Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
bacaktaki adale ağrısı
Başta fazla ve kası yoran gövde hareketleridir Yorulan kaslar zamanla yıpranır ve eğer müdahele edilmezse fazla ciddi kas rahatsızlıkları oluşturabilir Kas Ağrılarına Ne İyi Kazanç ? ve Adale Ağrısı Nasıl Geçer ?sorularının aklınızdan geçtiği anlaşılır ama bu paragrafları okursanız kas ağrıları hakkında geniş bilgiye ulaşabilirsiniz Bilinenin tersine kaslar tatmin edici oranda kasılmadıkları süre yorugn düşer Ve buna ast olara hastalıklar yada kas ağrıları ortaya çıkar Kasların genel anlamda yorun düşmesi şu şekilde özetlenebilir Aşırı kasılan kaslar kesintisiz uyarı alır ve buna zorunlu cevabı veremeyecek duruma gelir Öyleki kaslar yanıt veremediği için eksik kasılır ve kaslar yorgunlaşır Gücü eksilen ve eksik sızı veren kasların esas sebebi ise yorgunluğa tabi olarak kas hücrelerindeki potasyum iyonlarının çevreye yayılmasıdır Kaslar çalışırken patosyumun taşınmasında en büyük pay kanındır Kan potasyumu kas dışına taşıyarak kas içerisinde potasyumun yeterisiz ayla gelmesini sağlar Ve buna yan olarakta kasılmanın önüne geçilir Faaliyeti durdurulan kasta eksik potasyum kanın geri getirmesiyle yerini etkin çalışmaya hazırlanmış kaslara bırakır İşte kaslar ağrıyınca dinlenmemizin temel sebebi budur Ama bu her zaman böyle devam edemez Yorulan kaslar dinlenince her yerde eski haline kazanç fakat bir müddet sonra bu koşul kaybolur Zamanla yıpranan kaslar tepkilere cevap vermeyecek hale gelebilir Ve kullanılması gerektiği süre sizi hüsrana uğratır Bu durumun ortaya çıkmasında laktıik asit birikinin pastadaki payı büyüktür Bu durumun önüne geçmek için ise kaslar sıcak tutulmalıdır ve büzüşmesinin önüne geçilmelidir
bir ortopediste görünülmelidir *
Başta fazla ve kası yoran gövde hareketleridir Yorulan kaslar zamanla yıpranır ve eğer müdahele edilmezse fazla ciddi kas rahatsızlıkları oluşturabilir Kas Ağrılarına Ne İyi Kazanç ? ve Adale Ağrısı Nasıl Geçer ?sorularının aklınızdan geçtiği anlaşılır ama bu paragrafları okursanız kas ağrıları hakkında geniş bilgiye ulaşabilirsiniz Bilinenin tersine kaslar tatmin edici oranda kasılmadıkları süre yorugn düşer Ve buna ast olara hastalıklar yada kas ağrıları ortaya çıkar Kasların genel anlamda yorun düşmesi şu şekilde özetlenebilir Aşırı kasılan kaslar kesintisiz uyarı alır ve buna zorunlu cevabı veremeyecek duruma gelir Öyleki kaslar yanıt veremediği için eksik kasılır ve kaslar yorgunlaşır Gücü eksilen ve eksik sızı veren kasların esas sebebi ise yorgunluğa tabi olarak kas hücrelerindeki potasyum iyonlarının çevreye yayılmasıdır Kaslar çalışırken patosyumun taşınmasında en büyük pay kanındır Kan potasyumu kas dışına taşıyarak kas içerisinde potasyumun yeterisiz ayla gelmesini sağlar Ve buna yan olarakta kasılmanın önüne geçilir Faaliyeti durdurulan kasta eksik potasyum kanın geri getirmesiyle yerini etkin çalışmaya hazırlanmış kaslara bırakır İşte kaslar ağrıyınca dinlenmemizin temel sebebi budur Ama bu her zaman böyle devam edemez Yorulan kaslar dinlenince her yerde eski haline kazanç fakat bir müddet sonra bu koşul kaybolur Zamanla yıpranan kaslar tepkilere cevap vermeyecek hale gelebilir Ve kullanılması gerektiği süre sizi hüsrana uğratır Bu durumun ortaya çıkmasında laktıik asit birikinin pastadaki payı büyüktür Bu durumun önüne geçmek için ise kaslar sıcak tutulmalıdır ve büzüşmesinin önüne geçilmelidir
bir ortopediste görünülmelidir *
