Bahar yorgunluğundan kurtulmanın püf noktaları

Bahar yorgunluğundan kurtulmanın püf noktaları Bahar tüm ihtişamıyla uyanışı, arınmayı, coşkuyu, neşeyi ve sevgiyi müjdeliyor Transformal Nefes Türkiye Temsilcisi Nevşah Fidan'ın baharın doğal yenileme enerjisinden faydalanarak bedenini, kafasını, ruhunu arındırmak isteyenler için 8 önerisi var 1548333733 1548333733 baharyorgunlugundankurtulmaninpufnoktalari5c4f950caf711baharyorgunlugundankurtulmaninpufnoktalari5c4f950caf711 http:wwwmedyapazaricomimagessaglikuyykuu HAM MEYVE VE SEBZE TÜKETİN Çiğ sebze ve meyve ağırlıklı beslenin, unlu gıdalar, et ve süt ürünlerinden siyah çay ve kahveden mümkün olduğunca uzak durun ARINMA SAATLERİNİ DİKKATE ALIN Çiğ sebze ve meyveleri ağırlıklı olarak bedenimizin doğal olarak bir arınma ve temizlenme içerisinde olduğu akşam 8 ile öğlen 12 saatleri aralarında yiyin Bu Vesile Ile bedeniniz doğal olarak toksin atım prosesine girdiğinde ona takviye olacak, kendini temizlemesine asistan olacaksınız BOL BOL SU İÇİN İçtiğiniz suyun ph değerini denetleme edin, 6 ve üstünde ph değeri olan suları tercih edin (bu da bedeninizin toksin atımına destek olacaktır HAREKET EDİN VE DİNLENİN Bol bol yürüyüş yapın; ormanda, deniz kenarında yürüyün ve lütfen yürüyüş yaparken benzer süre konuşmaya çalışmayın Bana tarafından doğada yapılan bir yürüyüş hiç durmadan konuşuyor, sohbet ediyorsak nefesimiz doğal nefesten uzaklaştığı için yardımsever olacağına zararlı bile olabilir! NEFESİNİZE DIKKAT EDİN Bedenin kendini yenilemesi, toksin atabilmesi için açık, doğal nefes zorunlu Çoğumuz nefes alma kapasitemizin sadece yüzde 30'kunu kullanıyoruz Bunu arttırmadığımız müddetçe ne yaparsak yapalım ihtiyacımız olan arınmayı ve yenilenmeyi sağlayamayabiliriz KENDİNİZİ IFADE EDİN İnsanın ister sözel ister yazarak açiklama etmesi en hoş arınma metodlarından biridir Şiir yazın, jurnal yazın, hedeflerinizi, isteklerinizi yazın, resim yapın, şarkı söyleyin, konuşun Kendinizi açiklama edin! GÜNEŞLENİN Her gün en düşük 1 saat güneşte kalmaya çalışın Bahar ayları güneşin henüz rahatsız etmediği bir sıcaklıkta olduğu için bize güneşin en faydalı olduğu dönemdir Güneş ışığından bol bol faydalanın SESSIZ KALIN Gün içerisinde asgari bir saat yalnız kalın, gözlerinizi kapatın ve içinize dönün; dinlenin Sessiz kalmak, kendi içimize dönüp iç dünyamızda istirahat etmek, rahatlamak bir kişinin dinç olabilmesi ve kalabilmesi için en kayda değer unsurlardan biri (haber7)