B Vitamini Eksikliği Nedir

B Vitamini Eksikliği Nelere yol acar,
B Vitamini Eksikliği Neden olur
B Vitamini Eksikliği Hastalığı

imagesbvitaminieksikliginedir5afedd58c73b5

B Vitamini Eksikliği Nedir
Savunma sistemini guclendirici etkisi olan B vitaminlerinin eksikliği sağlık icin risklidir B grubu vitaminler uygun olculerde birlikte kullanılması gerekir Vucutta depolanmadığından bu vitaminin gunluk olarak karşılanması lazımdır Ozellikle alkol kullanımı B vitamini eksikliğinin oluşmasına neden olur


B1 eksikliği
B1 eksikliğinin en onemli sebebi alkol alımıdır B1 eksikliğinde enerji kaybı, iştahsızlık, yorgunluk, sinirlilik, unutkanlık, kabızlık, sindirim sisteminde sorunlar kilo kaybı gorulur Yuksek oranda eksikliği beriberi hastalığına neden olur

B2 eksikliği
Dil ve dudakta gorulen iltihab ve ağızla ilgili sorunlar, goz bozuklukları, dermatit, sac dokulmesi, sindirim sorunları

B3 eksikliği
Pellegra hastalığına neden olur Yorgunluk, hafıza sorunları, uykusuzluk, iştahsızlık, sinirlilik, başağrıları gorulur

B5 vitamini eksikliği
Başağrısı, yorgunluk, bulantı,

B6 eksikliği
Uyku proplemleri, deri sorunları, kansızlık, bulantı, kusma, iştah kaybı, hafızanın zayıflaması

B12 vitamini eksikliği
Yorgunluk, başağrısı, carpıntı, nefes darlığı, sinirlilik, sindirim sorunları, unutkanlık, kilo kaybı