Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
B2 Vitamini Nelerde Bulunur
B2 Vitamini Bulunan Besinler Nelerdir
B2 vitamini : Kurubaklagiller, sut ve sut urunleri, yoğurt, yumurta sarısı, kabuklu yemişler, balık, et, hububatlar
Hem bitkisel hem de hayvansal besinlerde cok yaygın olarak yer alsa da miktar olarak fazla değildir En yuksek oranda maya ve karaciğerde bulunurB2 Vitamini sut ve sut urunleri ,yoğurt, peynir, yumurta, balık, et, ıspanak , karnıbahar, Bruksel lahanası , baklagiller, bezelye,fasulye,mercimek , avokado, yerfıstığı, şeker pekmezi , mantarda bol bulunur
Hayvansal besinlerde de B2 vitamini vardır Yumurta beyazı , Karaciğer , bobrek , yurek , balıkta vardır Onerilen Tuketim Standardı ; 05 mg1000 kalori gunluk doz onerilir Buyume, gebelik, lohusalık, hipertiroidizm gibi vucut metabolizmasının hızlanması riboflavin ihtiyacını artırmaktadır
B2 Vitamini Bulunan Besinler Nelerdir
B2 vitamini : Kurubaklagiller, sut ve sut urunleri, yoğurt, yumurta sarısı, kabuklu yemişler, balık, et, hububatlar
Hem bitkisel hem de hayvansal besinlerde cok yaygın olarak yer alsa da miktar olarak fazla değildir En yuksek oranda maya ve karaciğerde bulunurB2 Vitamini sut ve sut urunleri ,yoğurt, peynir, yumurta, balık, et, ıspanak , karnıbahar, Bruksel lahanası , baklagiller, bezelye,fasulye,mercimek , avokado, yerfıstığı, şeker pekmezi , mantarda bol bulunur
Hayvansal besinlerde de B2 vitamini vardır Yumurta beyazı , Karaciğer , bobrek , yurek , balıkta vardır Onerilen Tuketim Standardı ; 05 mg1000 kalori gunluk doz onerilir Buyume, gebelik, lohusalık, hipertiroidizm gibi vucut metabolizmasının hızlanması riboflavin ihtiyacını artırmaktadır
