Aylara göre örnek beslenme programı

Aylara kadar misal beslenme programı hamilelikte örnek beslenme programı hamilelikte misal gıda tablosu aylara göre gebelikte aylara kadar tabloları 0 4 AY Bebeğiniz ağladıkça ve acıktıkça anne sütü vermelisiniz Anne sütü yahut ya da yetersizse anne sütüne adapte bir biberon maması kullanmalısınız 4 6 AY Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir Anne sütü yoksa ya da yetersizse 34 öğün 2 numara devam maması verilmelidir (500 mlgün) Saat 1000: Meyve suyu (Mevsimine tarafından suyu sıkılarak hazırlanır 12 hafta sonradan püre biçiminde verilebilir) Saat 1300: Sebze çorbası(12 hafta daha sonra püre şeklinde verilebilir) Saat 1600 Yoğurt (100 ml hazır ılık Devam Mamasına 1 akarsu kaşığı yoğurt konulup mayalanır ve 34 saat mayalkanmaya bırakılır) Saat 2000 Kaşık Maması veya Muhallebi (100 ml su ile 1 tatlı kaşığı pirinç unu pişirilir Ocaktan indirildikten daha sonra 3 ölçek Devam Maması ilave edilir) 6 8 Ay Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir Anne sütü yoksa veya yetersizse asgari 300 ml devam maması verilmelidir Saat 06000700: Kahvaltı (Devam maması içine akşamdan tuzu küskün peynir +haşlanmış yumurta sarısı +reçel ek edilerek hazırlanır) Saat 1000: Kavanoz maması veya meyve püresi Saat 1300: Sebze çorbası ya da sebze püresi (İçersine ince çekilmiş kıyma ilavesine başlanabilir) Saat 1600: Yoğurt Saat 19002000: Kaşık maması ya da muhallebi (Muhallebi devam maması ve pirinç unu ile hazırlanmalıdır 8 10 Ay id Anne sütü ya da devam maması (minimum 300 ml) Saat 0700: Kahvaltı Saat 1000: Kavanoz maması veya meyve püresi Saat 1300: Sebze çorbası ya da diğer unlu çorbalar (Tarhana, plato, şehriye çorbasına et, tavuk, kıyma ek edilebilir) Saat 1600: Yoğurt veya meyve püresi + tahıllı mama Saat 1900: İnce çekilmiş kıymadan yapılan köfte veya herhangi bir çorba Saat 20002100: Anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması 10 12 Ay Anne sütü veya 2 ya da 3 numaralı devam maması jurnal en az 300 ml olmalıdır Evde hazırlanan yemeklere ağır ağır geçilebilir Yemeklerin yalnızca suyu değil kendisi ezilerek verilmelidir Haftada 12 öğün haşlanmış ya da ızgara taze balık ve haşlanıp ezilmiş karaciğer verilmeye başlanabilir 07000900: Kahvaltı (150 ml devam maması + yumurta +peynir ir dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı reçel) 12001300: Evde pişmiş etli sebze yemeği ya da sebze püresi +meyve suyu 15001600: Yoğurt ya da devam maması 19002000: Çorba + köfte ya da balık trsaglikcom