Bağışıklık Sistemini Guclendiren Yiyecekler

Soğuk aylarda ozellikle insanların sağlıklı beslenmediklerinden dolayı bağışıklık sisteminde zayıflama, zamanla birlikte mikroplara karşı savaşamadığından hastalıklara sebep olmaktadır Kış hastalıklarının en temel sebebi kişilerin sağlığına dikkat etmemeleri olmuştur Bağışıklık sistemimize fayda sağlayan besinlerin tuketilmesi guclenmesini sağlayacaktır
Mevsimlere gore hastalıklarımız ortaya cıkabilir, tukettiğimiz yiyeceklerin mevsimsel olarak yetişmesinin de etkisi olmaktadır Kişiler ceşitli hastalıklara karşı onlem almak adına yiyecekler tuketmektedir
Sarımsak: Kokusu rahatsız edici olduğu icin yemeklerde yer verilmese dahi oldukca faydalıdır Doğal antibiyotik olarak enfeksiyon ve viruslere karşı amansız mucadele vermektedir
Tavuk corbası: Bağışıklık sistemini guclendirdiği gibi sindirim sisteminin sağlıklı calışmasını sağlamaktadır
Ispanak: Doğal antioksidan olup sofralarınızda her şekilde tuketebileceğiniz gıdalardan olmaktadır Yemek dışında kek, bobrek, corek yapımında tuketilebilir
Havuc: Cocukların severek yediği gibi aynı zamanda goz sağlığına birebir gelmektedir
Zencefil: Bitkisel bağışıklık sistemi olup zencefil cayına gerek bal ilave ederek tuketebilirsiniz
Marul: Yeşil yapraklı vitamin ve mineral acısından oldukca faydalı olmaktadır
Bitkisel caylar: Bitkiler doğal antibiyotik olduğundan cay olarak tuketilmesi bağışıklık sistemini guclendirecektir