Bahar mevsiminde bu ağrılara dikkat

Kış mevsiminin güzelden tesirini gösterdiği günleri yaşıyoruz. Ortamımızda uzun vakittir bu halde kar yağışı bol bir kış geçirmemişti. Mevsim koşulları olağana dönmesi yüzümüzü güldürüyor. Tabi mevsimin kış olması soğuk havayı da beraberinde getiriyor. Havaların soğumasıyla birlikte ağrı şikâyeti olan hasta sayısında da gözle görülür bir artış oluyor. Fizikî sıhhat dertlerinin tetiklenmesine de yol açan bu soğuk havalar, spazm vasıtasıyla da bölgesel ağrı şikâyetlerinin oluşmasına yer hazırlıyor.

Vücudumuzun sıcak-soğuk geçişlerine koordinasyon sağlaması bazen güçlükle olabiliyor. Terlemiş olan ortamın soğuk havayla teması ile yer kaslarında spazm oluşur. Kulunç diye halk arasında isimlendirilen bu durum epey ağrılı olabilir. Ağrı şikayetinin yanında hareket kısıtlılığının da olması tasa vericidir. Birçok vakit bu ağrılar bel, boyun, omuz ve kürek kemiği kesiminde meydana gelir. Kesimdeki kasların tutulması ile hareket kabiliyetinde de azalma olur. Günlük ömrü kısıtlayıcı bir durum ortaya çıkar. Bu ağrılı ve hareket kısıtlılığı ortaya çıkaran durum bel ve boyun fıtığı ile karıştırılabilir. Sıcak-soğuk değişimi ile ortaya çıkan kas tutulmaları meskende kolay metotlarla rahatlatılabilir ama külliyen ortadan kalkması için profesyonel bir tedavi gerekir. Bu noktada hastaneye başvurmak değerlidir.

Kas tutulmasının kalıcı bir durum olmadığını söyleyebiliriz. Lakin fizik tedavi olmadan da külliyen güzelleşmesi kelam konusu değildir. Tekrarlayıcı ağrıların altında yatan en değerli sebeplerdendir. Burada yapılması gereken en kıymetli şey hastalanmadan evvel dikkat etmektir. Kış ve bahar geçişlerinde hava kaidelerine münasebetli halde giyinmek gerekir. Gizli mekân da çalışanlar ya da açık mekânda çalışanlar giysilerini buna nazaran ayarlamalıdır. Sıcak ortamdan soğuk ortama ya da soğuk ortamda sıcak ortama geçerken hava değişimine dikkat edilmelidir. Bunun yanında ortam kaslarının güçlü olması gerekir. Bu yüzden haftalık 3-5 gün günlük egzersizlerimizi yapmamızda yarar vardır. Beslenme halimize ve vitamin kıymetlerimize dikkat etmemizde tekrar farklı değerli bir faktördür. Terlemiş olan bireyin bir formda ortam değiştirmeden kesimin kurulanması ve kıyafetlerin değiştirilmesi gerekir. Bu cins ehemmiyetleri alarak umum olarak kaslarımızın tutulmasının önüne geçebilir.

Kas tutulmasında yakınan bireylerin tedavisinden sonrasında da tekrarlamaması için yeniden dikkat etmesi gereken sakıncalı durumlar bunlardır. Tedavi noktasında ise farklı teknikler kullanılabilir. Sıradan tedavilerin haricinde kuru iğneleme, hacamat, çin tıbbı tetik nokta tedavisi, manuel terapi ve konnektif doku masajı kullanılan sistemlerden bazılarıdır.

Sağlıklı, memnun ve ağrısız günler dileğimle…