakta yenilen yemeğin sindirimi cok zor oluyor Sağlıklı yemeklerin yerini hazır ve hızlı pişen gıdalar aldı Bu durumda sadece sindirimi değil, genel sağlığımızı ciddi anlamda etkiler oldu İşte ayakta yemek yemenin sağlık acısından zararları…
Hızla yiyeceğiniz bir şey almış ve onu aceleyle yemeniz gerekiyorsa bile hic değilse ayakta değil, oturarak yemeniz tavsiye edilir Ayakta yemenin hazımsızlığa yol acacağı duşunulur
Hazımsızlık nedenlerini incelediğimizde ayakta yemek yemeyi nedenler listesinde goremeyiz Ulser ve gastrit gibi ciddi nedenler dışta tutulduğunda hazımsızlığa yol acan faktorler arasında yaşam tarzındaki değişiklikler etkili goruluyor Fakat bununla daha cok sağlıklı beslenme, sigarayı bırakma ve alkol ve kahve tuketimini azaltma gibi şeyler kastedilir, yemek yerken oturmak değil
Tersine mide ağrısının nedeni refluden kaynaklanıyorsa doktorlar mide asidinin boğaza kadar cıkmasını engellemek icin ayakta yemeyi bile tavsiye etmektedir Ayakta yemek yendiğinde mide asidi ait olduğu yerde, midede kalır Reflu hastalarına ayrıca yatarken yastıklarını yuksek tutmaları da onerilir
h 3Ayakta Yemek Yemenin Zararları